04_02_12

[i_wanna_control]

Питание:
По #sekta
кроме: целый день ем мед, чтобы не разболеться или же потому что он ооочень сладкий!?.

Зарядка:
растяжка
наклоны
55 приседаний
максимальное количество отжиманий (95)

Упражнения:
Отжимания - 40х4
Выжегания (пресс)- 125х4

Интервальные упражнения:
15/5 х12 high knees/mountain climbers
20/10 х8 Приседания = 183
20/10 х10 Статика на пресс

На улице -20С, в комнате +14С.
Никак не согреться.
Какое-то полу болезненное состояние…
И почти нет сил.