Отжимание на брусьях
Я знаю кунг-фу (С) Нео
Пару недель назад раскрыл у себя новый скилл - умение отжиматься на брусьях. Раньше я уже писал, что в университетском кампусе организованы несколько площадок с простейшими уличными тренажерами. По вечерам хожу там, выполняю суточную норму по шагам, заодно подтягиваюсь на турнике и другие упражнения делаю. На брусьях раньше никогда отжиматься не умел. Вернее, вниз опускался, а вот обратно - никак, увы. И тут вдруг - раз, попробовал, и впервые в жизни выжал тушку наверх. И потом еще несколько раз. В общем оказалось, что 4-5 отжиманий на брусьях делаю вполне уверенно. Упражнение требует серьезных усилий и напряжения всего тела. После первой тренировки почти неделю после перенапряжения побаливали мышцы в разных мышцах туловища.
Кто не знает, что такое отжимание на брусьях,
А вам слабо? :-)
Пару недель назад раскрыл у себя новый скилл - умение отжиматься на брусьях. Раньше я уже писал, что в университетском кампусе организованы несколько площадок с простейшими уличными тренажерами. По вечерам хожу там, выполняю суточную норму по шагам, заодно подтягиваюсь на турнике и другие упражнения делаю. На брусьях раньше никогда отжиматься не умел. Вернее, вниз опускался, а вот обратно - никак, увы. И тут вдруг - раз, попробовал, и впервые в жизни выжал тушку наверх. И потом еще несколько раз. В общем оказалось, что 4-5 отжиманий на брусьях делаю вполне уверенно. Упражнение требует серьезных усилий и напряжения всего тела. После первой тренировки почти неделю после перенапряжения побаливали мышцы в разных мышцах туловища.
Кто не знает, что такое отжимание на брусьях,
А вам слабо? :-)