9 лучших и худших вещей, которые можно добавлять в ванну
Некоторые добавки для ванны способствуют расслаблению и увлажнению, в то время как другие могут привести к раздражению и инфекции мочевыводящих путей
Вы считаете, что уход за собой включает в себя приятную тёплую ванну? Расслабление с головы до ног, которое даёт ванна, даже может принести пользу здоровью. Например, ванна может способствовать спокойному сну, облегчить мышечные боли и снять стресс.
Хотя тёплая ванна расслабляет сама по себе, но вы можете захотеть придать ей дополнительный импульс с помощью некоторых ингредиентов. Однако не все добавки одинаковы. Некоторые продукты делают ванну роскошной и смягчают кожу, но некоторых стоит избегать. Например, определённые эфирные масла могут нарушить тонкий pH-баланс микрофлоры или вызвать симптомы кожных заболеваний, таких как экзема (если у вас есть особые проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, гинекологом или дерматологом, прежде чем добавлять что-либо в ванну). Однако некоторые добавки действительно приносят пользу здоровью - и какие-то из них наверняка уже есть у вас в шкафу!
Вот способы разнообразить ванну, которые способствуют здоровой коже, снятию стресса и крепкому сну, а также те, от которых, по мнению врачей и дерматологов, вам лучше держаться подальше.
1. Лучшее: Английская соль
Английская соль состоит из магния, серы и кислорода. Добавьте около 1¼ чашки такой соли в ванну, чтобы успокоить больные мышцы и суставы, и выбирайте продукт, содержащий 100-процентный сульфат магния.
Ванна с английской солью естественным образом уменьшает воспаление, вызванное травмой или болью в мышцах.
Избегайте английской соли, если у вас воспаление кожи (покраснение, отёк, сыпь, волдыри, боль, сухость и зуд) или кожная инфекция, а также если у вас есть открытая рана или ожог.
2. Худшее: Бомбочки для ванны
Они окрашивают воду в ванной в весёлые цвета, выпускаются в различных забавных формах и дизайнах и вносят дополнительное оживление в процесс принятия ванны. Но это не всё, чем они могут похвастаться. Ингредиенты, которые делают их красочными, блестящими, ароматными и шипучими - это те же ингредиенты, которые могут вызвать раздражение кожи и нарушить микрофлору.
Бомбочки для ванн обычно содержат сомнительные ингредиенты:
- Искусственные ароматы и отдушки, которые могут вызвать гормональный дисбаланс
- Различные красители и искусственные красители, которые могут вызывать раздражение, аллергические реакции и способствовать развитию инфекций мочевыводящих путей
- Перекись водорода, которая может нарушить баланс микрофлоры, делая вас восприимчивым к инфекции мочевыводящих путей.
Абразивные химикаты, сильные ароматизаторы и красители, которые часто встречаются в бомбочках для ванн, могут раздражать и обезвоживать кожу.
3. Лучшее: Масло лаванды
Эфирные масла - это простой способ разнообразить время принятия ванны, но выбирать их нужно с умом, так как некоторые эфирные масла слишком жёсткие для принятия ванны.
Помимо успокаивающего аромата, некоторые научные данные свидетельствуют о том, что лавандовое масло обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, способствующими заживлению ран.
Небольшое замечание по использованию эфирных масел, таких как лавандовое масло, в ванной: перед нанесением на кожу или добавлением в воду для купания лучше всего разбавить их маслом-носителем, например, кокосовым или маслом жожоба. Используйте до 25 капель эфирного масла на 15 миллилитров масла-носителя, затем добавьте несколько капель этой смеси в ванну вечером и наслаждайтесь успокаивающим ароматом.
4. Худшее: Масло чайного дерева
Не все эфирные масла подходят для ванны. Масло чайного дерева - одно из них.
