Всем спорт!
Просто двигайтесь! Движение - жизнь!
Регулярная ходьба показана для снижения риска многих хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет , астма, инсульт и некоторых видов рака.
Да и вообще, малоподвижный образ жизни особых прекрас никому не приносит - повышается утомляемость, организм чаще болеет, проблемы с весом и т.п.
Рекомендуется в день делать около 8 000 шагов.
Не ленитесь =)
И для мотивации фото - человек каждый день уже до обеда столько проходит, просто находясь на работе (к вечеру за 25000 перевалит):
