Почему же, ну почему же я не могу похудеть - в сто двадцать пятый раз
Да, снова и снова таганрогские форумы и личка подкидывают неисчерпаемый материал для размышлений о судьбах человечества о проблемах массосброса сферической женщины в вакууме. В среднем ей за 30, у нее есть ребенок или дети. Ее бросает от диеты к диете, от одного модного спортика к другому. В 90-е она ходила бы на аэробику, в 2000-е - на пилатес. Сейчас, скорее всего, на йогу или зумбу. Она свято верит в обертывания пленкой, ягоды Годжи и зеленый кофе. В ее лексиконе обязательно присутствует "подтянуть мышцы". И, конечно, все ее питательные эксперименты имеют имя: система "минус 60", веганство, диета Аткинса, диета по группам крови. Возможно, еще и в намазывание лица капсикамом для цвета и закапывание глаз луковым соком для блеска. Ее гантельки обязательно розовые, занятия - одобрены мужем и свекровью, а попытки похудеть - бесплодны.
Почему?
Читаю меню форумчанки на день: "завтрак-бутерброд с колбасой и кофе, обед-две котлеты и салат из помидор, ужин-криспы и варенец". Она живет в похудательных темах уже лет 6. И надеюсь увидеть ее там в следующем году и позже: ну интересно же, чем еще люди могут питаться. Три корочки хлеба)) Молоко с сухарями на ночь. Или вот еще: чем украсить диетический суп, пережаркой или плавленным сырком, или тем и другим сразу? Итак, причина первая: нежелание вынуть себя из зоны комфорта. Диеты подбираются таким образом, чтобы было приятно их соблюдать. Те, кто любят колбасу, будут искать ее в диетическом меню. Или сладкое. Если в описании диеты будут слова "ешьте, сколько хотите и что хотите, исключив...", она гарантированно выйдет в ТОП. Отсюда же любовь народа к чудо-продуктам, от которых наступит вселенское фитоняшество. И вера в то, что стероиды - это как ягоды Годжи, только для качков. Съела ягодку - и ты стройняшка. Съел пилюльку - и за день ты качок.
Причина вторая столь же прозаична. Увы, но нежелание анализировать, изучать и подходить ко всему критически может загнать в могилу. Я знаю, что выученная беспомощность кажется на первый взгляд очаровательной (но только вам самой). Но когда речь идет о собственном здоровье, ее надо выкинуть в топку. Закрыть кулинарные сайты, открыть сайты по правильному питанию, учебник анатомии и не уходить оттуда до тех пор, пока не поймете, по какому принципу работают все известные вам диеты. Или почему они не работали и не будут работать. Понять, что такое белки, жиры, углеводы. Семья не умрет, если вы не приготовите торт из розовых лепестков и взбитых по часовой стрелке белков перепелиных яиц от белой перепелки, пока будете заниматься самообразованием. Кстати, меню с сухарями на ночь вписывается в систему "Минус 60". Система расписана в табличеньке, табличенька висит у людей на холодильниках. Смотрим - готовим - едим. Все прозаично. По какой-то причине шагнуть дальше чтения кем-то написанных готовых таблиц большинство не хочет.
Причина третья: культ еды. Праздник - это еда, еда - это праздник. Здесь без комментариев. Люди не могут жить без вкусной еды, муж и дети требуют нового и вкусного каждый день. Не выполнить это требование - значит почувствовать себя плохой женой и матерью. Обязательны отмечания, бурные, любого праздника. С 5 салатами, первым, вторым и тортом "ради которого 30 человек родни и приходит". Худеть просто некогда, все время уходит на обслуживание едоков. Мать семейства чувствует себя сироткой и... все диеты обычно летят в топку в первый же праздник. Как этот неловкий момент переживаю я и моя семья? Один салат для мужа: селедка под шубой. Горячее: картошка (которую я, к счастью, просто не люблю), запеченая курица. Запеченая рыба из лососевых или тому подобная. Мясная нарезка. Десерт - желе, мороженое из ягод и прота, мужу - обычное. Плюс что-нибудь типа икры на хлебцах. Никто не умирает в корчах от страшного голода, ведь 75% стоящего на столе можно только мужу. Плюс походы в гости. Любовь к ближнему не выражается в количестве блюд и их вкусе, вот такая банальность. Да, к нам не ходит 30 человек родни, пришедших 2-3 близких друзей найдется, чем угостить. Ходило бы 30 - количество блюд было бы тем же самым.
Причина четвертая: бедность. Многие знакомые реально сводят концы с концами, экономят на еде, чтобы собрать детей в школу. Едят одну курицу на всю семью в течение трех дней. Основная часть рациона состоит из углеводов и жиров. Тут не сдохнуть бы. Как я полагаю, дальше будет только хуже. А правильное питание предполагает некий денежный резерв все же.
