Спортивный флешмоб
Три года существования журнала, я успешно уклонялся и дезертировал с полей флэшмобов и опрос челенджей и только эта задорная и веселая девушка ellya-k умудрилась зажать меня в углу, призвав к ответу.
Ну все погнали помолясь…
#1 Какое упражнение/или упражнения по минимуму ты считаешь себя обязанным сделать или какую фитнес активность ты выполняешь за неделю, когда вообще ни на что нет времени - самый твой минимум, от которого ты точно не можешь отказаться, даже если нет времени, сил и так далее.
Ежеутренние отжимания от пола, это ритуал пробуждения. Не содержит кофеина и коротких углеводов. Бодрит как апельсиновый сок пролитый на рубашку.
#2 Какой твой самый вредный, но любимый и обожаемый продукт, который ты себе не позволяешь, но забыть не можешь ;))
Вяленая корюшка. Она приходит ко мне порнографично-гастрономических снах, приходит одна без Моники Беллучи.
#3 Какая твоя самая нужная вещь на тренировке. Без чего, если у тебя этого нет, твоя тренировка точно не сложится или не будет эффективной?
Тренируюсь я дома, все нужное под рукой или под ковриком в спорт уголке. На лыжной пробежке самое нужное это снег и лыжи. На пробежке по парку, парк и кроссовки. В любом случае главное музыка. Без нее вообще не едут ни лыжи, ни гантели, ни кроссовки.
#4 Какой твой секретный мотивационный трюк, которым ты себя можешь заставить выйти на тренировку или позаниматься, если вот совсем-совсем не хочется или сменилась тренировка. Трюк, который ты успешно применяешь к себе самой/ к себе самому.
Если не прет, то лучше не надо. Будет только хуже. Каждый раз, когда через ни хочу, заканчивалось чем-нибудь гадким, типа ритмической беговой травмой. Лучше заменить тренировку прогулкой или пробежкой или проплывкой в бассейне. Какой-нибудь про..активностью.
#5 Есть ли у тебя какие-то витамины или добавка, которые сопровождают тебя все время, когда ты интенсивно тренируешься (например, там... мультивитамины, протеин, рыбий жир или только витамин С). Зеленый чай, кофе или кофеин тоже считается, если помогает тренироваться или быть активным в это время суток.
Натуральное питание до и после тренировки и натуральная вода во время тренировки. Я весь такой натуральный.
Угрызениями совести я не страдаю, да и вообще не страдаю и бессовестно измараю этой провокацией много ни в чем не повинных друзей, замеченных в спортивном поведении и нарушении вредного образа жизни:
trendyuk
dinanna
vseleznev
micemice
tumbler73
pili_grimka
happy_alena
shene5
alexa_samara
P.S. А как все культурно начиналось: На дури пыль не залёживается.
Ну все погнали помолясь…
#1 Какое упражнение/или упражнения по минимуму ты считаешь себя обязанным сделать или какую фитнес активность ты выполняешь за неделю, когда вообще ни на что нет времени - самый твой минимум, от которого ты точно не можешь отказаться, даже если нет времени, сил и так далее.
Ежеутренние отжимания от пола, это ритуал пробуждения. Не содержит кофеина и коротких углеводов. Бодрит как апельсиновый сок пролитый на рубашку.
#2 Какой твой самый вредный, но любимый и обожаемый продукт, который ты себе не позволяешь, но забыть не можешь ;))
Вяленая корюшка. Она приходит ко мне порнографично-гастрономических снах, приходит одна без Моники Беллучи.
#3 Какая твоя самая нужная вещь на тренировке. Без чего, если у тебя этого нет, твоя тренировка точно не сложится или не будет эффективной?
Тренируюсь я дома, все нужное под рукой или под ковриком в спорт уголке. На лыжной пробежке самое нужное это снег и лыжи. На пробежке по парку, парк и кроссовки. В любом случае главное музыка. Без нее вообще не едут ни лыжи, ни гантели, ни кроссовки.
#4 Какой твой секретный мотивационный трюк, которым ты себя можешь заставить выйти на тренировку или позаниматься, если вот совсем-совсем не хочется или сменилась тренировка. Трюк, который ты успешно применяешь к себе самой/ к себе самому.
Если не прет, то лучше не надо. Будет только хуже. Каждый раз, когда через ни хочу, заканчивалось чем-нибудь гадким, типа ритмической беговой травмой. Лучше заменить тренировку прогулкой или пробежкой или проплывкой в бассейне. Какой-нибудь про..активностью.
#5 Есть ли у тебя какие-то витамины или добавка, которые сопровождают тебя все время, когда ты интенсивно тренируешься (например, там... мультивитамины, протеин, рыбий жир или только витамин С). Зеленый чай, кофе или кофеин тоже считается, если помогает тренироваться или быть активным в это время суток.
Натуральное питание до и после тренировки и натуральная вода во время тренировки. Я весь такой натуральный.
Угрызениями совести я не страдаю, да и вообще не страдаю и бессовестно измараю этой провокацией много ни в чем не повинных друзей, замеченных в спортивном поведении и нарушении вредного образа жизни:
trendyuk
dinanna
vseleznev
micemice
tumbler73
pili_grimka
happy_alena
shene5
alexa_samara
P.S. А как все культурно начиналось: На дури пыль не залёживается.