(no subject)
Мне понравился формат жж - для фиксации важных момент и отчетов перед самим собой. А потом вновь в работу, в себя и в работу над собой)
Надя,моя жж-френд-архитектор и Даша_душа все время мне своими постами напоминают,о том,как важен этот момент фикс. О том,как круто,когда ты видишь путь и остановки на нем - а канатная дорога,хоть и петляет,но идет вверх)
Расскажу очень кратко о том как прошли 2,5 месяца.
В начале сентября я, наконец,съехала со съемной квартиры. И это был момент выдоха. Все самое сложное для меня было в этом периоде - я больше года жила одна,раз,работая дома,два,учась зарабатывать на своих картинках деньги (что часто подразумевало взятие дешевых заказов только из боязни не заплатить за квартиру в конце месяца) Иногда в неделю у меня был 1 диалог с живым человеком - не по интернету или соцсетям - это когда,покупая сигареты меня всякий раз спрашивали паспорт... Вобщем это был ад и проверки на прочность, было очень одиноко,иногда страшно,но дичайше много работы - около года я засыпала с 6 до 8 утра((( потому что стресс,срочный заказы "сделайте за ночь" и прочее. Но в целом,я справилась. Все случается с нами вовремя,тогда,когда должно произойти.
В работе с самооценкой и жестким самоконтролем я ни разу не просрочила оплату и ни разу не занимала денег,к сентябрю накопила на отпуск и съехала к маме,с лета не бралась за дешевые заказы и срочные... С мая начала каждый день вновь ходить(как в прошлые годы) по 3-4 км в день ежедневно,заниматься тайчи и цигун не раз в неделю,а хотя бы 2.)) И раза три в неделю зарядку.
Съехав к маме,начала жостко следить,чтобы не вставать посреди дня,раньше ложиться и засыпать посреди ночи. (это было оооочень трудно) Ежедневно стала делать зарядку и скрутки на позвоночник.
В конце октября вошла во вкус и пошла на танцы,но тут же поняла,что мне нужна йога).
Сейчас 3-я неделя в таком темпе. Минимум - 2 раза в неделю йога,раз в неделю тайчи и цигун (это по полтора часа за раз) и 5-6 дней в неделю суставная гимнастика и всевозможные скрутки на позвоночник.(это либо минут 40 за раз либо по 20-30 если разделить на два захода за день)
Было приятно слушать он-лайн трансляцию Вари Горбаш и понимать что все,чем люди делятся очень важно и полезно именно мне,иначе я бы в это время в другом месте находилась) Взяла на вооружение памятку про каждые 15 минут перерыв на упражнение. Это отличный ход! Спасибо!)
Вцелом, думаю мне хочется выйти на полтора часа занятий ежедневно. Не ради спорта и какого-то такого результата,а ради того,что внутри происходит.Благодаря этому ты понимаешь что ты за человек и начинаешь себя ценить :) Хотя любой кто был "болен йогой" или серьезно практиковал любые практики прекрасно понимает,о чем я говорю...Танцы тоже и любой спорт,который может быть медитативен)
Да,все еще 6 дней в неделю я работаю,но не по 10-12 часов,а раза в 2 меньше и половину времени днем,потом прогулка или занятие или поход в банк-магазин,потом вторая половина.
Про самооценку и работу с зеркалом и другие упражнения писать не буду) Результаты есть на этой фотосессии,которую я придумывала и планировала 2 месяца.)И это тоже часть работы над собой)
В ходе всех этих историй многое отсеялось. Во мне негатива как такового нет вообще,а когда меня на него "раскручивают",или ситуации неприятные - намного легче стало трезво все оценить,сделать выводы,если могу что-то сделать исправить и все отпустить. Может сон поэтому тоже наладился.
Минусы - должна была уехать в отпуск в октябре. Сначала Киев - 2 дня,вернуться и улететь в Грецию. Долго делала доки,морочилась с турфирмой,ждала подругу,которую не отпускали в отпуск....Очень много дел сделала. Вернувшись из Киева слегла с температурой на несколько дней и даже немного отойдя - не полетела в отпуск. 2 дня мне понадобилось чтобы понять и принять всю эту ситуацию и не испытывать негатива. Но отпуск себе не сделала - а надо. Просто получила "свои" пару заказов и думаю надо научиться уже отдыхать. Этим и займусь.
И банальный вещей хочется - отношений,простых и понятных.Приятных. Об этом тоже следует подумать. К одиночеству привыкаешь и потом трудно представить себе другую жизнь - опять же рамки ставишь,а это именно то,от чего хочется избавиться...