Проблема с добавлением эфирного масла, такого как масло чайного дерева, заключается в том, что оно очень концентрированное, а такое масло и вода не смешиваются. После того как эфирное масло налито в ванну, оно будет просто находиться поверх воды. Когда концентрированное масло попадает на кожу, оно может вызвать раздражение. Это вряд ли будет проблемой с такими безопасными для кожи маслами, как лавандовое, особенно при разведении в масле-носителе, но более раздражающие масла, такие как масло чайного дерева, могут представлять проблему, особенно в больших объёмах.
Масло чайного дерева имеет высокий риск вызвать аллергический контактный дерматит.
5. Лучшее: Пищевая сода
Ванны с пищевой содой - потенциальное средство от экземы и связанных с ней раздражений кожи. Добавьте ¼ стакана в ванну, чтобы снять зуд. Если у вас есть младенец, страдающий опрелостями, добавьте 2 столовые ложки в ванну.
Пищевая сода обладает детоксикационными и pH-балансирующими свойствами, что может помочь сбалансировать эфирные масла, используемые в солях для ванн. Она также может помочь устранить запахи. Пищевую соду часто рекламируют как домашнее средство от прыщей, но она может вызвать лёгкое раздражение у некоторых чувствительных к ней людей, которые могут об этом не знать.
6. Худшее: Пена для ванн
Пены не являются вредными по своей сути, но список ингредиентов средства для ванны может быть показательным, и врачи советуют тщательно проверять этикетку, прежде чем принимать ванну с пеной.
Следует избегать пенных ванн с большим количеством химических веществ и искусственных добавок. Они могут потенциально раздражать кожу, особенно если вы склонны к её сухости, аллергическим реакциям, экземе или псориазу.
Рекомендуется вообще избегать пен для ванн с отдушками и красителями, чтобы свести к минимуму раздражение. И не попадайтесь на «неароматизированные» продукты, которые всё равно могут содержать раздражающие химические вещества для маскировки запаха. Вместо этого ищите «без отдушек».
К счастью, вы можете заменить традиционную пену для ванн на любящее кожу средство для мытья тела и при этом создать множество пузырьков.
7. Лучшее: Оливковое масло
Слишком долгое купание в ванне может высушить кожу, но оливковое масло может действовать как естественный увлажнитель.
Горячая вода и моющие средства могут лишить кожу её естественных масел и кожного барьера. Включение оливкового масла в соль для ванны будет противодействовать некоторому обезвоживанию кожи и трансэпидермальной потере воды, что, естественно, может произойти во время принятия ванны.
Рекомендуется наносить масло на кожу перед погружением в ванну, чтобы повысить её влажность, или налить немного масла прямо в ванну. Вы можете добавить от 5 столовых ложек до 1 стакана оливкового масла в воду для купания. Если у вас кожа, склонная к акне, выбирайте меньшее количество.
И если вы добавляете масло, будьте особенно осторожны, чтобы не поскользнуться при выходе из ванны!
8. Худшее: Кокосовое масло
Если вы собираетесь добавлять масло в ванну для увлажнения кожи, выбирайте оливковое масло, а не кокосовое. Кокосовое масло обладает высокой комедогенностью, что означает, что оно может легко забивать поры, особенно у тех, у кого кожа склонна к акне.
9. Лучшее: Овсяные хлопья
Овсяные ванны - традиционное средство для лечения различных кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз, и это отличный вариант для тех, кто хочет увлажнить свою кожу.
Овёс хорошо известен своими успокаивающими и противовоспалительными свойствами, и его хорошо добавлять в тёплые ванны для тех, у кого экзема или чувствительная кожа.
Добавьте до 1,5 чашки овсяных хлопьев в воду для купания, чтобы успокоить и увлажнить кожу. Чтобы свести к минимуму беспорядок, положите их в мешочек и привяжите его к крану, пока вы принимаете ванну.
Ссылка на оригинал.
Ещё
больше интересных материалов на нашем сайте:
Также
подписывайтесь
на «iDeaWay» в социальных сетях!