Рекомендую специалиста МАК
Приветствую, друзья!
Сегодня у нас в гостях Варвара Обухова, но мы решили посвятить этот день не ээкономным и интересным путешествиям, а возможностям карт МАК, так как у наших читателей уже появились вопросы.
Метафорические ассоциативные карты (или сокращенно МАК, также их называют проективные карты) представляют собой набор картинок величиной с игральную карту или открытку, изображающих людей, их взаимодействия, жизненные сценарии, события, пейзажи, животных, предметы быта, абстрактные образы или слова, объединенные одной темой и идеей автора-создателя колоды.
Метафорические карты являются замечательным инструментом в работе психологов, коучей, тренеров, консультантов. Активно используются в трансформационных играх, тренингах и обучающих программах. Карты хорошо зарекомендовали себя как при индивидуальной работе, так и при групповой. С их помощью легко организовать знакомство, наладить взаимодействие, заинтересовать участников. МАК можно использовать и в повседневной жизни: для принятия решений, развития творческих способностей, поиска новых идей, общения и игр.
Механизм работы метафорических карт основан на нескольких известных психологических феноменах.
Одним из них является закон проекции, впервые описанный Зигмундом Фрейдом. По сути карты являются стимулом, вызывающий поток ассоциаций, содержащих информацию о внутреннем мире человека; объектом, на который накладывается проецируемый материал.
Человек проецирует свое подсознательное на картинку, не осознавая это - именно эта неосознанность и в реальности не позволяет решить его проблему.
Вторым является закон диссоциации, в результате работы этого механизма человек начинает воспринимать происходящее с ним так, будто оно происходит не с ним, а с кем-то посторонним. Клиент смотрит на события, как бы со стороны.
Третьим феноменом, лежащим в основе МАК, стала метафора. Это образный способ описания ситуации, образное сравнение, помогающие через картинку увидеть новые смыслы.
Карты названы метафорическими потому, что они нарисованы или созданы так, что их образы многослойны, имеют много смыслов и возможностей для интерпретации.
Карты названы ассоциативными потому, что когда клиент смотрит на картинку, возникает связь между отдельными событиями, фактами, предметами или явлениями, отражёнными в сознании и закреплённые в его памяти. Метафоры вызывают ассоциации, связанные с ситуациями или людьми из жизни клиента, с теми внутренними состояниями или процессами, которые происходят внутри него. Эти ассоциации отражают его проблемы или ситуации, даже если он про них уже давно забыл и не вспоминает. Может всплыть то, что клиент давно вытеснил в подсознание, какая-то травмирующая ситуация, в том числе и из раннего детства. И карты помогут ее безопасно и экологично проработать.
Метафорические карты не имеют заданного значения. Клиент описывает карту исходя из личного опыта, представлений и фантазии. При работе с МАК не существует правильных и неправильных ответов, чувств, образов. Не обязательно буквально воспринимать изображение, можно позволить себе дать волю фантазии. Важен именно душевный отклик каждого отдельного человека на попавшуюся ему картинку. В одной и той же картинке разные люди увидят совершенно разные ассоциации и реакция на них также разная.
Следует отменить, что чем быстрее и свободнее реакция на карту, тем веселее и результативнее будет работа. Критическое мышление пока может отдохнуть.
Важно подчеркнуть, что карты отражают только существующие внутренние процессы и могут помочь в вопросах о поиске внутренних решений и ресурсов. МАК не являются гадальными и не могут ответить, сбудется ли что-то извне без вмешательства субъекта и его психических сил.
Метафорические ассоциативные карты хороши тем, что являются переводчиком бессознательного на уровень сознания. Бессознательное оперирует образами и картинками, сознание же мыслит единицами речи - словами, фразами. Бессознательные процессы являются при этом самой большой частью психического айсберга, на сознание остается лишь малая часть, которая уже не решает, а лишь объясняет бессознательные импульсы.
