Как выглядит эмоциональное пренебрежение в браке
Эмоциональное пренебрежение может происходить незаметно, но есть явные признаки, на которые следует обратить внимание
Представьте, что вам не позвонил лучший друг в день вашего рождения, вы так и не получили повышение на работе, которого ждали много лет, или узнали, что не сможете завести ребёнка. Это примеры того, что не происходит, но их влияние велико.
Детское эмоциональное пренебрежение - это тоже отсутствие переживания. Это то, что не происходит в жизни ребёнка. Это происходит, когда родители не признают, не замечают и не реагируют на ваши чувства в детстве. Отсутствие переживания может казаться тонким или незначительным. Но, как и годы безуспешных попыток завести ребёнка, это весьма большой жизненный опыт.
Поскольку детское эмоциональное пренебрежение незаметно, обычно те, кто его испытал, ничего не знают. Но ещё долго после того, как эмоционально пренебрегаемый ребёнок вырастает и женится, он скрывается под поверхностью, мешая браку. Вам может быть трудно установить связь или наслаждаться вашими отношениями так, чтобы они были искренними, и вы можете втайне задаваться вопросом, почему.
Но есть и признаки. В отношениях, которые отягощены детским эмоциональным пренебрежением, проявляются три основные закономерности.
3 признака того, что эмоциональное пренебрежение детства живёт в ваших отношениях
1. Одиночество
Пары, у которых нет эмоциональной запущенности, обычно чувствуют себя комфортно и поддерживают друг друга в своих отношениях. Легко осознавать, что ваш партнёр поддерживает вас в хорошие и плохие времена. Вместо того чтобы проходить через жизненные трудности в одиночку, они чувствуют себя уверенными в том, что рядом с ними кто-то есть.
Напротив, те, кто пережил эмоциональное пренебрежение в детстве, часто говорят, что чувствуют себя отдалёнными от своих супругов. Это происходит потому, что их эмоции, те самые вещи, которые способствуют любви, близости и взаимной зависимости, были в какой-то степени отгорожены от них в детстве. Поскольку эмоции необходимы в браке для углубления связи и создания основы для близости, эмоциональное пренебрежение мешает всему этому. Вот почему в браке с эмоциональным пренебрежением вы вполне можете чувствовать себя одиноким.
Признаки:
- Вы не чувствуете, что ваш партнёр - ваш товарищ по команде.
- Вы чувствуете себя одиноким, даже когда находитесь рядом с партнёром.
- Вы чувствуете, что ваш партнёр не знает вас по-настоящему.
Пары, которые эмоционально связаны, открыто обсуждают свои чувства и потребности без особого дискомфорта. Они считают это необходимым компонентом отношений - способность проявлять уязвимость и обсуждать свои мотивы, желания, эмоциональные потребности и глубокие чувства.
Пары, пережившие в детстве эмоциональное пренебрежение, напротив, испытывают большие трудности в разговоре на темы, вызывающие эмоции. Поэтому они заполняют пространство между ними новостями и текущими событиями, планированием занятий детей или следующего отпуска. Разговоры ведутся вокруг фактов или происходящего, при этом мало внимания уделяется тому, что они чувствуют.
Признаки:
- Говорить о чувствах очень сложно для одного из вас или для обоих. Вам может быть трудно объяснить партнёру, что именно вы чувствуете.
- Если эмоции всё же проявляются, вы склонны игнорировать их.
- Вы не знаете, о чём говорить. Возможно, вы идёте на ужин, ожидая ощутить романтику и близость, но чувствуете себя неловко или напряжённо. Вы можете даже винить себя, когда ваши ожидания не оправдываются, считая, что что-то не так с вами или вашими отношениями.
- В ваших разговорах ограничены эмоциональные слова. Например, при обсуждении чувств вы используете такие слова, как «счастливый», «грустный» или «злой».
Пары, пережившие детское эмоциональное пренебрежение, прилагают все усилия, чтобы избежать любых признаков ссор или недовольства. Они не понимают, что конфликты - это нормальная и здоровая часть отношений.
Два человека не могут постоянно находиться в полной гармонии. Быть человеком - значит иметь эмоции, мнения, потребности, убеждения и ценности, присущие только вам. Когда возникает конфликт, это шанс донести до партнёра более глубокие части себя. Понять различия и внутреннюю работу того, что делает каждого из вас именно вами.
Когда вы избегаете конфликта, вы также избегаете своих жизненно важных чувств и потребностей в ваших отношениях. Эти чувства и потребности не просто исчезают, они разрастаются. Гнев, разочарование, обида и боль могут мешать радости, любви и связи.
Признаки:
- Когда вы замечаете какое-то чувство, вы держите его в себе, боясь, что оно негативно повлияет на ваши отношения.
- Вы ненавидите конфликты и споры, поэтому замалчиваете проблемы.
- Вы или ваш партнёр используете метод молчания или упираетесь, когда расстроены.
- У вас есть важные нерешённые претензии к партнёру.
Если вы считаете, что в ваших отношениях играет роль детская эмоциональная запущенность, знайте, что это не ваша вина. Также знайте, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы добиться положительных изменений.
- Смиритесь с тем, что вы или ваш партнёр страдаете от детского эмоционального пренебрежения. Узнайте всё, что можно, о детском эмоциональном пренебрежении, чтобы понять, какое влияние оно оказывает на вас и ваши отношения.
- Не прибегайте к обвинениям. Если вы общаетесь на поверхностном уровне или избегаете конфликтов, поймите, что это не было сознательным выбором. В детстве вам не дали инструментов для глубокого, подлинного общения.
- Детская эмоциональная запущенность - это излечимо, да и не болезнь вообще. Это просто недостаток эмоционального осознания. Это то, что можно изменить. Работайте вместе со своим партнёром и обращайте внимание на свои эмоциональные миры. Поначалу это может показаться некомфортным, но со временем вы поймёте, что дискомфорт стоил того, чтобы оказаться по ту сторону любви и связи.
Вам больше не нужно ходить в «скорлупе», чувствовать себя одиноким или не показывать своему партнёру самые истинные и прекрасные части себя, свои чувства. Как только вы начнёте работать вместе, ваши отношения оживут.
Ссылка на оригинал.
Ещё
больше интересных материалов на нашем сайте:
Также
подписывайтесь
на «iDeaWay» в социальных сетях!