4 совета как сделать Вас счастливым. Вам даже не нужно вставать из-за стола…
Счастье это большая и главная цель, к которой мы стремимся по жизни. Но, кажется, что для того, чтобы быть счастливым, нужно совершить что-то значимое, приложить усилия. Однако в то время, как принятие решения о переходе на работу, о которой вы так давно мечтали или курсы полетов на параплане могут быть важными факторами счастья в долгосрочном отношении, как быть с нашим кратковременным счастьем? Ежедневным? Мы часто упускаем возможность сделать пару маленьких шажков ему навстречу.
На самом деле, пока вы сидите за своим столом и мечтаете о поездке на Коста-Рику или дразните себя перспективой заскочить в спортзал после работы, у вас есть возможность сделать себя счастливее. И вам даже не придется вставать с вашего крутящегося стула.
Итак, просто следуйте изложенным ниже советам:
Уберите мысленно что-то хорошее из вашей жизни. Люди тратят кучу времени, размышляя о хороших вещах, которые могли произойти, но не произошли. Почему бы не сделать наоборот? Только подумайте, что никогда не встретили бы своего партнера, друга или не устроились бы на эту работу? Как бы тогда повернулась ваша жизнь? Какой была бы жизнь без тех вещей, которые мы воспринимаем как должное?
Рассылка благодарностей. Благодарность это сильная эмоция, которая помогает нам наслаждаться тем, что у нас есть. Пробудите ее прямо сейчас. Отправьте e-mail, текст или письмо кому-нибудь, кто как-то вам помог. Поблагодарите этих людей за то, что они для вас сделали, пусть даже это мелочь. Это легкий и быстрый способ увеличить уровень счастья на 25%, как показывает одно исследование.
Слушайте музыку. Музыка может влиять на наше настроение по-разному. Однако большинство людей отмечают, что главная причина, по которой они любят музыку состоит в том, что она поднимает им настроение. Особенно мы любим музыку за то, что она может сделать наше хорошее настроение еще лучше. Даже грустная музыка может принести удовольствие.
Счастливая мечта. По данным одного исследования, позитивное мысленное путешествие считается одним из самых эффективных способов поднять настроение. Этот метод заключается в том, что люди в мыслях возвращаются к счастливым моментам своей жизни, удовольствия, дружбы, любви.
Первоисточник: http://rueconomist.ru/4-soveta-kak-sdelat-vas-schastlivyim-vam-dazhe-ne-nuzhno-vstavat-iz-za-stola/