Как я начала бегать от инфаркта.
В свои 33 года я получила 2 инфаркта и 1 инсульт. Все обошлось более менее хорошо, т.к я обладаю довольно таки лошадиным здоровьем, которое я, конечно же, подорвала активным взрослением и, как следствие, активными возлияниями и отсутствием нормальной человеческой еды и спорта. Конечно же. пельмени и утренние мюсли с пивом не считаются за нормальную еду, а танцы в баре на столе все таки с большой натяжкой можно защитать за спорт. Ну, с другой стороны, Иисус вообще в 33 умер. Но речь не об этом. А о том, что год назад у меня вместо мюслей с пивом была горсть таблеток, МРТ каждые 2 недели и сердечный монитор на прицепе.
Первым делом я записалась в #SEKTA. Об этом даже писать не буду, это долго и все и так обо всем знают. Конечно же, всех тех зубодробительных тренировок я не выполняла, честно говоря, я вообще не делала никаких тренировок, кроме суставной гимнастики, но меня кураторы успокоили, что 80% успеха - это еда. Я немного не понимаю нападок на Секту. Да, они и не скрывают, что все, что они дают по питанию и тренировкам стало давно известным фактом. Если ты все знаешь, то чего кого-то разоблачать, составь себе программу и занимайся\питайся по ней сам и не надо платить денег кому-то, что орать-то? Ну а кто не может сам, тот платит деньги и получает и программу, и ежедневный контроль, и советы. Все честно. Я вот не могла, поэтому честно заплатила и оттарабанила весь курс в 9 недель. Что сказать, классно. Но если по честному, то это второй заход, в первый я посчитала себя слишком умной для всех тех советов, что давали мне кураторы.
Вторым делом я записалась на тренировки. Долго думала. походила по спорт клубам, но так ничего и не выбрала. Ну не могу я заниматься с толпой людей и держать темп тех, кто занимается гораздо больше меня. Остались студии. йога сразу отпала, т.к после занятий я не только не получала обещанного просветления и умиротворения, больше того, мне хотелось забить всех своих товарок (вместе тренером, естественно) ковриком и развесить бездыханные тела на йога страппах. А потом я нашла пилатес. С этим у нас намного хуже чем с йогой и мне непонятно почему. В спортклубах под видом пилатеса преподают нечто настолько далекое от принципов пилатеса, что оно ближе к силовой гимнастике, что к восстанавливающей терапии. А студий пилатеса и того меньше. Мне, конечно, хотелось попробовать занятия на реформере, но... Нашла тренера, которая не имела своей студии, но арендовала зал в центре города, на Наб.Канала Грибоедова, м. Невский проспект.. Зал, к слову, мой ровесник, ну вы понимаете, это вам не новомодные клубы. Зато тренер отличная! Кстати, присоединяйтесь, есть второй зал на м. Сенная http://vk.com/pilates_contrology
Ну и третьим делом, спустя чуть больше года после начала всех манипуляций, я начала бегать. Вот как потеплело, чтоб без шапки и без перчаток, так сразу и начала, на майских праздниках. Т.е, на данный момент, я бегаю уже около месяца. Предлагаю посмотреть на картинках как выросла моя нагрузка. Да, я уже не желаю всех убить после 30 секунд бега и не хриплю как раненый тираннозавр.
Бегаю я одна, потому что все те, кто критиковал меня за то, что я бегаю по программке, а не "встал и побежал", все еще не бегают, у них вдруг нарисовалось много дел после первых 2 пробежек. А я вот не только время бега увеличила, но уже могу радоваться музыке и окружающему виду в процессе бега. Мне еще очень повезло, что у меня через дорогу классный парк вдоль Невы. Ну и подъемы в 5 утра тоже весьма не плохи - народу нет, птички поют и, как правило, светит солнце. Может быть, по парку и не очень интересно круги нарезать, но это лучше чем стадион или беговая дорожка, да и маршрут у меня пока небольшой, около 3.5 км, вот когда полностью закончу программу, тогда и маршрут увеличен будет.
