После тренинга. Три шага «что и как делать», чтобы получить максимум результата
Оригинальная запись этого поста находится на моем сайте.
Это многие знают, при этом, дабы быть уверенным, что мы все начинаем читать эту статью с одинаковыми убеждениями, давайте быстро проговорим следующее. Важны все три этапа: пред-тренинговая работа, работа на тренинге, пост-тренинговая работа. Вместе с тем, самая главная часть третья. Почему именно она?
Тренинг направлен на развитие новых навыков у вас (семинар - на предоставление новых знаний и убеждений, тренинг может включать в себя формат семинара). В течение дня, двух дней и даже трех дней сложно выработать для себя нужный навык, изменить свое традиционное причинно-следственное поведение. Все это можно сделать только после тренинга, так как нужные изменения (а их после хорошей работы могут быть десятки) требует времени, и обычно от месяца. Именно поэтому сейчас мы поговорим об этом важнейшем этапе своего развития. Важно сделать всего 3 шага. Пошли!
Шаг 1. Обеспечьте психологическую безопасность родных и близких дома и на работе
Люди у нас уже привыкли, что человека после тренинга «колбасит»: он начинает вытворять что-то неимоверное, находиться в возбужденном эмоциональном состоянии, хочет все изменить. Любое изменение настораживает людей, вызывает отторжение. А если это касается важного нам человека, то у нас срабатывает сигнал тревоги и появляется надпись «Взять на карантин!».
Наверняка, у вас после очередного образовательного события спрашивали «ну и как тренинг?». Внимание - это проверка! Дадите «неправильный» ответ, и все что Вы будете делать потом будем трижды рассматриваться под увеличительным стеклом на предмет опасности обществу, семье, работе, отношениям,… Все это надолго затянет процесс Ваших изменений, а, скорее всего, сведет его на нет. Именно поэтому первое, что нужно сделать для того, чтобы закрепить и развить свои изменения после тренинга, уменьшить сопротивление извне. Спрашивают «Как тренинг?» - отвечайте «Ну как у нас тренинги проводят? Так себе, ничего нового. Все будем делать по-старому» (если вы слегка обратите внимание, то увидите расслабление у собеседника, а возможно, даже услышите вздох облегчения). Теперь Вы готовы сделать второй шаг. Пошли!
Шаг 2. Выбросите эти штанги! Возьмите детскую гантельку и играйте ею!
Просмотрите свои раздаточные материалы с прошлогодних тренингов. Сколько Вы внедрили из прослушанного? Скорее всего, можно снова идти на тренинг по этой теме, потому что процент внедренного материала стремится к нулю. Или не так? (если не так, примите мои поздравления и начинайте читать шаг 3) Почему так получилось?
Обычно мы пытаемся сделать изменения на 100% по 100% типов поведения по 100% направлениям своей жизни. Знаете на что это похоже? Это похоже на первую силовую тренировку подростка в тренажерном зале: он хочет выйти из зала Арнольдом Шварценеггером максимум через 2 часа. Что он получает на выходе? На год у него исчезает желание вообще что-то делать в этом направлении, потому что он помнит как колотилось сердце, дрожали руки, кружилась голова,…
Давайте будем относится к своему развитию серьезнее: дайте себе время, выберите что-то самое «вкусное» простое легкое изменение, которое может дать Вам БЫСТРЫЙ (это ключевое слово) результат. «Ничего» не делая, Вы обязаны привести себя к успеху - это даст Вам большее закрепление нужного поведения и мотивацию двигаться дальше. Если Вы не хотите что-то делать дальше, это значит, что «вес» большой. Сбрасывайте «блины», радуйтесь, танцуйте и пойте, когда Вы делаете свое следующее упражнение. Ищите ситуации, где новое поведение может не работать, пробуйте его, анализируйте, корректируйте инструментарий и методы под себя. Последнее даст Вам возможность перестать съезжать на «дотренинговую колею».
Кстати, медленные или даже очень медленные изменения будут малозаметны не только Вам (дайте себе время для системной работы), а и Вашим близким. Это прекрасно, потому что с каждым днем они все больше успокаиваются (Помните шаг 1? Теперь они начинают Вам верить!) Ваши усилия приводят Вас к первым «прорывам» и сногсшибательным результатам; люди замечают, что чем дальше, тем больше меняется Ваша жизнь. Это значит, что мы готовы сделать третий шаг. Пошли!
Шаг 3. Набирайте обороты, обеспечивая себе стабильное развитие
Итак, скрывать свой успех уже невозможно: все итак поняли, что что-то произошло. Вы меняетесь, видя в глазах окружающих вопросы «У него появилась любовница/любовник?», «Выигрыш в лотерею?», «Неужели это тот тренинг 3 месяца назад?». На этом этапе родные и близкие вернуться к состоянию беспокойства, которое у них было на первом шаге. Почему? Они понимают, что если Вы так активно меняетесь, то может поменять Ваше отношение к ним: Вы можете перестать любить их, быть с ними, работать по-старому. Они могут потерять свою старую привычную комфортную жизнь - они сделают все, чтобы защитить ее от Вас. И они будут атаковать. Кто мишень?
Важно, чтобы дело НЕ дошло до этого, поэтому от Вас требуются предупреждающие действия. Как и что лучше сделать? Признайтесь им, скажите примерно следующее: «ты знаешь, я чувствую, что я все-таки меняюсь. Я по-другому оцениваю свою жизнь, я по-другому хочу жить и работать. У меня получаются лучшие результаты. И ты знаешь что? Я начинаю еще больше любить тебя/нас (я хочу больше дать нашему отделу/компании/помочь тебе, как руководителю или что там у вас по ситуации…)». Что тут самое главное? Это будет правдой! Правда заключается также и в том, что это будет правдой только на тот момент.
Что может случится? Продолжая свое развитие, зарабатывая все больше денег, знакомясь с новыми интересными красивыми богатыми людьми, Вы постепенно меняете СВОЮ жизнь. Если в это время Ваш любимый человек, коллеги, родственники, окружающие остаются на прежнем уровне или хуже того, скатываются все ниже, быть конфликту. Если Вы хотите избежать развода с партнером в семье или бизнесе, если Вам хочется работать в этом же отделе/компании/стране, Вам нужно специально «останавливать» свое развитие, чтобы больше усилий направить на развитие окружающих родных людей.
Медленно поднимая их на свой уровень, постепенно делясь своими уроками и инструментами, Вы формируете прочный фундамент для своего нового прыжка. А это уже совсем другая история. Времени всегда достаточно, особенно, когда нужно сделать всего три шага. Всего три шага… Пошли!