Пилатес. 7 неделя
Сегодня прочувствовал, чем отличается пилатес для меня от йоги (хотя была фитнес-йога).
На пилатесе мои мышцы (сухожилия, уж не знаю, что там тянется) практически не тянулись, не было такого непривычного ощущения в связках после тренировки. Ну т.е. там (на пилатесе) я филонил и спокойно позволял, например, не поднимать ноги прямыми, поскольку кроме ног еще нужно было делать много чего (поднимать корпус, держать спину, не напрягать шею). А тут филонить не удалось, потому что упражнение было направлено на именно на то, чтобы эти участки тянулись.
Второй момент не так взмок.
А в целом второй месяц пошел. До сентября дотянул, перешел на трехразовые занятия с группой, которая занимаетяс 4 года.
Выгляжу там как-то так (фото). Вокруг красивые, гибкие девушки и я с никакой растяжкой.