В общем так, от таблеток я отказалась полностью. МРТ делаю пока 1 раз в 6 мес., со спиной все впорядке и перестала разрываться от боли голова. Я стала ровненькой, выносливой и хорошо кушаю хорошую еду. Я не пью (бокал белого вина не считается, правда же?) и не курю, не употребляю всякое, отлично, надо продолжать дальше) На данный момент, я прямо таки улучшеная версия себя восьмилетней давности.
P.S. Ах да, декоративной косметики требуется все меньше, зато уходовая становиться лучше качеством и разнообразнее.
Первым делом я записалась в #SEKTA. Об этом даже писать не буду, это долго и все и так обо всем знают. Конечно же, всех тех зубодробительных тренировок я не выполняла, честно говоря, я вообще не делала никаких тренировок, кроме суставной гимнастики, но меня кураторы успокоили, что 80% успеха - это еда. Я немного не понимаю нападок на Секту. Да, они и не скрывают, что все, что они дают по питанию и тренировкам стало давно известным фактом. Если ты все знаешь, то чего кого-то разоблачать, составь себе программу и занимайся\питайся по ней сам и не надо платить денег кому-то, что орать-то? Ну а кто не может сам, тот платит деньги и получает и программу, и ежедневный контроль, и советы. Все честно. Я вот не могла, поэтому честно заплатила и оттарабанила весь курс в 9 недель. Что сказать, классно. Но если по честному, то это второй заход, в первый я посчитала себя слишком умной для всех тех советов, что давали мне кураторы.
Вторым делом я записалась на тренировки. Долго думала. походила по спорт клубам, но так ничего и не выбрала. Ну не могу я заниматься с толпой людей и держать темп тех, кто занимается гораздо больше меня. Остались студии. йога сразу отпала, т.к после занятий я не только не получала обещанного просветления и умиротворения, больше того, мне хотелось забить всех своих товарок (вместе тренером, естественно) ковриком и развесить бездыханные тела на йога страппах. А потом я нашла пилатес. С этим у нас намного хуже чем с йогой и мне непонятно почему. В спортклубах под видом пилатеса преподают нечто настолько далекое от принципов пилатеса, что оно ближе к силовой гимнастике, что к восстанавливающей терапии. А студий пилатеса и того меньше. Мне, конечно, хотелось попробовать занятия на реформере, но... Нашла тренера, которая не имела своей студии, но арендовала зал в центре города, на Наб.Канала Грибоедова, м. Невский проспект.. Зал, к слову, мой ровесник, ну вы понимаете, это вам не новомодные клубы. Зато тренер отличная! Кстати, присоединяйтесь, есть второй зал на м. Сенная http://vk.com/pilates_contrology
Ну и третьим делом, спустя чуть больше года после начала всех манипуляций, я начала бегать. Вот как потеплело, чтоб без шапки и без перчаток, так сразу и начала, на майских праздниках. Т.е, на данный момент, я бегаю уже около месяца. Предлагаю посмотреть на картинках как выросла моя нагрузка. Да, я уже не желаю всех убить после 30 секунд бега и не хриплю как раненый тираннозавр.
Бегаю я одна, потому что все те, кто критиковал меня за то, что я бегаю по программке, а не "встал и побежал", все еще не бегают, у них вдруг нарисовалось много дел после первых 2 пробежек. А я вот не только время бега увеличила, но уже могу радоваться музыке и окружающему виду в процессе бега. Мне еще очень повезло, что у меня через дорогу классный парк вдоль Невы. Ну и подъемы в 5 утра тоже весьма не плохи - народу нет, птички поют и, как правило, светит солнце. Может быть, по парку и не очень интересно круги нарезать, но это лучше чем стадион или беговая дорожка, да и маршрут у меня пока небольшой, около 3.5 км, вот когда полностью закончу программу, тогда и маршрут увеличен будет.
В общем так, от таблеток я отказалась полностью. МРТ делаю пока 1 раз в 6 мес., со спиной все впорядке и перестала разрываться от боли голова. Я стала ровненькой, выносливой и хорошо кушаю хорошую еду. Я не пью (бокал белого вина не считается, правда же?) и не курю, не употребляю всякое, отлично, надо продолжать дальше) На данный момент, я прямо таки улучшеная версия себя восьмилетней давности.
P.S. Ах да, декоративной косметики требуется все меньше, зато уходовая становиться лучше качеством и разнообразнее.