Практически у всех КМС, МС и МСМК по силовому троеборью (которое пауэрлифтинг) в весовых категориях больше 100 кг можно обнаружить "лишний вес" - в виде мышечной массы.
Поэтому я к "лишнему весу" отношусь скептически.
Ожирение и лишний вес надо бы либо защипами (калиперометрией - измерением штангенциркулем, если по-русски), либо КТ/МРТ определять. Оба-два способа затратны по времени, это около получаса, и дороги.
Ещё надо бы глянуть на способ построения выборки, из которой появилось 15% ожиревших. 15% это каждый седьмой, а ожирение это не менее 33% весовой доли жира. 33% это очень много, это нужно иметь ноги-спички и огромный живот. Я такое только у стариков наблюдаю, да и то редко.
Даже у мужиков большая часть мышечной массы находится в ногах. Для того, чтобы мышцы не забирали на себя энергию, которую требует жир на своё поддержание, надо, чтобы и ноги тоже были тонкими, не только руки и мышцы спины и живота.
Поэтому, конечно, необязательно так, но с высокой вероятностью именно так: ожиревший мужик это тонкие ноги и огромный живот. Как ноги становятся толще, так и живот убывает.
> По ситуации на 2022 стероиды употребляют не то что все проф.спортсмены (тем более в видах где нужно много мышечной массы), но и рядовые завсегдатаи провинциальных качалок. Это железное правило.
я - посетитель провинциальной качалки. и нет, я не колю себе стероиды. и перорально - не употребляю тоже. ибо моя цель - не набор мышечной массы, а поддержка имеющейся формы.
> Пока они на курсе стероидов, у них мышцы. Как только они прекращают курс, эта жижа раскисает и сдувается.
именно так, и именно потому я - натурал. живу со своим тестостероном, сколько его есть, ничего не замещая.
Как и я, коллега :) Тоже захожу в тренажёрку. Я говорил об общей закономерности. Да и думаю, если вы давно ходите, сами сразу отличаете натуралов от химиков.
P.S. мне так нравится ваш девиз-отсылка "полная-со-стороны-Джека-невоZмутимость" :), так и хочется вас зафрендить...
> Да и думаю, если вы давно ходите, сами сразу отличаете натуралов от химиков.
конечно, отличаю. у "химиков" - поголовно животы, как барабаны, из-за того, шё стероиды стимулируют в первую очередь усиленный рост мягких тканей, в число коих входит кишечник. если у человека живот круглый и прям раздут, как воздушный шар, то там без стимуляторов явно не обошлось.
Есть огромная разница, позвоночник тоже окружен мышцами, которые таки воспринимают нагрузки. И чем их больше, тем позвоночнику лучше. Тоже с суставами.
точно. мышечный корсет - важная вещь для поддержки позвоночника. по себе знаю: как только долго не хожу в качалку по каким-то объективным причинам - начинает спина болеть. когда хожу регулярно, как обычно - спина в порядке.
При +/- нормальном весе да, полностью согласна, сама спину держу в мышечном каркасе из-за рекомендаций врача. При супертяжелом весе уже нет, вес в любом случае не полезен. Качки это прекрасно знают, и берегут суставы. Но мышцы конечно лучше, т.к. они усиливают обмен веществ, а жир тормозит.
Мой позвоночник с вами не согласится. Да и коленки тоже не согласятся.
Коленки после менисков я практически целенаправленно закачивал приседаниями. И после приседаний и становой у меня ни разу не было радикулита с неделей лёжки, как несколько раз до этого.
Сила мышц мужчин обратно пропорциональна вероятности смерти по любой причине. Сила складывается из нервной системы и мышечной системы и ни одну нельзя устранить.
Поэтому я к "лишнему весу" отношусь скептически.
Ожирение и лишний вес надо бы либо защипами (калиперометрией - измерением штангенциркулем, если по-русски), либо КТ/МРТ определять. Оба-два способа затратны по времени, это около получаса, и дороги.
Ещё надо бы глянуть на способ построения выборки, из которой появилось 15% ожиревших. 15% это каждый седьмой, а ожирение это не менее 33% весовой доли жира. 33% это очень много, это нужно иметь ноги-спички и огромный живот. Я такое только у стариков наблюдаю, да и то редко.
Reply
таки это две большие разницы.
и нет, 33% весовой доли жира не обязательно выглядят так, как вы описали. ноги у жирных людей тоже жирные выше колен.
Reply
У мужчин преимущественно ожирение в области живота. Медицинский факт такой.
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/jappl.2000.89.1.81
Даже у мужиков большая часть мышечной массы находится в ногах. Для того, чтобы мышцы не забирали на себя энергию, которую требует жир на своё поддержание, надо, чтобы и ноги тоже были тонкими, не только руки и мышцы спины и живота.
Поэтому, конечно, необязательно так, но с высокой вероятностью именно так: ожиревший мужик это тонкие ноги и огромный живот. Как ноги становятся толще, так и живот убывает.
Reply
Reply
я - посетитель провинциальной качалки. и нет, я не колю себе стероиды. и перорально - не употребляю тоже. ибо моя цель - не набор мышечной массы, а поддержка имеющейся формы.
> Пока они на курсе стероидов, у них мышцы. Как только они прекращают курс, эта жижа раскисает и сдувается.
именно так, и именно потому я - натурал. живу со своим тестостероном, сколько его есть, ничего не замещая.
Reply
P.S. мне так нравится ваш девиз-отсылка "полная-со-стороны-Джека-невоZмутимость" :), так и хочется вас зафрендить...
Reply
конечно, отличаю. у "химиков" - поголовно животы, как барабаны, из-за того, шё стероиды стимулируют в первую очередь усиленный рост мягких тканей, в число коих входит кишечник. если у человека живот круглый и прям раздут, как воздушный шар, то там без стимуляторов явно не обошлось.
мне такого не надо.
Reply
Reply
И чем их больше, тем позвоночнику лучше.
Тоже с суставами.
Reply
Reply
Reply
Reply
Коленки после менисков я практически целенаправленно закачивал приседаниями. И после приседаний и становой у меня ни разу не было радикулита с неделей лёжки, как несколько раз до этого.
Завершу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2453303/
Сила мышц мужчин обратно пропорциональна вероятности смерти по любой причине. Сила складывается из нервной системы и мышечной системы и ни одну нельзя устранить.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment