КАК Я СТАЛА ИНТЕРНЕТ-НЕЗАВИСИМОЙ (перепост статьи приветствую)
Оригинал взят у ermakova_s_i в КАК Я СТАЛА ИНТЕРНЕТ-НЕЗАВИСИМОЙ (перепост статьи приветствую)
Светлана Ермакова
КАК Я СТАЛА ИНТЕРНЕТ-НЕЗАВИСИМОЙ
ВЫБРАТЬ ИЗ ИНТЕРЕСНОГО САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ - ЭТО РАБОТА
Как вы отдыхаете? Читаете форумы и ЖЖ? Ой, большая ошибка! Уверена, это не отдых, а работа, причем весьма энергоемкая.
Мне за-55, я очень много читала! Пять книг в неделю - была моя норма. Но и я ощущаю в Интернете суету, будто попала в огромный книжный магазин за пять минут до закрытия. Что же говорить о молодых людях, как трудно им справляться с новой информацией, не ограниченной в количествах!
Выбрать из интересного самое интересное - уже нагрузка!
А если пишете на форуме, в публичном дневнике, отвечаете на комментарии - это нагрузка, сопоставимая со съемками в прямом эфире телевидения, радио, публичным выступлением с трибуны, со сцены (конечно, это только мое мнение).
И получается: вы, вместо отдыха, делаете еще одну работу, не менее энергоемкую, чем основная.
И что делать? И как спасаться?
ГОЛОВНОЙ ГАСТРИТ
Проведу аналогию. Желудок нуждается в пище, голова - тоже. Голове нужны впечатления, свежие и вкусные.
И, если желудок можно насытить-удовлетворить хотя бы часа на два, то голова готова получать новые впечатления буквально каждую минуту. Замечали, наверно? Только получишь радостное письмо по e-mail, тут же жмешь кнопку, посмотреть, не пришло ли еще письмецо?
И интернет, и еда дают огромное эмоциональное удовольствие; не уверяйте меня, что жуете бутерброд для здоровья; для здоровья вы жевали бы сырую гречку и зерна тмина, припивая пыреевым соком.
Да, Интернет - это сладчайшая из булочек! Интернет-булочки самые свежие, только что из печки! И, к тому ж, дешевые! Привыкнув к ним, уже не согласишься ни за какие коврижки ни на какие вчерашние коврижки!
Самые свежие булочки, как известно, быстрее любой другой еды портят желудок. Очень вредная еда! У многих друзей моего сына гастрит от хлебобулочности. Мы с мужем больше десяти лет не едим никаких дрожжевых продуктов.
Интернет-булочки тоже вредны, иногда - смертельно. Никогда у человечества не было подобного переизбытка интересного! Явно ненормальная ситуация, к которой люди не готовы психически.
Всем нам, если мы разумны, приходится себя в еде ограничивать, сажать на диету.
Вот и с впечатлениями, особенно с Интернет-булочками, надо так поступать, на диете себя держать. Иначе - никак.
КАК Я БЫЛА ИНТЕРНЕТ-АЛКОГОЛИЧКОЙ
Недолго, конечно. Со мной такое случилось впервые, но я уже знала признаки любой наркотической зависимости, любого алкоголизма; главный вот какой: тебе становится неинтересным всё, кроме…
Когда меня спрашивают "где ты работаешь?", я отвечаю "на кровати". И это правда.
Работаю я дома, продаю свои статьи и книги. Отсылаю тексты и получаю деньги через Интернет.
И вот однажды, через пару месяцев активного ведения Живого Журнала (отвечала на все вопросы, помогала советами, вела публичную дружбу с ЖЖ-знаменитостями), я оглянулась вокруг себя и обнаружила, что стала алкоголичкой.
А как еще назвать женщину, у которой углы запаутинены, окна затуманены, внешний вид и вес на грани приличного, гости раздражают, сил нет ни на какие подвиги?
Весь день я вслух ругала себя алкоголичкой. Это важно: вслух и целый день. Чтобы дошло до всех закоулков мозга.
МОЙ РЕЖИМ
Когда дошло, я выработала для себя режим и соблюдаю его.
Включаю компьютер на полчаса: двадцать минут читаю, десять пишу. Потом перерыв на полтора часа. И снова: двадцать минут читаю, десять пишу. Вечером, после десяти вечера, позволительно читать что-то спокойное, например, чей-то журнал, час или два.
