Never Dangerous - Always Useful! (c) Jon
О том, что стресс - дело вредное и с ним при первой же возможности
необходимо бороться, знают даже бактерии Essensis. Как же тогда понять
людей, готовых добровольно платить собственные деньги, только бы
оказаться в стрессовой ситуации?
Бесконечные предложения о психотренингах, на которых люди морально и
физически истязают себя, настолько часто встречаются в интернете, что
можно подумать, мы живем в стране извращенцев. Но это было бы чересчур
просто. На самом деле экстремальные тренинги и искусственные стрессы
многим реально помогают избавиться от настоящего стресса и решить
личностные проблемы.
*ЧТО С СОБОЙ СДЕЛАТЬ?*
*ЗАКАПЫВАНИЕ* - специальный тренинг, в ходе которого тебя помещают в
настоящую могилу, закапывают, и там, на глубине, в сырой земле что-то
меняется в твоем сознании и в образе мыслей. Ритуал называется «Похороны
воина», изначально он считался обязательной процедурой инициации для
всех молодых индейцев-толтеков. Пока тебя закапывают, на поверхности
разжигают костер, чтобы прогнать дух стресса, и бьют в ритуальные бубны.
Потом наступает ночь, и ты остаешься под землей один на один со своими
мыслями и тараканами. Знатоки при этом не советуют курить, поскольку дым
несколько часов стоит столбом, так что в могиле не продохнешь. Полежав
так несколько часов, ты по-новому начинаешь относиться к своей жизни,
задумываешься, что же ты сделал для близких, откапываешься и становишься
другим человеком.
*Закопаться:* *за 6000 руб*. в Санкт-Петербурге поможет Институт
психологического консультирования «Теменос», тренинги по выходным. <= я бы - да!
*«ПЬЯНЫЙ» ТРЕНИНГ* - это когда для введения в измененное состояние
используют алкоголь. Вино при определенной технике помогает снять
внутренние психологические блоки и вытолкнуть из бессознательного ценную
информацию, на основании анализа которой можно установить причины боли и
неправильных действий в твоей жизни.
Применяются также в рамках концепции кризисного менеджмента. То есть
собираются менеджеры фирмы, вливают в себя определенную дозу и начинают
решать вопросы на миллион долларов. После банкета проводится анализ
действий игроков. Говорят, в природе существуют всего 8 типов поведения
нетрезвых людей - заодно можешь узнать, к какому из них относишься ты.
*Напиться:* в Школе игратехников. До *9000 руб*., в зависимости от
программы.
*ОТШЕЛЬНИЧЕСТВО* - тебя увозят на пару недель в какую-нибудь глушь, где
нет даже фаст-фуда и радиоприемников. Разговаривать строго запрещается,
даже общаться жестами. Само собой разумеется, не пользоваться
мобильником. Все происходит в полном молчании. Каждый отшельник живет в
отдельной палатке, питается тем, что привез с собой или кого поймает в
лесу. Четкого графика жизни тоже нет - каждый может хоть на голове весь
день стоять, только молча. Имеются всего две общественные обязанности -
принести воды и наколоть дров. Но с этим, как ни странно, никогда не
бывает проблем - всегда найдется чья-нибудь добрая душа, которая от
скуки начинает читать мысли других. Психологи говорят, что в результате
длительного молчания останавливается наконец внут
*Уединиться:* примерно* 4000 руб*. В Москве подобные тренинги проводит
компания PsyExLab, ближайший - в конце июля. ренний диалог, ты начинаешь
лучше чувствовать людей и разбираешься в куче собственных проблем.
*В отличие от экстремальных видов спорта, например, прыжков с парашютом,
экстремальные тренинги почти не представляют опасности для жизни и
здоровья.* Просто на них моделируются жесткие ситуации, которые позволят
тебе обнаружить свои скрытые возможности. В процессе тренинга ты
постоянно выходишь за пределы обыденности, поэтому, возвращаясь в
повседневные условия, прежние проблемы кажутся вздором. И еще, если
хочешь получить максимальную пользу, требуются четкая мотивация, полная
вовлеченность и безоглядное доверие к тренеру.
