Концентрація на позитиві!
Знайшов в мережі, у ЖЖ одного чувака ось такий, на мою думку, досить цікавий запис:
Для поднятия своей самооценки очень важно научится концентрироваться на позитиве, на своих достоинствах и достижениях. Для этого вы будите вести специальный дневник РАДОСТИ, куда каждый день станете записывать не менее 10 радостей, которые вы испытаете в течении дня. Это могут быть вполне "серьёзные" радости, вызванные значимыми для вас событиями (повышение в должности, получение большой суммы денег, приобретение желанной вещи и т.д.). И могут быть совсем "лёгкие" радости от того что вам улыбнулся незнакомый человек, что автобус подошёл без задержки, что по телевизору показали интересную передачу или что на улице сегодня замечательная погода. Нужно отметить, что найти 10 радостей без тринеровки сложно. УЧИТЕСЬ этому!!! Если вы поставите перед собой цель найти больше 10 радостей в день, то будите искать, чему бы порадоваться, вы будите концентрироваться на позитиве. Это автоматический сделает вас позитивно мысляшим и более уверенным в себе человеком. Поэтому - вперёд к 10 и более радостям в день!
Для поднятия своей самооценки очень важно научится концентрироваться на позитиве, на своих достоинствах и достижениях. Для этого вы будите вести специальный дневник РАДОСТИ, куда каждый день станете записывать не менее 10 радостей, которые вы испытаете в течении дня. Это могут быть вполне "серьёзные" радости, вызванные значимыми для вас событиями (повышение в должности, получение большой суммы денег, приобретение желанной вещи и т.д.). И могут быть совсем "лёгкие" радости от того что вам улыбнулся незнакомый человек, что автобус подошёл без задержки, что по телевизору показали интересную передачу или что на улице сегодня замечательная погода. Нужно отметить, что найти 10 радостей без тринеровки сложно. УЧИТЕСЬ этому!!! Если вы поставите перед собой цель найти больше 10 радостей в день, то будите искать, чему бы порадоваться, вы будите концентрироваться на позитиве. Это автоматический сделает вас позитивно мысляшим и более уверенным в себе человеком. Поэтому - вперёд к 10 и более радостям в день!