Отжимания
Сегодня утром, как обычно, (надеюсь) начал день с отжиманий. Ноги на диване, широко раставлены ладони. Отжимания с выдыханием на подъеме. Сделал 18 раз, из них первые два сделал с отрывом от земли ладоней (подскок взрывной или типа того). Затем душ и бодренький принялся за свои дела. Завтра нужно взять 20 и на этом остановиться,(продолжать до тех пор,пока двадцатка не станет даваться легко.)