Понятно, что сухой информации тебе мало. Тебе голые факты подавай,
практику, так сказать. Что ж - мы уже выдали нашему агенту Николаю
Долгополову 5000 руб. и внедрили его в группу участников тренинга по
преодолению боли. Вот его рассказ.
*Контракт семинариста*
- Ровно в 11 утра, как того требовала инструкция, я сидел в облегченной
вирасане на полу просторного бревенчатого дома с видом на реку Оку. В
центре комнаты лежал огромный палас, на котором можно было разместить
личный состав небольшого буддистского ашрама. Вдоль стен с обеих сторон
оборудованы спальные места, отгороженные от внешнего мира занавесками.
- Ну что, - начал Ведущий, когда последний участник умостился на паласе,
- любители садо-мазо и других экстремальных развлечений. Предлагаю
начать путешествие в темные глубины своего Я. Сомневающиеся могут
покинуть семинар до его начала. Еще, кстати, есть возможность успеть на
тантрические расстановки в Питере. Остальные будут вынуждены оставаться
до конца, о чем все вы подписали соответствующий контракт…
*Контракт Н. Долгополова*
*1.* Не применять физической деструкции к другим участникам.
*2.* Присутствовать на тренинге от начала и до конца.
*3.* Не употреблять алкоголь и наркотики.
Я отдаю себе отчет в том, что если я нарушаю предлагаемый Ведущим
формат, то результаты становятся непредсказуемы и ответственность за них
полностью ложится на меня самого. _____Н. Долгополов
*Добро пожаловать в наш «VIP-ГУЛАГ»!*
Устали от однообразия офисной серой жизни, а традиционные развлечения
вам наскучили? Приезжайте в наш санаторий-профилакторий VIP-ГУЛАГ,
который создан специально для менеджеров среднего и старшего звена! Мы
научим вас радоваться простой жизни!
*_Описание
_*Наш пансионат расположен в живописной местности на берегу Колымы,
неподалеку от Северного Ледовитого океана (600 км от г. Магадана). Здесь
можно увидеть и сосновый бор, и березовую рощу, и заросли пихт, и самые
разнообразные мхи и лишайники. Посреди этого великолепия вольготно
раскинулся наш курортный городок - с уютными бараками, роскошной колючей
проволокой и дизайнерскими сторожевыми вышками. Пансионат славится
мастерством своих поваров, полезным диетическим питанием, традиционными
блюдами лагерной кухни.
*Гордость VIP-ГУЛАГа* - специально подготовленная каторга на 920 мест,
отлично оборудованная для лесоповала или рытья каналов. На нашей каторге
отдыхают многие звезды кино и эстрады, политики и бизнеса.
Есть также чудесный плац с паркетным покрытием, который на протяжении
многих лет становился ареной конкурсов по муштре и строевой подготовке.
Прекрасно обученные овчарки-красавцы помогут гостям ощутить настоящую
атмосферу праздника.
Для детей в нашем лагере построен специальный приемник-распределитель с
Ленинской комнатой и Красным уголком.
*_Размещение_*
50-местный барак. Деревянные 2-ярусные нары, радиоприемник, люстра; пол
- деревянный, дубовый. Санузел - во дворе, совмещенный (деревенского
типа). Холодильник и телевизор не предусмотрены. Смена белья: нет.
1-местный карцер люкс (3 кв. м): железная шконка; мебели и света нет,
пол - бетонный.
*_Питание_*
Комплексное (трехразовое, диетическое - экологически чистый хлеб из семи
злаков, баланда из лебеды и мойвы, перловая каша, родниковая вода).
Коррекция веса и фигуры гарантированы.
*_Инфраструктура_*
Прекрасно оборудованный пункт санобработки, уютный подвал допросов, зал
имитации расстрела, кабинет пыток, питомник, мастерские кройки и шитья,
библиотека.
