Чем полезны лыжи и сноуборд?
Когда холодно, большинство людей предпочитает находиться в уютном доме и поменьше выходить на улицу. Но это, как известно, не укрепляет здоровье и не повышает жизненный тонус. Прогулка на свежем воздухе, а еще лучше активное движение, заметно изменят к лучшему Ваше состояние и поднимут настроение. А, когда на улице уже тепло, а на нашем курорте еще есть снег, сидеть дома просто непозволительно.
Лыжные прогулки - это отличная профилактика для людей в возрасте, кроме того, лыжи помогают тренировать дыхание, сердце и опорно-двигательную систему. У детей улучшается выносливость, а также формируется навык преодоления трудностей. Это первые основы трудолюбия для ребенка. Лыжи хорошо подходят и для борьбы с лишним весом, ведь 600 калорий за раз можно потратить во время катания.
Сноуборд.
От занятий на сноуборде тело становится стройнее, так как в работе задействованы все мышцы тела. За час сноубординга тратиться 400 - 600 калорий. Занятие этим видом спорта улучшает здоровье, в частности оказывает хорошее влияние на сердце, нервную систему, легкие, насыщает кислородом кровь.
Катание на коньках - отличный досуг для всей семьи. Пусть и калорий за час сжигается чуть меньше, чем на сноуборде, около двухсот, зато коньки можно освоить за один день
Ну, а чтобы лыжи, сноуборд и коньки принесли только пользу, не следует забывать о главном правиле безопасности - использование соответствующей экипировки и защиты, чтобы в дальнейшем избежать травм от падений. Ну, а, если вы впервые встали на доску или на горные лыжи, желательно воспользоваться услугами инструктора.
Не упускайте последние дни зимы на курорте «Игора»!