В подсознании, как правило, прячутся родовые, детские травмы, которые создают запреты у человека на определенные действия. Человек может желать чего-то, однако бессознательное, следуя своей цели сохранить жизнь и психическое равновесие, не пускает его, поскольку здесь произошла определенная травма. Более того, в подсознание записывается не только тот опыт, который мы прожили, но и те эмоционально заряженные ситуации, свидетелями которых мы стали. Т.е. с опасностью мог столкнуться другой человек, но информация об этом может сохраниться в нашем подсознательном и будет препятствовать повторению возможного негативного опыта. С помощью же картинок можно извлечь то, что препятствует достижению целей.
МАК можно использовать в решении целого ряда задач/запросов:
* Сложности в отношениях;
* Родовые сценарии;
* Поиск внутренних ресурсов;
* Страхи;
* Поиск своего я, собственной идентичности;
* Вопросы самоопределения и выбора профессии;
* Принятие решения и выбор стратегии;
* Травма, горе;
* Зависимость;
* Детско-родительские отношения;
* нарушения пищевого поведения;
* Чувства и состояния и другие.
Преимущества работы с метафорическими картами заключаются в том, что они помогают:
1. Установить контакт с клиентом на начальном этапе, создать безопасное пространство, атмосферу доверия.
2. Обойти барьеры и защиты клиента, что позволяет свободно рассказывать о чувствах и переживаниях, раскрыться и озвучить проблемы, которые ранее были глубоко скрыты.
3. Использование карт для обращения к психотравмирующей ситуации через метафору создает безопасный контекст для поиска и моделирования решения. Поскольку методика проективная не происходит ретравматизации.
4. Обратиться к подсознанию клиента, т.к. именно образы и метафоры - «язык» нашего подсознания. Используя метод свободных ассоциаций, мы можем понять то, что недоступно для логики и рационального понимания. В процессе изучения карт, рождаются метафорические образы, приходят чувства, происходят открытия, которые значительно расширяют границы обычного.
5. Выявить актуальную для клиента проблему. Как правило, в различных художественных образах человек улавливает именно то, что созвучно его текущему состоянию и имеет решающее значение на сегодняшний день.
6. Работа с МАК даст доступ к своей проблеме настолько, насколько клиент готов её проработать на данном этапе своего развития. И затем, снимая слой за слоем, можно будет двигаться дальше.
7. Карты предоставляют возможность увидеть наглядную картину любых межличностных отношений, или взаимоотношений человека с любыми идеями и образами из его внешней или внутренней реальности.
8. Карты позволяют моделировать и исследовать процессы в прошлом и будущем, запускают внутренние процессы самоисцеления и поиска своего уникального пути выхода из трудной ситуации, помогают увидеть возможные пути решения проблемы, найти или смоделировать новые стратегии поведения.
9. Открыть внутренние и внешние ресурсы для преодоления преград и достижения желаемого.
10. Клиенты любят взаимодействие с метафорическими картинками, поскольку большую часть времени им нужно расслабляться и играть, даже это благотворно воздействует на эмоциональное состояние.
11. Данный инструмент отличается простотой, экологичностью и эффективностью.
В заключении хочется отметить, что карты не решают человеческих проблем. Но они могут помочь увидеть истинную причину сложившейся ситуации и найти возможности для изменений. Для изменений нужны действия. Как говорится, "Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, - начните делать то, что никогда не делали" (Ричард Дэвид Бах "Чайка Джонатан Ливингстон"). Надо сказать, что была удивлена, узнав, что у Коко Шанель есть очень схожая цитата ("Жизнь, рассказанная ею самой"). Думаю, что это не случайность и на это следует обратить пристальное внимание.
