Планы!

Jul 04, 2022 13:04

Я обожаю планировать!

Моими планами на собственные сессии можно украшать стены кабинета (моя тер не даст соврать).

Я аккуратно расчерчиваю ежедневник и подбираю самые красивые наклейки в свободные места.

Я прихожу вовремя на встречи и даже могу вовремя с них уйти.

Ненавижу, когда реальность не такая, как я запланировала! Негодую! Злюсь, обижаюсь, гневаюсь, потому что так нельзя, ведь я же уже все так хорошо придумала!

Что за дождь - ведь я собиралась на почту?!
Что за перенос встречи - ведь я выделила на нее полтора часа именно сегодня?!
Что за внеурочный выходной - я же жду свой выпуск ЧГК?!

Гррррррррррр! 😡🤬🤯

❇️❇️❇️

Взрослый человек - это тот, который строит свои планы и при этом учитывает изменения внешней среды, гибко адаптирует свой план к новостям.

А любая адаптация требует ресурса и вызывает стресс! Иногда проще всеми зубами держаться за изначальный план, чтобы только не перерабатывать напряжение по его изменению, не сталкиваться с крушением ожиданий, болью, отчаянием, гневом, обидой и разочарованием.

Вот только такое упорство не помогает изменить внешние события.

Чем сильнее реальность расходится с планом, тем обиднее и больнее.

❇️❇️❇️



Меня зовут Анна Худорожкова, я гештальт-практик, профессиональный эриксоновский коуч, специалист нейрографики, арт-терапевт.

Приглашаю клиентов в личную терапию, учиться действовать гибче без стресса и адаптироваться к текущим событиям.

Работаю в Риге очно и онлайн, стоимость - 30€/час,
anna.hudorozhkova@gmail.com
+37126717808

Приглашаю вас позаботиться о себе!

околопсихологическое, сценарий жизни, зачем нужна терапия, чувства и эмоции, установки, внутренний взрослый

Previous post Next post
Up