(no subject)
1. Надевайте легкую одежду и идите на западный берег реки, моря, озера или другого водоема каждое утро на рассвете. Позанимайтесь асанами и физическими упражнениями при лучах восходящего солнца. Попрактикуйте глубокое дыхание и пранаяму на солце.