Две недели как бросил курить. После 28 лет.
Две недели как бросил курить. После 28 лет.
Несколько соображений на сей счет.
1. Нельзя и бесполезно бросать курить по принуждению. Это и Карр, и пластыри, и родственники - когда ты бросишь курить?
Это должно быть ваше решение.
2. Нельзя ставить себе сроки бросания. Типа - я должен и брошу до НГ, с начала месяца, с понедельника и т.п.
Вообще не надо ставить себе задачу бросить. Просто надо начать об этом думать. У меня ушло года полтора.
3. Я за это время постоянно пытался вычислить те моменты, когда я получаю удовольствие от курения. Получилось раз 5...
4. Побольше переводите все в цифры. Пытайтесь взглянуть под иным углом. Например, меня очень удивило, что я выкурил за год 18.000 сигарет.
Несколько соображений на сей счет.
1. Нельзя и бесполезно бросать курить по принуждению. Это и Карр, и пластыри, и родственники - когда ты бросишь курить?
Это должно быть ваше решение.
2. Нельзя ставить себе сроки бросания. Типа - я должен и брошу до НГ, с начала месяца, с понедельника и т.п.
Вообще не надо ставить себе задачу бросить. Просто надо начать об этом думать. У меня ушло года полтора.
3. Я за это время постоянно пытался вычислить те моменты, когда я получаю удовольствие от курения. Получилось раз 5...
4. Побольше переводите все в цифры. Пытайтесь взглянуть под иным углом. Например, меня очень удивило, что я выкурил за год 18.000 сигарет.