6 ночных привычек, которые делают утро более управляемым
Больше сна (и меньше стресса) с помощью этих трюков по экономии времени, которые гарантированно упорядочат ваше утро
Каждый, кто хоть раз нажимал на кнопку «отложить будильник» от усталости, понимает, как трудно начать утреннюю рутину. Даже если вы уже овладели искусством просыпаться вовремя, готовые и способные выполнить все пункты своего списка дел, можно с уверенностью предположить, что и ночные совы, и ранние пташки борются за то, чтобы покинуть уют своей постели.
Поскольку времени на то, чтобы выпить кофе и позавтракать перед тем, как одеться и выйти за дверь, остаётся совсем немного, неудивительно, что ранние часы перед утренней поездкой часто кажутся безрассудными и торопливыми. Чтобы извлечь максимум пользы из утренней рутины, мы собрали шесть важных для жизни привычек, которые следует соблюдать перед сном, чтобы пробуждение было более лёгким.
1. Спрячьте телефон в другом конце комнаты
Когда мобильный телефон находится в пределах досягаемости, не так уж и сложно просыпаться, поэтому для того, чтобы пробуждение было безболезненным, уберите его подальше от себя. Чем дальше ваш телефон от комфортной постели, тем дальше вам придётся пробираться, чтобы заглушить звук будильника.
2. Избавьте свой наряд от морщин
Вы можете заранее позаботиться о том, чтобы ваш наряд был без морщин, развесив блузки и платья в ванной перед сном. Тепло пара от горячего душа эффективно сокращает количество морщин на одежде, позволяя вам убрать складки без помощи громоздкого утюга или ручного отпаривателя.
3. Готовьте еду на завтрак заранее
Готовые блюда - ваш друг, когда вы торопитесь выйти из дома. Овсяная каша на ночь с клубникой и поджаренным миндалём занимает всего 10 минут, то есть вы можете приготовить её и забыть о ней, пока не будете готовы к завтраку. Приготовьте пять баночек овсяных хлопьев без варки в воскресенье, и у вас в холодильнике будет достаточно утреннего завтрака, чтобы хватило на всю неделю.
4. Подготовьте кофейник
Приготовьте свой кофейник перед сном, чтобы начать пить кофе. Добавьте воду, новый фильтр и несколько ложечек любимого напитка, чтобы утром запустить свой кофеиновый режим простым нажатием кнопки. Ещё лучше: с помощью устной команды запрограммируйте устройство умного дома на приготовление кофе.
5. Напишите напоминание
Некоторые повседневные пункты в вашем списке дел просто необходимо записать. Воспользуйтесь старым добрым способом запоминания самых важных утренних дел, стратегически разместив напоминания в легкодоступном месте. Нужно не забыть упаковать обед или просто выключить выпрямитель? Приклейте записку на внутреннюю часть входной двери в качестве напоминания.
6. Высушите волосы перед сном
Вместо того чтобы с утра укладывать локоны феном, примите душ перед сном и высушите волосы естественным путём, чтобы сэкономить время. Если вас беспокоит пушение, подготовьте волосы перед сном с помощью разглаживающего крема или маски, которые придают текстуру и укрощают разлетающиеся локоны, делая их гладкими без хлопот.
Ссылка на оригинал.
Ещё
больше интересных материалов на нашем сайте:
Также
подписывайтесь
на «iDeaWay» в социальных сетях!