И получается: каждый день, без всякой натуги, пишу я час с небольшим. Две страницы текста точно получается, а это очень хорошая нагрузка для любого писателя - 700 страниц в год написать!
В писание входят и письма, и комментарии в ЖЖ, и статьи. Писать - это особая нагрузка, большая концентрация внимания, не зря же так называемые "простые люди" всячески избегают процесса письма.
Так и живу, вполне живо и всё живее. Конечно, хочется иногда ткнуть еще одну кнопку клавиатуры, потом еще одну - это же секундное дело! Но я себе говорю: яд! отрава! станешь, Светик, алкоголиком!
Возможно, кто-то найдет другую фразу для битья по своим рукам, но смысл будет тот же.
ВЫКЛ.
Важно! В перерыве компьютер должен быть выключен. Только так я могу расслабиться.
Объясню на примере. Как я прилягу, даже днем, рядом с мужем - тут же начинаю зевать. Всегда! Сначала муж смеялся, говорил, что скуку на меня навевает. Но потом я объяснила: лежа рядом с мужчиной, я сразу расслабляюсь, клонюсь в сон. Он же защитник, с ним можно закрыть глаза…
Это о том, как важны для расслабления мелочи.
Сейчас я включаю комп примерно на пять часов в день, потому что читаю книги с экрана. Комп у меня ЖК, большой, стоит около кровати на столе, и читать можно лежа. Попеременно то одним, то другим глазом, чтобы беречь глаза.
ОТРАВА, СВЕТИК!
Тут еще такая тонкость, вернее, толстость: очень быстро закрепляется рефлекс: включила компьютер, поставила перед клавиатурой тарелку вкуснятины. В результате задница все мягче...
Так что я две диеты соблюдаю: для головы и для так называемого мягкого места.
Для мягкого места диета есть действенная и простая: после 20 вечера - только вода, горячая или холодная. Желудок смиряется через несколько дней и не протестует, не просит вечером "хоть яблочко".
Конечно, бывают и срывы. Вот, например, сейчас - пишу уже полчаса. Отрава, Светик!..
МЫСЛИШКА ВДОГОНКУ
Да, всегда хочется хороших новостей о себе (чужие новости - они тоже обо мне, я же сравниваю свою жизнь с чужими).
Интернет-зависимость в большинстве случаев - это такая же зависимость, какая была когда-то от почтового ящика. Просто раньше почту приносили раз в день, а теперь раз в минуту.
Светлана Ермакова
КАК Я СТАЛА ИНТЕРНЕТ-НЕЗАВИСИМОЙ
ВЫБРАТЬ ИЗ ИНТЕРЕСНОГО САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ - ЭТО РАБОТА
Как вы отдыхаете? Читаете форумы и ЖЖ? Ой, большая ошибка! Уверена, это не отдых, а работа, причем весьма энергоемкая.
Мне за-55, я очень много читала! Пять книг в неделю - была моя норма. Но и я ощущаю в Интернете суету, будто попала в огромный книжный магазин за пять минут до закрытия. Что же говорить о молодых людях, как трудно им справляться с новой информацией, не ограниченной в количествах!
Выбрать из интересного самое интересное - уже нагрузка!
А если пишете на форуме, в публичном дневнике, отвечаете на комментарии - это нагрузка, сопоставимая со съемками в прямом эфире телевидения, радио, публичным выступлением с трибуны, со сцены (конечно, это только мое мнение).
И получается: вы, вместо отдыха, делаете еще одну работу, не менее энергоемкую, чем основная.
И что делать? И как спасаться?
ГОЛОВНОЙ ГАСТРИТ
Проведу аналогию. Желудок нуждается в пище, голова - тоже. Голове нужны впечатления, свежие и вкусные.
И, если желудок можно насытить-удовлетворить хотя бы часа на два, то голова готова получать новые впечатления буквально каждую минуту. Замечали, наверно? Только получишь радостное письмо по e-mail, тут же жмешь кнопку, посмотреть, не пришло ли еще письмецо?
И интернет, и еда дают огромное эмоциональное удовольствие; не уверяйте меня, что жуете бутерброд для здоровья; для здоровья вы жевали бы сырую гречку и зерна тмина, припивая пыреевым соком.
Да, Интернет - это сладчайшая из булочек! Интернет-булочки самые свежие, только что из печки! И, к тому ж, дешевые! Привыкнув к ним, уже не согласишься ни за какие коврижки ни на какие вчерашние коврижки!
