Comments | i_lara: Заплатки

i_lara

Заплатки

Feb 03, 2022 18:18

Click to view

Вы только послушайте ( Read more... )

дыбр, жизнь

Leave a comment

Back to all threads

eliabe_l February 28 2022, 17:01:18 UTC

Илара, спасибо! Слушаю эту мантру, пытаюсь найти спокойствие.

i_lara February 28 2022, 20:58:33 UTC

Это один из способов снять стресс и успокоиться. Еще есть дыхательные техники, йога, молитвы, аффирмации...

eliabe_l March 1 2022, 07:50:27 UTC

Спасибо. Давно я йогой и дыхательной гимнастикой не занималась...
Надо вспомнить.

i_lara March 2 2022, 08:26:11 UTC

Это правда помогает отвлечься и хоть как-то, на какое-то время успокоиться.
Самое простое дыхательное, убирающее тревожные мысли из головы, - дышать так: два вдоха, два выдоха, повторяя про себя "вдох, - вдох, выдох - выдох".

eliabe_l March 2 2022, 09:09:55 UTC

Спасибо, Илара!

Back to all threads