Проблема, как всегда, не в широкой кости и не в обмене веществ. Проблема в головах. Учиться, читать, анализировать, работать, перестать быть обслугой для домашних и при этом чувствовать себя виноватой, а главное - вынуть себя уже из уютного кокончика бытового обжорства. Которое не как наркомания, но очень похоже по сути. Это тяжело, но реально. Или забить. Хотя я понимаю: забить - значит признать себя "безвольной". Просто это - ваш выбор. В сети полно материалов и даже видео по правильному питанию, но вы методично выбираете самые еретические и бесполезные способы издеваться над собой.
Почему?
Читаю меню форумчанки на день: "завтрак-бутерброд с колбасой и кофе, обед-две котлеты и салат из помидор, ужин-криспы и варенец". Она живет в похудательных темах уже лет 6. И надеюсь увидеть ее там в следующем году и позже: ну интересно же, чем еще люди могут питаться. Три корочки хлеба)) Молоко с сухарями на ночь. Или вот еще: чем украсить диетический суп, пережаркой или плавленным сырком, или тем и другим сразу? Итак, причина первая: нежелание вынуть себя из зоны комфорта. Диеты подбираются таким образом, чтобы было приятно их соблюдать. Те, кто любят колбасу, будут искать ее в диетическом меню. Или сладкое. Если в описании диеты будут слова "ешьте, сколько хотите и что хотите, исключив...", она гарантированно выйдет в ТОП. Отсюда же любовь народа к чудо-продуктам, от которых наступит вселенское фитоняшество. И вера в то, что стероиды - это как ягоды Годжи, только для качков. Съела ягодку - и ты стройняшка. Съел пилюльку - и за день ты качок.
Причина вторая столь же прозаична. Увы, но нежелание анализировать, изучать и подходить ко всему критически может загнать в могилу. Я знаю, что выученная беспомощность кажется на первый взгляд очаровательной (но только вам самой). Но когда речь идет о собственном здоровье, ее надо выкинуть в топку. Закрыть кулинарные сайты, открыть сайты по правильному питанию, учебник анатомии и не уходить оттуда до тех пор, пока не поймете, по какому принципу работают все известные вам диеты. Или почему они не работали и не будут работать. Понять, что такое белки, жиры, углеводы. Семья не умрет, если вы не приготовите торт из розовых лепестков и взбитых по часовой стрелке белков перепелиных яиц от белой перепелки, пока будете заниматься самообразованием. Кстати, меню с сухарями на ночь вписывается в систему "Минус 60". Система расписана в табличеньке, табличенька висит у людей на холодильниках. Смотрим - готовим - едим. Все прозаично. По какой-то причине шагнуть дальше чтения кем-то написанных готовых таблиц большинство не хочет.
Причина третья: культ еды. Праздник - это еда, еда - это праздник. Здесь без комментариев. Люди не могут жить без вкусной еды, муж и дети требуют нового и вкусного каждый день. Не выполнить это требование - значит почувствовать себя плохой женой и матерью. Обязательны отмечания, бурные, любого праздника. С 5 салатами, первым, вторым и тортом "ради которого 30 человек родни и приходит". Худеть просто некогда, все время уходит на обслуживание едоков. Мать семейства чувствует себя сироткой и... все диеты обычно летят в топку в первый же праздник. Как этот неловкий момент переживаю я и моя семья? Один салат для мужа: селедка под шубой. Горячее: картошка (которую я, к счастью, просто не люблю), запеченая курица. Запеченая рыба из лососевых или тому подобная. Мясная нарезка. Десерт - желе, мороженое из ягод и прота, мужу - обычное. Плюс что-нибудь типа икры на хлебцах. Никто не умирает в корчах от страшного голода, ведь 75% стоящего на столе можно только мужу. Плюс походы в гости. Любовь к ближнему не выражается в количестве блюд и их вкусе, вот такая банальность. Да, к нам не ходит 30 человек родни, пришедших 2-3 близких друзей найдется, чем угостить. Ходило бы 30 - количество блюд было бы тем же самым.
Причина четвертая: бедность. Многие знакомые реально сводят концы с концами, экономят на еде, чтобы собрать детей в школу. Едят одну курицу на всю семью в течение трех дней. Основная часть рациона состоит из углеводов и жиров. Тут не сдохнуть бы. Как я полагаю, дальше будет только хуже. А правильное питание предполагает некий денежный резерв все же.
Проблема, как всегда, не в широкой кости и не в обмене веществ. Проблема в головах. Учиться, читать, анализировать, работать, перестать быть обслугой для домашних и при этом чувствовать себя виноватой, а главное - вынуть себя уже из уютного кокончика бытового обжорства. Которое не как наркомания, но очень похоже по сути. Это тяжело, но реально. Или забить. Хотя я понимаю: забить - значит признать себя "безвольной". Просто это - ваш выбор. В сети полно материалов и даже видео по правильному питанию, но вы методично выбираете самые еретические и бесполезные способы издеваться над собой.