Просыпаемся легко
Была у меня когда-то такая проблемма
Пошол на работу а вставать приходилось в 5.30 утра.Да вроди бы и не сильно рано но не привыкшему человеку очень непросто.
Долго я так мучался , сутра не мог проснутся...приходилось по 3 будильника заводить,каждый на 5 минут позже,но потом немного порывшись в сети нашол несколько полезных способов,думаю вам они тоже будут полезны.
Вот несколько из них
Когда зазвенел будильник и вы проснулись:
1й Начните тщательно массировать каждый палец руки от подушечки и заканчивая основанием, начиная с мизинца. Проделайте такую операцию 2-3 раза с каждой рукой. Также пару минут помассируйте мочки ушей.
2й В ленивом темпе сделайте 5-10 подъёмов туловища, словно "качаете" пресс. Торопиться же нам некуда
3й Возьмите 2 стакана. В один стакан налейте тёплой кипячёной воды (холодная вода хуже усваивается организмом). Теперь начните переливать воду из одного стакана в другой. Делайте это 1-2 минуты. Вода во время таких манипуляций обогащается кислородом.
Пошол на работу а вставать приходилось в 5.30 утра.Да вроди бы и не сильно рано но не привыкшему человеку очень непросто.
Долго я так мучался , сутра не мог проснутся...приходилось по 3 будильника заводить,каждый на 5 минут позже,но потом немного порывшись в сети нашол несколько полезных способов,думаю вам они тоже будут полезны.
Вот несколько из них
Когда зазвенел будильник и вы проснулись:
1й Начните тщательно массировать каждый палец руки от подушечки и заканчивая основанием, начиная с мизинца. Проделайте такую операцию 2-3 раза с каждой рукой. Также пару минут помассируйте мочки ушей.
2й В ленивом темпе сделайте 5-10 подъёмов туловища, словно "качаете" пресс. Торопиться же нам некуда
3й Возьмите 2 стакана. В один стакан налейте тёплой кипячёной воды (холодная вода хуже усваивается организмом). Теперь начните переливать воду из одного стакана в другой. Делайте это 1-2 минуты. Вода во время таких манипуляций обогащается кислородом.