***
Перед каждым человеком, который сколько-то творит свою жизни, стоит задача поиска ресурсов. В этом деле отличный помощник - МАК. К ним можно обратиться, если не хватает идей или закончилось вдохновение, если вы не понимаете, как жить дальше и зашли в тупик. Работа с МАК формирует полезную привычку копить позитивные переживания в повседневной жизни, которые придают сил, чтобы двигаться к становлению такими, какими мы хотим быть (какими мы созданы) и жить ту жизнь, которую мы хотим. Ответы на все наши вопросы всегда уже есть внутри нас самих, только мы не всегда их способны найти в глубинах психики.
МАК незаменимы в поиске ресурсов. На картинке к этому посту можно увидеть одну из метафорических карт из ресурсной колоды.
Рассмотрите ее внимательно и попробуйте позадавать себе следующие вопросы:
Что я сейчас чувствую, глядя на эту карту? (для меня этот вопрос стал базовым, который позволяет заглянуть внутрь себя и опуститься так глубоко, как я могу себе позволить на текущий момент).
Что хочу сделать прямо сейчас?
Как я могу себя поддержать?
Какое знание несет мне этот образ?
Какой урок я могу извлечь из ситуации?
Что я могу изменить?
Что конкретно я могу сделать?
Чего я действительно хочу?
О чем я мечтаю?
Какие ресурсы у меня есть для достижения своего желания?
Что будет являться для меня наилучшим результатом?
Какими силами я располагаю?
Какие возможности я вижу в этом образе?
Как я могу получить недостающие ресурсы?
В какие мои истории меня уносит, когда я смотрю на эту картинку?
Какие решения мне подсказывает эта карточка?
В чём может заключаться подсказка для меня?
Узнали что-то интересное про себе? Поделитесь в комментариях.
Я карточку выбрала случайным образом. Смотрю на неё и вижу, как работают наши сознание и подсознание.
А что видите вы?
Если у поста будет 30 лайков и более, то можно поиграть в такую игру на каждодневной основе. Кто с нами?
Напоминаю, что с Варварой можно связаться по тел/вотсапу лично +7 917 501-57-78, и не забудьте напомнить, что вы от меня.
#citylife #citylifemoscow #mak #makmoscow #ситилайф #ситилайфмосква #кэшбэк #мак #макмосква
Сегодня у нас в гостях Варвара Обухова, но мы решили посвятить этот день не ээкономным и интересным путешествиям, а возможностям карт МАК, так как у наших читателей уже появились вопросы.
Метафорические ассоциативные карты (или сокращенно МАК, также их называют проективные карты) представляют собой набор картинок величиной с игральную карту или открытку, изображающих людей, их взаимодействия, жизненные сценарии, события, пейзажи, животных, предметы быта, абстрактные образы или слова, объединенные одной темой и идеей автора-создателя колоды.
Метафорические карты являются замечательным инструментом в работе психологов, коучей, тренеров, консультантов. Активно используются в трансформационных играх, тренингах и обучающих программах. Карты хорошо зарекомендовали себя как при индивидуальной работе, так и при групповой. С их помощью легко организовать знакомство, наладить взаимодействие, заинтересовать участников. МАК можно использовать и в повседневной жизни: для принятия решений, развития творческих способностей, поиска новых идей, общения и игр.
Механизм работы метафорических карт основан на нескольких известных психологических феноменах.
Одним из них является закон проекции, впервые описанный Зигмундом Фрейдом. По сути карты являются стимулом, вызывающий поток ассоциаций, содержащих информацию о внутреннем мире человека; объектом, на который накладывается проецируемый материал.
Человек проецирует свое подсознательное на картинку, не осознавая это - именно эта неосознанность и в реальности не позволяет решить его проблему.
Вторым является закон диссоциации, в результате работы этого механизма человек начинает воспринимать происходящее с ним так, будто оно происходит не с ним, а с кем-то посторонним. Клиент смотрит на события, как бы со стороны.
Третьим феноменом, лежащим в основе МАК, стала метафора. Это образный способ описания ситуации, образное сравнение, помогающие через картинку увидеть новые смыслы.
Карты названы метафорическими потому, что они нарисованы или созданы так, что их образы многослойны, имеют много смыслов и возможностей для интерпретации.
