Не хочешь идти к психотерапевту - пиши сочинение
Наша психика так устроена, что позволяет крупное формировать на мелком. Например каллиграфия тренирует волю, умение сконцентрироваться и преодолевать трудности. То есть, когда мальчишка, высунув язык, вырисовывает букву, в нем формируются основа воина или дипломата. Не правда ли удивительно?
Ещё больше происходит на уровне слов и предложений. Я иногда даю своим пациентам задание написать автобиографию (это помогает осознать свою целость, выстроить логику событий) и замечаю, что большинство пишет синтаксически муторно. Сплошные деепричастные обороты, предлоги. Читать невозможно. Потому что человек пытается фиксировать какие-то данности, опуская, что было между ними. А между ними были поступки! Отказал, согласится, уступил, напал... Действия! Это главное в жизни человека, потому что эти эмоциональные всплески и создают ситуации, которые так или иначе влияют на нашу судьбу.
Когда мне удается это объяснить, человек переписывает свой опус, и там уже главенствуют глаголы. В таких случаях почти всегда ситуация проясняется. Всплывают факторы, ранее опускавшиеся, и новая картинка, как правило, позволяет дать ответ на главный вопрос: что случилось?
Если человек видит кинематику событий и рационально оценивает причино-следственные связи, то расстройство отступает.
Мне кажется здесь действует примерно тот же принцип, что и калиграфии. Умение выводить линии вырабатывает терпение и волю, а умение описывать действия приучает отличать причину от следствия, главное от второстепенного. Мне вообще кажется, что и тому, и другому надо бы учить детей ещё в школе. Тогда и расстройств у населения сильно бы поубавилось.
(с) Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов
● Адекватная психология
➤ Заказать книгу Геннадия Иванова: Техники гипноза: обратная сторона сознания