Первый день в клубе
Говорил нам когда-то Мирзакарим Санакулович, если начинает не хватать времени - займитесь спортом, через это вы расширите свое энергетические возможности.
Вдобавок появилось ощущение, непроходящей зажатости тела, хотелось его как-то потянуть, а суставной гимнастики уже было недостаточно. Решил заняться йогой. Задал вопрос в рассылку энергетикам, посоветовали много чего, но один клуб оказался рядом с работой. Плюс в него ходит одна любимая девушка и хорошеет прямо на глазах.
Ничтоже сумняшеся пришел сегодня вечером на йогу. Вошел первым в зал и тут дверь за мной и захлопнулась прикрылась. Оказалось, что на тренировке сегодня буду только я и тренер.
======
Тренер у меня тоже хороший, мастер спорта, к тому же привлекательна. Вдобавок она меня хвалит, а это простейший способ покорить мое сердце. Но я не об этом.
======
Какое же ждало меня удивление, когда она похвалила меня в первый раз на 10 секунде нашего занятия. Она сказала, что я, мол, молодец, без комплексов и сделал правильный выбор - заняться пилатесом. Точнее она не так, сказала, а назвала программу Тело и разум, но из всего описание сознание зацепилось за пилатес, поскольку в моем восприятии это что-то если не девочковое, то точно не пацанское. И где же йога? И почему я не почитал в сети про клуб На вытоте?
Однако дело сделано, я заперт, в добавок были рекомендации девушек с красивой осанкой, которые никогда не сутулятся (мышцы не позволяют) и имеют прочие привлекательные черты характера. Плюс тренер мастер спорта, предприниматель, а в добавок еще и мама мастера спорта и человек, к которому идут тренироваться. В общем, решил, что могу себе позволить заняться пилатесом до сентября, а там уже будем думать. А пока набраться сил и вытерпеть.
А потерпеть есть чего, вроде несложные упражнения (чем-то похожие на йогу), но было так непросто, что после тренировки некоторое время приходил в себя.
Этот Йозеф Пилатес свое дело знал, когда тренировал полицейских в Англии и солдат по своей системе. А после эмиграции в США тренировал танцоров, звезд театра и кино.
"Пилатес добился огромных успехов со своей школой. Он передавал ученикам знания о том, как правильно делать дыхательные и физические упражнения, а так же упражнения на растяжку. Пилатес общался с китайскими эмигрантами и внедрил в свой комплекс упражнений некоторые принципы тренировки Тай Чи ( Thai Chi ). Он разработал новый вид тренировоки сам назвал его «методом пилатес»."
Прикольно было на тренировке, что нужно быть включенным в процесс (осознавать всего себя: положение частей тела, дыхание, напряжение и ненапряжение в мышцах, концентрацию на энергетическом центре, корсет). При этом в большинстве упражнений держать равновесие (много на пятой точке, когда руки и ноги чего-то там выписывают в воздухе), следить, чтобы не напрягалась шея и лицо, не забывать дышать. Помню после одного упражнения, хотелось уже домой, как Саше Откидачу из армии, а впереди еще было 2/3 тренировки.
И пусть завтра у меня, вероятно, будет болеть какой-то особо утонченной болью все тело, поскольку напряжение было не такое как в тренажерном зале от железа, а какое-то микродозами, но выматывающим, но я выдержал, не сбежал, чуть расширил свои границы и узнал про систему Йозефа Пилатеса, по которой он готовил военных людей.