Пилатес. 4 неделя
Началась 4 неделя занятий (по 2 занятия в неделю). Заметил, что если продолжительность между тренировками увеличивается, то тело вновь чувствует себя не растянутым и требует к себе внимания. Так еще и зависимым стану. Кроме того, отпала необходимость идти к массажисту. Я ведь сначала думал, что нужно меня хорошо помять и уйдет ломота из тела, а тут оказалось достаточно дать телу нагрузку и все встало на свои места.
Еще одно наблюдение: как бы не было плохо на тренировке (в мысле - тяжело), мышцы не болят.
Не порадовало, что вес снова меньше 70. Может это, конечно, влияния лета, а может пилатес забирает из меня драгоценные граммы. А он может, мой массажист занимается вместе со мной и говорит, что прилично теряет за тренировку. Он сказал: "Килограмма по два", но не верится, так он за тренировок 55 совсем в ноль уйдет.
В среду занимались с мячом - интересные ощущения. Иначе ощущаешь мышцы. Еще были занятия со жгутами, с ними легче поднимать ноги.
По-прежнему, не хватает гибкости, чтобы поднимать вверх прямые ноги; потею, как слон; после тренировки минут 10 прихожу в себя, отпиваясь водой.