Карты названы ассоциативными потому, что когда клиент смотрит на картинку, возникает связь между отдельными событиями, фактами, предметами или явлениями, отражёнными в сознании и закреплённые в его памяти. Метафоры вызывают ассоциации, связанные с ситуациями или людьми из жизни клиента, с теми внутренними состояниями или процессами, которые происходят внутри него. Эти ассоциации отражают его проблемы или ситуации, даже если он про них уже давно забыл и не вспоминает. Может всплыть то, что клиент давно вытеснил в подсознание, какая-то травмирующая ситуация, в том числе и из раннего детства. И карты помогут ее безопасно и экологично проработать.
Метафорические карты не имеют заданного значения. Клиент описывает карту исходя из личного опыта, представлений и фантазии. При работе с МАК не существует правильных и неправильных ответов, чувств, образов. Не обязательно буквально воспринимать изображение, можно позволить себе дать волю фантазии. Важен именно душевный отклик каждого отдельного человека на попавшуюся ему картинку. В одной и той же картинке разные люди увидят совершенно разные ассоциации и реакция на них также разная.
Следует отменить, что чем быстрее и свободнее реакция на карту, тем веселее и результативнее будет работа. Критическое мышление пока может отдохнуть.
Важно подчеркнуть, что карты отражают только существующие внутренние процессы и могут помочь в вопросах о поиске внутренних решений и ресурсов. МАК не являются гадальными и не могут ответить, сбудется ли что-то извне без вмешательства субъекта и его психических сил.
Метафорические ассоциативные карты хороши тем, что являются переводчиком бессознательного на уровень сознания. Бессознательное оперирует образами и картинками, сознание же мыслит единицами речи - словами, фразами. Бессознательные процессы являются при этом самой большой частью психического айсберга, на сознание остается лишь малая часть, которая уже не решает, а лишь объясняет бессознательные импульсы.
В подсознании, как правило, прячутся родовые, детские травмы, которые создают запреты у человека на определенные действия. Человек может желать чего-то, однако бессознательное, следуя своей цели сохранить жизнь и психическое равновесие, не пускает его, поскольку здесь произошла определенная травма. Более того, в подсознание записывается не только тот опыт, который мы прожили, но и те эмоционально заряженные ситуации, свидетелями которых мы стали. Т.е. с опасностью мог столкнуться другой человек, но информация об этом может сохраниться в нашем подсознательном и будет препятствовать повторению возможного негативного опыта. С помощью же картинок можно извлечь то, что препятствует достижению целей.
МАК можно использовать в решении целого ряда задач/запросов:
* Сложности в отношениях;
* Родовые сценарии;
* Поиск внутренних ресурсов;
* Страхи;
* Поиск своего я, собственной идентичности;
* Вопросы самоопределения и выбора профессии;
* Принятие решения и выбор стратегии;
* Травма, горе;
* Зависимость;
* Детско-родительские отношения;
* нарушения пищевого поведения;
* Чувства и состояния и другие.
Преимущества работы с метафорическими картами заключаются в том, что они помогают:
1. Установить контакт с клиентом на начальном этапе, создать безопасное пространство, атмосферу доверия.
2. Обойти барьеры и защиты клиента, что позволяет свободно рассказывать о чувствах и переживаниях, раскрыться и озвучить проблемы, которые ранее были глубоко скрыты.
3. Использование карт для обращения к психотравмирующей ситуации через метафору создает безопасный контекст для поиска и моделирования решения. Поскольку методика проективная не происходит ретравматизации.
4. Обратиться к подсознанию клиента, т.к. именно образы и метафоры - «язык» нашего подсознания. Используя метод свободных ассоциаций, мы можем понять то, что недоступно для логики и рационального понимания. В процессе изучения карт, рождаются метафорические образы, приходят чувства, происходят открытия, которые значительно расширяют границы обычного.
