Ауто-тренинг
Сначала исподволь дают вводную, чтобы ты подумал о нужной вещи -- например, об агрессивности, или о своей внимательности к ближнему, или о том, не слишком ли ты себя выпячиваешь, или о том, как ты воспринимаешь окружающих...
А потом с тобой начинают происходить всякие вещи. Одна за другой. А ты на них реагируешь. Сначала привычно -- ругаешься на наглых баб в магазине, злишься на разбитый цветочный горшок... А если сам разбиваешь и злишь кого-то этим -- впадаешь в депрессию, огорчаешься... Потом агрессия сменяется спокойствием -- потому что сколько можно уже бурлить! Тем более что злиться на случайности глупо. И депрессия тоже успокаивается. Ну, не твой сегодня день, всё из рук валится. Надо быть внимательнее. А потом понимаешь, что это -- просто такой тренинг.
А потом с тобой начинают происходить всякие вещи. Одна за другой. А ты на них реагируешь. Сначала привычно -- ругаешься на наглых баб в магазине, злишься на разбитый цветочный горшок... А если сам разбиваешь и злишь кого-то этим -- впадаешь в депрессию, огорчаешься... Потом агрессия сменяется спокойствием -- потому что сколько можно уже бурлить! Тем более что злиться на случайности глупо. И депрессия тоже успокаивается. Ну, не твой сегодня день, всё из рук валится. Надо быть внимательнее. А потом понимаешь, что это -- просто такой тренинг.