Пожать сотку
впервые удалось на прошлой неделе. Речь о жиме штанги от груди лежа, если кто не в курсе. Не знаю, почему-то именно эта фишка для многих, идущих в зал, считается знаковой. На самом деле пожал больше сотни, т.к. не знаю точно вес грифа. И мог бы это сделать гораздо раньше, просто долгое время не увеличивал вес штанги, делая упражнение с привычным весом, что, на самом деле, с точки зрения науки, было неправильно. И тут вдруг добавил блинов раз - хорошо пошло. Еще раз добавил - снова нормально зашло. Считаю блины, прикидываю вес грифа - а там 100+ Ну и ради интереса полистал старый блокнот, в котором записаны планы тренировок и веса в самом начале. Смахнул слезу: в целом рабочие веса выросли в 2 и более раз.