(no subject)
День 4 http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
Утром прекрасное настроение! Потом фраза астролога про кармический брак - и я практически со слезами. Все то, о чем я и так знаю, словно раскрывается и расшифровывается. Немного страшно, ощущение одиночества и беззащитности. И страх, что я просто иду не по той дороге и сама себе выдумываю указатели. Приходит какое-то более реальное, обоснованное понимание того, почему именно я должна меняться и что-то делать и почему бесполезно пытаться менять его. Потому сейчас я больше заряжена меняться сама и может своим примером...
"Пишем письма родителям"
Мои ритмы отстают немного. Сегодня неосознанно доделала вчерашнее задание - разобрала завалы на кухне. Все вычистила, выбросила, насколько это возможно, стало намного приятней. Скорей бы новую кухню купить, а туда и новую посуду, и чтоб все аэрогрили/мультиварки/блендеры нашли свое место, а не на стуле или подоконнике стояли!
О письмах родителям только думаю. Маме наверно не так много чего есть писать, да и с мамой вроде все и ничего. А вот папе.. С ним всегда было, да и сейчас очень сложно. Я не могу его принять. Постоянно осуждаю, постоянно ссоримся. Сейчас живем отдельно от него, потому проще, нет сейчас столько негативности к нему.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
снова ближе к 2м
2. Сегодня я встала...
в 10. Была мысль подняться в 5 и позаниматься, но заснула поздно и смысла в этом не было
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
творог со сметаной, чай, гречка с маслом и сыром, апельсиново -грейпфрутовый фреш, две сосиски, много воды
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
маникюр, поухаживала за волосами
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
бодренько, но переменчиво) утром - 10, дальше - 8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю мужа за утренний звонок и волнение за меня) Бога, за любимую работу и свободный график! Неаккуратную маникюршу за старание)) Всех тех, кто пришел сегодня на йогу. Бога, за то, что Он ведет и направляет меня. Папе - за звонок и малину. Любимого - за терпение ко мне. Бога, за то, что у любимого есть работа! Бабушек, которым сегодня звонила, за их любовь и переживание за меня!
Мои цели
1. Научиться принимать своего мужа таким, какой он есть
Ох.. в голове столько мыслей, словно откровения приходят. в теории все понимаю, так и так, но как доходит до практики - попытки контролировать его (как будто это что-то изменит), рассказать как и что ему надо делать и т.д.
2. Делать домашние дела с любовью
убралась на кухне с удовольствием. без спешки и суеты.
3. Начать делать практику для улучшения отношений, возвышающую мужчину
еще не сделала, но планирую.
4. Любить себя, находить на себя время (маникюр, педикюр, массажи, уход за телом, маски и т.д.)
сходила на маникюр! поухаживала за волосами, сделала маску перед и после мытья. одела красивое платье, себе нравилась, чувствовала комфортно)
5. Восстановить режим дня и питания
без изменений
Инсайты
Утром прекрасное настроение! Потом фраза астролога про кармический брак - и я практически со слезами. Все то, о чем я и так знаю, словно раскрывается и расшифровывается. Немного страшно, ощущение одиночества и беззащитности. И страх, что я просто иду не по той дороге и сама себе выдумываю указатели. Приходит какое-то более реальное, обоснованное понимание того, почему именно я должна меняться и что-то делать и почему бесполезно пытаться менять его. Потому сейчас я больше заряжена меняться сама и может своим примером...
"Пишем письма родителям"
Мои ритмы отстают немного. Сегодня неосознанно доделала вчерашнее задание - разобрала завалы на кухне. Все вычистила, выбросила, насколько это возможно, стало намного приятней. Скорей бы новую кухню купить, а туда и новую посуду, и чтоб все аэрогрили/мультиварки/блендеры нашли свое место, а не на стуле или подоконнике стояли!
О письмах родителям только думаю. Маме наверно не так много чего есть писать, да и с мамой вроде все и ничего. А вот папе.. С ним всегда было, да и сейчас очень сложно. Я не могу его принять. Постоянно осуждаю, постоянно ссоримся. Сейчас живем отдельно от него, потому проще, нет сейчас столько негативности к нему.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
снова ближе к 2м
2. Сегодня я встала...
в 10. Была мысль подняться в 5 и позаниматься, но заснула поздно и смысла в этом не было
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
творог со сметаной, чай, гречка с маслом и сыром, апельсиново -грейпфрутовый фреш, две сосиски, много воды
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
маникюр, поухаживала за волосами
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
бодренько, но переменчиво) утром - 10, дальше - 8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю мужа за утренний звонок и волнение за меня) Бога, за любимую работу и свободный график! Неаккуратную маникюршу за старание)) Всех тех, кто пришел сегодня на йогу. Бога, за то, что Он ведет и направляет меня. Папе - за звонок и малину. Любимого - за терпение ко мне. Бога, за то, что у любимого есть работа! Бабушек, которым сегодня звонила, за их любовь и переживание за меня!
Мои цели
1. Научиться принимать своего мужа таким, какой он есть
Ох.. в голове столько мыслей, словно откровения приходят. в теории все понимаю, так и так, но как доходит до практики - попытки контролировать его (как будто это что-то изменит), рассказать как и что ему надо делать и т.д.
2. Делать домашние дела с любовью
убралась на кухне с удовольствием. без спешки и суеты.
3. Начать делать практику для улучшения отношений, возвышающую мужчину
еще не сделала, но планирую.
4. Любить себя, находить на себя время (маникюр, педикюр, массажи, уход за телом, маски и т.д.)
сходила на маникюр! поухаживала за волосами, сделала маску перед и после мытья. одела красивое платье, себе нравилась, чувствовала комфортно)
5. Восстановить режим дня и питания
без изменений