Откройте для себя новые грани фитнеса: всё, что нужно знать о занятиях спортом в горах
Нет более эффективного способа подготовиться к физической нагрузке, чем совершать походы с рюкзаком
За последние годы «бэккантри-охота» стала популярнее, и всё больше людей отправляется в горы в поисках приключений. Она стала настолько популярна, что появилась индустрия фитнеса, предлагающая добавки, специальные программы тренировок и соревнования по охотничьему фитнесу для подготовки к этому виду активности. Несмотря на благие намерения авторов этих инициатив, они могут создать ложное впечатление о сложности и невозможности охоты.
Вы не обязаны быть профессиональным спортсменом
Все охотники мечтают о качественной и приятной охоте, а спортивная форма это лишь её важный компонент. Среди любителей охоты достаточно распространено мнение, что для выживания в горных условиях в течение 10 дней и убийства крупного зверя необходимо быть суперспортсменом. Однако такое мнение не соответствует действительности и является следствием преувеличения рекламных материалов и влияния некоторых личностей.
Конечно, для охоты в горах важно иметь хорошую физическую подготовку, так как она часто сопряжена с высокой нагрузкой и дискомфортом, и может длиться длительное время. Минимальная подготовка необходима для того, чтобы избежать травм. Если у вас есть какие-либо ограничения в здоровье, то нужно заранее их учитывать. Но для успешной охоты совсем не обязательно иметь особую физическую подготовку, как в профессиональных видах спорта - все с чего-то начинают.
Из моего опыта, успешность и удовлетворение от охоты зависит от вашей психологической устойчивости. Молодые люди в отличной физической форме могут провалить охоту, в то время как более взрослые люди могут преуспеть. Главное - не сдаваться и настойчиво продолжать путь, несмотря на трудности, которые встречаются на пути. Физическая форма важна, но не является единственным критерием для успешной охоты в горах.
Это поможет поддерживать хорошую форму
Физическая подготовка является важным аспектом горной охоты, но её масштаб и тип зависят от уровня опыта каждого человека. Если вы новичок, работайте усерднее в межсезонье, чтобы быть в лучшей форме. Физическая подготовка также поможет улучшить ваши когнитивные способности, что компенсирует недостаток опыта и солидности.
С опытом вы будете знать, на что вы способны, и будете знать, чего ожидать, что поможет вам адаптироваться соответствующим образом. Отказ от «экстремальности» и замедление темпа может помочь вам заметить больше животных или насладиться природой. Дополнительные килограммы в рюкзаке также могут дать вам больше энергии в конце долгой охоты.
Поддержание физической формы хорошо для наслаждения временем на свежем воздухе, но не забывайте, что охота - это не только бег в горах. Если вы хотите просто поохотиться и повеселиться в горах, наденьте рюкзак и отправляйтесь в поход. Нет лучшей подготовки, чем практика.
Заключение
Откройте для себя новые грани фитнеса - проведите своё следующее занятие спортом в горах! Мы рассмотрели важность физической подготовки, чтобы наслаждаться охотой в горах, но также не стоит забывать о психологической стойкости и настойчивости, которые помогут вам справиться с трудностями, такими как усталость и дискомфорт.
Если вы только начинаете заниматься спортом в горах, то необходимо сосредоточиться на улучшении своей физической формы в межсезонье, чтобы быть готовыми к охоте в горах. Если же у вас есть достаточный опыт, то вы научитесь находить свою собственный ритм и темп. Но не забывайте о том, что главное в горной охоте - это наслаждение пребыванием на природе и личный опыт.
А теперь у нас есть несколько вопросов для вас. В каких горах вы бы хотели заняться спортом? Какую форму подготовки вы уже начали или планируете начать? Какие советы вы дали бы другим, которые только начинают заниматься спортом в горах? Поделитесь своим мнением в комментариях ниже!
Ссылка на оригинал.
Ещё
больше интересных материалов на нашем сайте:
Также
подписывайтесь
на «iDeaWay» в социальных сетях!