5. Выявить актуальную для клиента проблему. Как правило, в различных художественных образах человек улавливает именно то, что созвучно его текущему состоянию и имеет решающее значение на сегодняшний день.
6. Работа с МАК даст доступ к своей проблеме настолько, насколько клиент готов её проработать на данном этапе своего развития. И затем, снимая слой за слоем, можно будет двигаться дальше.
7. Карты предоставляют возможность увидеть наглядную картину любых межличностных отношений, или взаимоотношений человека с любыми идеями и образами из его внешней или внутренней реальности.
8. Карты позволяют моделировать и исследовать процессы в прошлом и будущем, запускают внутренние процессы самоисцеления и поиска своего уникального пути выхода из трудной ситуации, помогают увидеть возможные пути решения проблемы, найти или смоделировать новые стратегии поведения.
9. Открыть внутренние и внешние ресурсы для преодоления преград и достижения желаемого.
10. Клиенты любят взаимодействие с метафорическими картинками, поскольку большую часть времени им нужно расслабляться и играть, даже это благотворно воздействует на эмоциональное состояние.
11. Данный инструмент отличается простотой, экологичностью и эффективностью.
В заключении хочется отметить, что карты не решают человеческих проблем. Но они могут помочь увидеть истинную причину сложившейся ситуации и найти возможности для изменений. Для изменений нужны действия. Как говорится, "Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, - начните делать то, что никогда не делали" (Ричард Дэвид Бах "Чайка Джонатан Ливингстон"). Надо сказать, что была удивлена, узнав, что у Коко Шанель есть очень схожая цитата ("Жизнь, рассказанная ею самой"). Думаю, что это не случайность и на это следует обратить пристальное внимание.
***
Перед каждым человеком, который сколько-то творит свою жизни, стоит задача поиска ресурсов. В этом деле отличный помощник - МАК. К ним можно обратиться, если не хватает идей или закончилось вдохновение, если вы не понимаете, как жить дальше и зашли в тупик. Работа с МАК формирует полезную привычку копить позитивные переживания в повседневной жизни, которые придают сил, чтобы двигаться к становлению такими, какими мы хотим быть (какими мы созданы) и жить ту жизнь, которую мы хотим. Ответы на все наши вопросы всегда уже есть внутри нас самих, только мы не всегда их способны найти в глубинах психики.
МАК незаменимы в поиске ресурсов. На картинке к этому посту можно увидеть одну из метафорических карт из ресурсной колоды.
Рассмотрите ее внимательно и попробуйте позадавать себе следующие вопросы:
Что я сейчас чувствую, глядя на эту карту? (для меня этот вопрос стал базовым, который позволяет заглянуть внутрь себя и опуститься так глубоко, как я могу себе позволить на текущий момент).
Что хочу сделать прямо сейчас?
Как я могу себя поддержать?
Какое знание несет мне этот образ?
Какой урок я могу извлечь из ситуации?
Что я могу изменить?
Что конкретно я могу сделать?
Чего я действительно хочу?
О чем я мечтаю?
Какие ресурсы у меня есть для достижения своего желания?
Что будет являться для меня наилучшим результатом?
Какими силами я располагаю?
Какие возможности я вижу в этом образе?
Как я могу получить недостающие ресурсы?
В какие мои истории меня уносит, когда я смотрю на эту картинку?
Какие решения мне подсказывает эта карточка?
В чём может заключаться подсказка для меня?
Узнали что-то интересное про себе? Поделитесь в комментариях.
Я карточку выбрала случайным образом. Смотрю на неё и вижу, как работают наши сознание и подсознание.
А что видите вы?
Если у поста будет 30 лайков и более, то можно поиграть в такую игру на каждодневной основе. Кто с нами?
Напоминаю, что с Варварой можно связаться по тел/вотсапу лично +7 917 501-57-78, и не забудьте напомнить, что вы от меня.
#citylife #citylifemoscow #mak #makmoscow #ситилайф #ситилайфмосква #кэшбэк #мак #макмосква