Надоело жрать, как свинья или не обижайте свиней!
Если Вы специально хотите похудеть или узнать, что кушать и как кушать, то Вам не сюда - Вам нужно на бешеную сушку, не вылезать из спортзала или из диеты!
Этот пост про то, как возвратить Нашему с Вами телу возможность:
- Кушать что надо и когда надо;
- Сформировать спортивную фигуру;
- Открыть подсознание.
За это Ваше тело отблагодарит Вас - проявится, как ВНЕШНЕ, так и ВНУТРЕННЕ.
ВНЕШНЕ - это возможность тела, без вмешательства эмоций, принимать правильный выбор и чувствовать риски на выбранном пути. Это готовность тела к действиям, не зависимо от вашего возраста. Это дать возможность телу передавать Вам реакцию внешнего мира на принятые решения, и не только Ваши.
Внешне Ваше тело будет выглядеть упругим, подтянутым, как тело отдыхающей пантеры, которая в любой момент может превратиться в пружину - она не думает и дает телу принимать решения самому.
Спокойные и справедливые решения будут преобладать перед эмоциональными, рискованными и неоправданными.
ВНУТРЕННЕ - это возможность Вам, как высшему существу в животном мире, понять цель Вашего существования в мире, и какие шаги нужно предпринять, «чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы», кроме как заработать денег, посадить дерево, построить дом и родить детей - все эти «цели», в той или иной степени, выполняются большинством людей.
Идея основана на опыте людей и собственном опыте по достижению «приземленных целей» и уничтожению тела на протяжении 45 лет!
Свой молодой внешний вид я оправдывал потреблением алкоголя и занятием спортом, но к 45 годам я начал чувствовать некий недостаток тонких связей себя, как человека, с внешним миром.
Это проявляется, как притупление «слуха» к сигналам тела при принятии рискованных решений, или, просто, бездействие при получении этих сигналов.
И... я задумался о том, как возродить тело - оно обиделось! Ведь утренний бег, после вечернего поллитра - это не то, что нужно организму!
Тоже касается и жрущих ночью, и встающих в 10 дня, сидящих на диетах, не вылезающих из спортзала спортсменов и т.д.
3 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА для достижения 100% результата:
- РЕГУЛЯРНОСТЬ - это система, график на каждый день, и отчеты;
- Не закончив МАЛОЕ не начинай БОЛЬШЕЕ - чтобы не было мучительно больно от ОРЗ (очень резко завязал), начинаем одно действие, самое простое;
- ПРИВЫЧКА - возведи в привычку действие, только потом следующий шаг!
Направления приложения усилий и общие идеи:
Режим сна:
Всегда в одно и тоже время. Будильник не позже 6 часов.
Питание:
Всегда последний раз за 4 часа до сна. Всегда стакан воды после пробуждения.
Тело (физика):
Проснулись - потянитесь, чтоб косточки захрустели, зевните сладко.;
Определить одно нетрудное действие в режиме, питании и физике.
Выполнять эти три действия каждый день в течении месяца (до достижения привычки или навыка)