Бег vs Ходьба

[iderins]

Что бы вы выбрали: 5 км бега или 6 км прогулки?

Затраты энергии на прогулку пешком всего на 15-16% ниже, чем на бег. Но доступность и удовольствие выше в разы. Даже собак, и то выгуливать нужно. А себя?