Самые свежие булочки, как известно, быстрее любой другой еды портят желудок. Очень вредная еда! У многих друзей моего сына гастрит от хлебобулочности. Мы с мужем больше десяти лет не едим никаких дрожжевых продуктов.
Интернет-булочки тоже вредны, иногда - смертельно. Никогда у человечества не было подобного переизбытка интересного! Явно ненормальная ситуация, к которой люди не готовы психически.
Всем нам, если мы разумны, приходится себя в еде ограничивать, сажать на диету.
Вот и с впечатлениями, особенно с Интернет-булочками, надо так поступать, на диете себя держать. Иначе - никак.
КАК Я БЫЛА ИНТЕРНЕТ-АЛКОГОЛИЧКОЙ
Недолго, конечно. Со мной такое случилось впервые, но я уже знала признаки любой наркотической зависимости, любого алкоголизма; главный вот какой: тебе становится неинтересным всё, кроме…
Когда меня спрашивают "где ты работаешь?", я отвечаю "на кровати". И это правда.
Работаю я дома, продаю свои статьи и книги. Отсылаю тексты и получаю деньги через Интернет.
И вот однажды, через пару месяцев активного ведения Живого Журнала (отвечала на все вопросы, помогала советами, вела публичную дружбу с ЖЖ-знаменитостями), я оглянулась вокруг себя и обнаружила, что стала алкоголичкой.
А как еще назвать женщину, у которой углы запаутинены, окна затуманены, внешний вид и вес на грани приличного, гости раздражают, сил нет ни на какие подвиги?
Весь день я вслух ругала себя алкоголичкой. Это важно: вслух и целый день. Чтобы дошло до всех закоулков мозга.
МОЙ РЕЖИМ
Когда дошло, я выработала для себя режим и соблюдаю его.
Включаю компьютер на полчаса: двадцать минут читаю, десять пишу. Потом перерыв на полтора часа. И снова: двадцать минут читаю, десять пишу. Вечером, после десяти вечера, позволительно читать что-то спокойное, например, чей-то журнал, час или два.
И получается: каждый день, без всякой натуги, пишу я час с небольшим. Две страницы текста точно получается, а это очень хорошая нагрузка для любого писателя - 700 страниц в год написать!
В писание входят и письма, и комментарии в ЖЖ, и статьи. Писать - это особая нагрузка, большая концентрация внимания, не зря же так называемые "простые люди" всячески избегают процесса письма.
Так и живу, вполне живо и всё живее. Конечно, хочется иногда ткнуть еще одну кнопку клавиатуры, потом еще одну - это же секундное дело! Но я себе говорю: яд! отрава! станешь, Светик, алкоголиком!
Возможно, кто-то найдет другую фразу для битья по своим рукам, но смысл будет тот же.
ВЫКЛ.
Важно! В перерыве компьютер должен быть выключен. Только так я могу расслабиться.
Объясню на примере. Как я прилягу, даже днем, рядом с мужем - тут же начинаю зевать. Всегда! Сначала муж смеялся, говорил, что скуку на меня навевает. Но потом я объяснила: лежа рядом с мужчиной, я сразу расслабляюсь, клонюсь в сон. Он же защитник, с ним можно закрыть глаза…
Это о том, как важны для расслабления мелочи.
Сейчас я включаю комп примерно на пять часов в день, потому что читаю книги с экрана. Комп у меня ЖК, большой, стоит около кровати на столе, и читать можно лежа. Попеременно то одним, то другим глазом, чтобы беречь глаза.
ОТРАВА, СВЕТИК!
Тут еще такая тонкость, вернее, толстость: очень быстро закрепляется рефлекс: включила компьютер, поставила перед клавиатурой тарелку вкуснятины. В результате задница все мягче...
Так что я две диеты соблюдаю: для головы и для так называемого мягкого места.
Для мягкого места диета есть действенная и простая: после 20 вечера - только вода, горячая или холодная. Желудок смиряется через несколько дней и не протестует, не просит вечером "хоть яблочко".
Конечно, бывают и срывы. Вот, например, сейчас - пишу уже полчаса. Отрава, Светик!..
МЫСЛИШКА ВДОГОНКУ
Да, всегда хочется хороших новостей о себе (чужие новости - они тоже обо мне, я же сравниваю свою жизнь с чужими).
Интернет-зависимость в большинстве случаев - это такая же зависимость, какая была когда-то от почтового ящика. Просто раньше почту приносили раз в день, а теперь раз в минуту.