Перестаньте наклонять голову назад, чтобы проглотить таблетки
Когда эта твёрдая таблетка не поддаётся проглатыванию, вам, возможно, придётся изменить свой подход
Большинство из нас научились глотать таблетки одним и тем же методом - запрокидывая голову назад с большим глотком воды. Несмотря на популярность этой техники, она может оказаться не самым эффективным способом проглотить таблетку.
Если трудности с глотанием таблеток когда-либо заставляли вас пропускать приём лекарств, важно найти метод, который работает для вас. Вот что нужно знать о том, почему вы, вероятно, всю жизнь глотали таблетки неправильно, и что вам следует делать в дальнейшем.
Наклонитесь вперёд, чтобы легче глотать таблетки
Наклонить голову назад, чтобы проглотить таблетку - интуитивно понятно, в конце концов, разве это движение не должно позволить помочь таблетке пройти? Однако эти рассуждения ошибочны. Наклонять голову назад не только менее эффективно, но даже опасно. При таком движении таблетка попадает прямо в дыхательные пути. Если вы когда-то чуть не подавились таблеткой, причина может быть именно в этом.
Вместо этого, направив подбородок к груди, так называемая поза наклона вперёд, является более безопасным способом глотания таблеток. Вот как использовать метод наклона вперёд для глотания таблеток:
- Положите капсулу или таблетку на язык
- Сделайте глоток воды, но не глотайте
- Наклоните подбородок к груди
- Проглотите таблетку и воду, пока ваша голова наклонена
Ещё один совет для тех, кому трудно глотать таблетки - расслабить мышцы и предварительно выпить глоток холодной воды. Вы также можете принимать таблетку с лёгкой для проглатывания пищей. Подумайте о том, чтобы положить таблетку в яблочное пюре, пудинг или любое другое пюре.
У вас может возникнуть соблазн разрезать или измельчить таблетку для удобства глотания, но обязательно спросите у фармацевта, можно ли это делать с вашим лекарством. Например, лекарства с замедленным высвобождением или кишечнорастворимые лекарства не следует разбивать на части.
Примечание: Если вы испытываете трудности с проглатыванием жидкостей или пищи в дополнение к трудностям с таблетками, вам следует обратиться за советом к врачу. Также может быть возможно получить лекарство в другой форме, например, в виде порошка, крема или жидкости, поэтому не стесняйтесь спрашивать.
Ссылка на оригинал.
Ещё
больше интересных материалов на нашем сайте:
Также
подписывайтесь
на «iDeaWay» в социальных сетях!