Что скажет организм
Уже не помню, кто и когда надоумил меня слушать свой организм. В любом случае, большое ему спасибо. Постепенно привыкая с собой "разговаривать", и делая то, что собственный организм хочет, видишь и результаты. Понятно, что здоровье зависит от питания, эмоционального состояния и физической активности. Все диеты - фуфло только по одной причине. Потому что они "универсальные". А наш организм уникален. И он лучше знает, что конкретно ему надо. Если какой-то диетолог прописал тебе, скажем, овсянку по утрам, а ты ее видеть не можешь - выкинь ее на хер. И пошли диетолога туда же. Негатив от сознания необходимости постоянно жрать ненавистную овсянку куда вреднее, чем булочка с маслом. Достаточно подумать, чем эту овсянку можно заменить. Перебирать про себя и слушать - где-то обязательно щелкнет, что вот это - годится. Так же что-то щелкает, когда меняешь характер физической активности. Недавно заметил, что приняв и изучив бальные танцы, организм "посоветовал" сбросить вес. Внутри переключились какие-то шестеренки. И как-то незаметно в рационе стало еще больше овощей, рыбы и индейки, а "Мишка косолапый" уступил место кукурузным хлопьям. Вчера встал на весы. Семьдесят пять с половиной. На 2,5 кг ниже обычного "зимнего" веса. Хотя и при 78 ни жировых складок, ни малейших признаков зеркальной болезни не наблюдалось. Думаю, и 75 не предел. Организм сам найдет оптимальный вес. Надо только не мешать ему и слушать, что он подсказывает.