Тест энергетических препаратов для гонок или как я пробежал БГ-2012
Давно уже сюда ничего не писал. Прошло очень много всего интересного, но сложно всё описать сразу. Тем более если сразу не описывать, потом не получается. Но пара записей найдётся...:)
Сегодня пробежал Бегущий Город, уже в шестой раз подряд. Последний раз показал, что бегать одному не вариант - слишком много функций приходится на одного человека, сильно проигрываешь во времени. Поэтому в этот раз нашёл себе достойного напарника - Олега Дахина, в прошлом году он как раз занял первое место в БГ в моей категории - Грифон-Про. Чистый бег и взятие КП, без транспорта, без всех благ. Только ты и Город. В этом и есть прелесть именно тех категорий, где нужно не просто идти, любуясь видами, а бросать вызов, хотя бы себе.
В чудесном гипермаркете спорта Декатлон за день до гонки случайно нашёл очень неплохие и часто используемые на серьёзных гонках энергетические гели Арена (сайт arena4you.ru). Сам ни разу ещё их не ел, поэтому решил купить и затестить. Ну и в довесок энергетические батончики Aptonia - не знаю, где их производят, но видел их только в сети Декатлона. Да, ещё для сравнения на дистанции ели привычные Сникерсы.
Что сказать по гонке. Удалась! Удалась и подняла настроение на весь день. Давно я так не бегал - всю дистанцию, практически нигде не прошли пешком, за 3 часа 48 минут, длина что-то около 40 км, может чуть меньше! Обогнали по времени главных конкурентов на 45 минут - это успех! И вот какие факторы этому способствовали:
1. Питьё. Благо не было дома запаса изотоников, "пришлось" сделать питьё из РЕГИДРОНА, это такая штука чисто из минеральных солей, обычно принимается для того,чтобы не сводило мышцы. Пока не очень понимаю его эффективность, буду пробовать дальше, но плюсы есть - тяжести в животе не оставляет, даже если много выпьешь, на вкус подсоленная вода, и ноги - главное - не сводило на дистанции.
2. 2GIS. Это вообще вещь! Приложение для смартфонов, супер-мега-удобное! Вбиваешь адрес, и он сразу показывает тебе его на карте, любой дом, с любой литерой, есть все адреса. Дело в том, что Яндекс не всегда может показать правильное положение дома на карте и его правильный адрес, а туГис может! И он-то не один раз выручил, когда не очень понятно было, где находится тот или иной КП. Так что рекомендую!
3. Еда. Это главное. И вот обещанный обзор используемых средств - батончики Аптониа, гель Арена и обычный Сникерс.
А. Упаковка батончиков Аптониа. В упаковке три батончика.
Вывод. Не нашёл особых плюсов. По физухе не вставляет, по состоянию соображалки - тоже. Не заметил особого эффекта. Но вкусный, и жуётся легко, и на морозе не превратился в камень.
Б. Энергетический гель Арена Нон-Стоп.
Вывод. Это вещь! Из плюсов - соображалку вставляет сразу после применения, минуты через две-три. Просто, затуманенное уставшее сознание становится ясным, чистым, и готово к дальнейшей жести. Вкус приятный, как обычный джем ешь. Количество одного тюбика - 50 грамм - очень удобное, ни много ни мало, в самый раз. Из минусов - по физухе особо не торкает, либо совсем чуть-чуть. У горлышка узковатое отверстие, и густой гель приходится с усилием выдавливать из тюбика. В целом гель очень понравился, реально помог на гонке.
В. Обычный Сникерс.
Вывод. Ну, тут всё просто. Самый практичный, и всегда полезный. Вкусный, удобный и прочее. Торкает по физухе - что немаловажно, но не сразу, минут через 15. Давно зарекомендовал себя как годный к применению. Минусы тоже есть - надоедает быстро, и не лезет в горло. На морозе превратился в камень.
Что ещё можно сравнить? У Аптонии энергетическая ценность - 147 ккал на батончик, а у Арены - 126, но Арена круче. По составу - примерно одинаковые, но у Арены всё же больше упор на чистоту ингридиентов и минимум химмаша.
В общем, выигрывают Сникерс и Арена.
