исследование - короткие тренировки ?
Оригинал взят у /sport-psycholog.livejournal.com/ в исследование - короткие тренировки ?
Ученые: 10 минут физической нагрузки ежедневно заменяют часы в спортзале
Согласно нормам, разработанным министерством здравоохранения США, среднестатистическому гражданину следует уделять умеренным физическим нагрузкам не менее двух с половиной часов в неделю - или же заменить их 75 минутами интенсивных упражнений, таких как бег или плавание. Возможно также комбинировать два этих вида физической активности.
NEWSru.co.il
Ученые: 10 минут физической нагрузки ежедневно заменяют часы в спортзале
Согласно нормам, разработанным министерством здравоохранения США, среднестатистическому гражданину следует уделять умеренным физическим нагрузкам не менее двух с половиной часов в неделю - или же заменить их 75 минутами интенсивных упражнений, таких как бег или плавание. Возможно также комбинировать два этих вида физической активности.
NEWSru.co.il