Медитация - не лекарство
Часто медитацию сравнивают с лекарством.
Медитация - не лекарство, а еда.
Почему?
Медитацией сыт не будешь. А значит, она - не еда в буквальном понимании.
Из тех, кто медитируют постоянно, очень немногие упоминают об этой практике. И совсем уж редко «продвигают» медитацию, несмотря на всю её пользу. О пользе - кому интересно, нагуглит.
Именно из-за явной пользы, медитацию часто сравнивают с лекарством или, как минимум, с профилактическим средством.
Лекарство обычно прописывается врачом для лечения болезни. Лекарства принимают курсом и в строгой дозировке. Лекарства не принимают постоянно, за исключением паллиативной или заместительной терапии - это при болезнях, когда без лекарства жизнь становится невыносимой или заканчивается. Например, диабет, паркинсон, аутоимунные заболевания и т.д. - не дай бог никому.
Еду обычно не прописывают. Её просто едят. Как правило, когда хотят, что хотят, и увы - безо всякой дозировки - сколько хотят. Часто, даже больше и чаще, чем нужно. Еду люди сами ХОТЯТ есть.
Эффект от лекарства не моментальный, обычно. Даже болеутоляющее действует через 20-30 минут после приема. Действие антибиотиков ощущается после нескольких дней приема. Некоторые лекарства приходится принимать 2-3 недели, чтоб заметить эффект.
Процесс приема лекарств поже не доставляет удовольствия. Бывают, конечно и исключительные индивиды, для которых заглотить таблетку или ширнуть иглу - за счастье. Но таких мало.
Еда, напротив, дает моментальный эффект сытости и бодрости. Или усталости - зависит от еды и ее количества. Главное, что эффекта не приходится ждать долго. И сам процесс обычно приятный. Опять же, бывают исключения, которые могут есть невкусную или неприятную еду. И их, опять же, немного.
У еды, как и у лекарств, есть еще общие свойства:
- Их принимают внутрь.
- Не попробовав - не поймешь, каково оно.
- Есть очень отдаленные эффекты. Например, от избытка еды полнеют, а от лекрств «изнашиваются» внутренние органы.
Медитацию «внутрь», конечно, не принимают. Её создают изнутри, внутри её эффект и остается.
Эффект от медитации есть как моментальный, так и накопительный.
И пока не попробуешь - не поймешь, хоть сколько читай и смотри ю-тубов.
Всё это размывает границы медитации. На что она похожа? С чем же её лучше сравнить - с лекарством или с едой?
Однажды попробовать медитировать, каждый решает для себя - нравится или не нравится.
Если нравится, то человек просто продолжает, привыкает, увлекается. Он хочет медитировать, как хочет есть.
А если не нравится, то даже будучи прописанной доктором курсом в качестве лечения, её будут избегать. Дураков нет. Никому не приятно делать то, что не нравится.
Вот поэтому, медитация - не лекарство, а еда.
Среди людей, практикующих медитацию, есть свои «клики», группы по методам: ведомая, трансцендентальная, випассана, йогическая и много других. Когда есть группы - возникают «тёрки» между ними, холиворы. Какая техника лучше? Кто делает (не)правильно? От какой больше пользы?
Риторические вопросы. Друзья, просто попробуйте хоть какой-нибудь метод. Понравится - попробуйте другой и сравните.
Медитация - как еда. Одному нравятся моллюски, другому - гамбургеры, а третьему - корнеплоды. А кому-то - всё!
Поэтому, неважно какой вид медитации подходит именно вам. Важно, что вы делаете то, о чём большинство людей даже не задумывалось! Не надо споров, битв, холиворов. Делайте, что нравится, если это не причиняет вреда вам и другим людям.
Будем здоровы и в гармонии с самим собой!