В общем вот и всё, что помогло на дистанции. Теперь остаётся дождаться результатов и убедиться в их правильности. :)
Сегодня пробежал Бегущий Город, уже в шестой раз подряд. Последний раз показал, что бегать одному не вариант - слишком много функций приходится на одного человека, сильно проигрываешь во времени. Поэтому в этот раз нашёл себе достойного напарника - Олега Дахина, в прошлом году он как раз занял первое место в БГ в моей категории - Грифон-Про. Чистый бег и взятие КП, без транспорта, без всех благ. Только ты и Город. В этом и есть прелесть именно тех категорий, где нужно не просто идти, любуясь видами, а бросать вызов, хотя бы себе.
В чудесном гипермаркете спорта Декатлон за день до гонки случайно нашёл очень неплохие и часто используемые на серьёзных гонках энергетические гели Арена (сайт arena4you.ru). Сам ни разу ещё их не ел, поэтому решил купить и затестить. Ну и в довесок энергетические батончики Aptonia - не знаю, где их производят, но видел их только в сети Декатлона. Да, ещё для сравнения на дистанции ели привычные Сникерсы.
Что сказать по гонке. Удалась! Удалась и подняла настроение на весь день. Давно я так не бегал - всю дистанцию, практически нигде не прошли пешком, за 3 часа 48 минут, длина что-то около 40 км, может чуть меньше! Обогнали по времени главных конкурентов на 45 минут - это успех! И вот какие факторы этому способствовали:
1. Питьё. Благо не было дома запаса изотоников, "пришлось" сделать питьё из РЕГИДРОНА, это такая штука чисто из минеральных солей, обычно принимается для того,чтобы не сводило мышцы. Пока не очень понимаю его эффективность, буду пробовать дальше, но плюсы есть - тяжести в животе не оставляет, даже если много выпьешь, на вкус подсоленная вода, и ноги - главное - не сводило на дистанции.
2. 2GIS. Это вообще вещь! Приложение для смартфонов, супер-мега-удобное! Вбиваешь адрес, и он сразу показывает тебе его на карте, любой дом, с любой литерой, есть все адреса. Дело в том, что Яндекс не всегда может показать правильное положение дома на карте и его правильный адрес, а туГис может! И он-то не один раз выручил, когда не очень понятно было, где находится тот или иной КП. Так что рекомендую!
3. Еда. Это главное. И вот обещанный обзор используемых средств - батончики Аптониа, гель Арена и обычный Сникерс.
А. Упаковка батончиков Аптониа. В упаковке три батончика.
Вывод. Не нашёл особых плюсов. По физухе не вставляет, по состоянию соображалки - тоже. Не заметил особого эффекта. Но вкусный, и жуётся легко, и на морозе не превратился в камень.
Б. Энергетический гель Арена Нон-Стоп.
Вывод. Это вещь! Из плюсов - соображалку вставляет сразу после применения, минуты через две-три. Просто, затуманенное уставшее сознание становится ясным, чистым, и готово к дальнейшей жести. Вкус приятный, как обычный джем ешь. Количество одного тюбика - 50 грамм - очень удобное, ни много ни мало, в самый раз. Из минусов - по физухе особо не торкает, либо совсем чуть-чуть. У горлышка узковатое отверстие, и густой гель приходится с усилием выдавливать из тюбика. В целом гель очень понравился, реально помог на гонке.
В. Обычный Сникерс.
Вывод. Ну, тут всё просто. Самый практичный, и всегда полезный. Вкусный, удобный и прочее. Торкает по физухе - что немаловажно, но не сразу, минут через 15. Давно зарекомендовал себя как годный к применению. Минусы тоже есть - надоедает быстро, и не лезет в горло. На морозе превратился в камень.
Что ещё можно сравнить? У Аптонии энергетическая ценность - 147 ккал на батончик, а у Арены - 126, но Арена круче. По составу - примерно одинаковые, но у Арены всё же больше упор на чистоту ингридиентов и минимум химмаша.
В общем, выигрывают Сникерс и Арена.
В общем вот и всё, что помогло на дистанции. Теперь остаётся дождаться результатов и убедиться в их правильности. :)