моё знакомство с йогой
Вот уже три месяца я занимаюсь йогой. Я никогда не думала, что это настолько потрясающе!
Бонусов от занятия йогой, несомненно, много: я стала спокойнее, выносливее, здоровее, гибче, стройнее, счастливее. Но это всё ничто в сравнении с теми ощущениями, которые я испытываю на занятиях.
Каждый раз я испытываю что-то новое.
После одного дыхательного упражнения, я всегда чувствую необычную приятную пульсацию крови вдоль позвоночника (как в висках после бега), этого я никогда раньше не испытывала.
Когда я делаю асаны, я вообще выключаюсь, иногда нашему учителю приходится громко называть моё имя, чтобы я пришла в себя (не раз было так, что все меняют позу, а Оля всё еще сидит в прежней, потому что ей настолько хорошо, что не хочется двигаться).
Но самое приятное - это deep relaxation, которое мы делаем в конце занятия. Ложимся на коврик и расслабляемся под гипнотизирующие мантры. Это состояние трудно обьяснить тому, кто не пробовал. Это отсуствие мыслей. Вообще не думаешь, разума словно не существует. Это абсолютное отсуствие своего тела (ты его не чувствуешь абсолютно). Это растворение. Но это и не сон. В общем, это просто нечто!
Так, что йога - это не просто статические упражнения на растяжку. Это большее..
Бонусов от занятия йогой, несомненно, много: я стала спокойнее, выносливее, здоровее, гибче, стройнее, счастливее. Но это всё ничто в сравнении с теми ощущениями, которые я испытываю на занятиях.
Каждый раз я испытываю что-то новое.
После одного дыхательного упражнения, я всегда чувствую необычную приятную пульсацию крови вдоль позвоночника (как в висках после бега), этого я никогда раньше не испытывала.
Когда я делаю асаны, я вообще выключаюсь, иногда нашему учителю приходится громко называть моё имя, чтобы я пришла в себя (не раз было так, что все меняют позу, а Оля всё еще сидит в прежней, потому что ей настолько хорошо, что не хочется двигаться).
Но самое приятное - это deep relaxation, которое мы делаем в конце занятия. Ложимся на коврик и расслабляемся под гипнотизирующие мантры. Это состояние трудно обьяснить тому, кто не пробовал. Это отсуствие мыслей. Вообще не думаешь, разума словно не существует. Это абсолютное отсуствие своего тела (ты его не чувствуешь абсолютно). Это растворение. Но это и не сон. В общем, это просто нечто!
Так, что йога - это не просто статические упражнения на растяжку. Это большее..