мысли вслух
В список покупок нужно включить побольше чая - его потребление увеличилось в разы - диета-то холодная, а на улице еще не весна совсем - пока холодно. Вообще на ней должно хорошо сидеться летом и осенью - когда обилие свежей зелени, но, как назло - совсем не хочется, так как хочется и фруктов и ягод, а вот овощей вообще не хочется. Н овощи всегда пробивает зимой и весной.
Если вспомнить свой диетный опыт, то самый трудный день - третий. Если выдержу его, то выдержу все пять недель... и еще пять недель выхода, на которых тоже успешно худеется.
Потом, дпя так после 4-го - 5-го захочется всякой ерунды - мороженого, булок, печенья... А пока ничего не хочется - только кефира и овощей. даже фруктов не хочу. Это ж надо было так пересладить! Конечно, столько недель жрать конфеты. Бедный мой организм, радуется сейчас)
Пришла с тренировки, да, жрать хотелось. Быстренько закинулась 4 капсулами ВСАА, потом коктейль из кефира-творога(2,5%-5%), потом зеленое яблоко. Сразу полегчало. Но не надолго. Минут через сорок опять захотелось есть, в ход пошло проверенное средство - горячая ванна. Заодно и мышцы расслабить. Помогло. Есть больше не хотелось до самой ночи.
Вообще, я распланировала себе уже питание и тренировки на 10 недель - почти столько осталось до лета. Вот - надо это одолеть.
Если вспомнить свой диетный опыт, то самый трудный день - третий. Если выдержу его, то выдержу все пять недель... и еще пять недель выхода, на которых тоже успешно худеется.
Потом, дпя так после 4-го - 5-го захочется всякой ерунды - мороженого, булок, печенья... А пока ничего не хочется - только кефира и овощей. даже фруктов не хочу. Это ж надо было так пересладить! Конечно, столько недель жрать конфеты. Бедный мой организм, радуется сейчас)
Пришла с тренировки, да, жрать хотелось. Быстренько закинулась 4 капсулами ВСАА, потом коктейль из кефира-творога(2,5%-5%), потом зеленое яблоко. Сразу полегчало. Но не надолго. Минут через сорок опять захотелось есть, в ход пошло проверенное средство - горячая ванна. Заодно и мышцы расслабить. Помогло. Есть больше не хотелось до самой ночи.
Вообще, я распланировала себе уже питание и тренировки на 10 недель - почти столько осталось до лета. Вот - надо это одолеть.