_*Лечение*_
Диета, физиопроцедуры, оздоровительный труд на свежем воздухе в
сибирском лесу в компании друзей.
*_За дополнительную плату
_1.* Побои (наносит врач-терапевт с большим стажем работы).
*2.* Пытки (порка, дыба, электрошок).
*3.* Имитация расстрела.
*4.* Задушевные допросы со следователем (проводит опытный психолог).
*5.* Общеукрепляющий бег по лесу от сторожевых овчарок.
*_Проезд_* Комфортабельный спецпоезд (категория - «телячий вагон»)
доставит вас в наш лагерь по этапу из любого города России.
_*Оплата*_ Договорная.
Никто из собравшихся 10 человек не пошевельнулся. Средний возраст
участников - примерно 30 лет, а цели разные. У каждого свои проблемы. К
примеру, бизнесмен Антон никак не мог утвердиться в качестве лидера, а
бизнесмена Алексея ни в какую не понимали коллеги. Алена с внешними
данными высокооплачиваемой фотомодели боялась. Просто боялась. Геннадия
волновали проблемы с женщинами - их у него было, во-первых, слишком
много, а во-вторых, ни одна не уживалась с ним более года. А научный
сотрудник Альберт прибыл на тренинг из научного интереса. Собственно,
как и я.
*Вдох-выдох*
Решено было начать с задержек дыхания. При максимальной длительности с
их помощью можно добиться измененного состояния сознания. Первый мой
результат - 30 секунд. Я жестко договаривался с собой, проводил внутри
себя воспитательную работу, выступал в роли подводника с тонущей
субмарины, но сознание не пускало меня в свои глубины. После нескольких
попыток мой рекорд составил полторы минуты. Тренер сказал, что его
личное достижение составляет 7 с половиной минут и что все должны к
концу тренинга достичь хотя бы пяти.
*Ведущий тренинга Андрей Стёганцев. Действительный член Российской
ассоциации трансперсональной психологии, чемпион мира по таэквондо,
тренер Школы игратехников.
*- Человек после задержки дыхания начинает испытывать дискомфорт. Вернее
сказать, стереотипная часть сознания интерпретирует эти ощущения как
дискомфортные. Ощущения складываются в восприятие, последнее формирует
бессознательную установку начать скорее дышать. В этом смысле тренировка
задержки дыхания, с одной стороны, является тренировкой как минимум
воли, а с другой - позволяет выработать способность не воспринимать
неприятные ощущения как дискомфорт или боль.
*Как я стал холонавтом*
Дальнейшие события разворачивались с катастрофической быстротой. После
серии манипуляций с персональной физической оболочкой, заключавшихся в
последовательных переходах из одной асаны в другую, ведущий предложил
перейти к более тонким материям и немного подышать. Выяснилось, что нас
ожидает сеанс холотропного дыхания, о котором раньше я слышал лишь то,
что пытаться проделать его в одиночку равносильно появлению в Восточном
Бронксе в машине без мигалки и напарника.
- Каждый из вас должен выбрать себе ситтера, - подтвердил мои догадки
Стёганцев. - Запомните, что ситтер на время процесса станет для вас
самым близким человеком - ближе жены, любовницы и даже родной мамы.
Всем выдали непроницаемые повязки на глаза, как в самолете, а моим
ситтером вызвался быть Гена, признавшийся, что уже дышал раньше, и
обещавший помочь мне тоже подышать как человеку.
Врубили какую-то тантрическую музыку, состоящую из ансамбля бразильских
барабанов и этнических флейт. Я лег на палас, расслабился и уже с первых
минут глубокого дыхания почувствовал, как сводит руки и ноги. Потом
свело мышцы лица. Все тело налилось свинцом, музыка уже звучала внутри
головы, а границы пространственного восприятия расширились до объема
всего помещения, я чувствовал себя в каждой точке пространства комнаты.
Вдруг стала наваливаться пустота и безразличие, уже понесло куда-то вниз
в какую-то гигантскую воронку, и только редакционное задание вернуло
меня к действиям. Неимоверным усилием воли я мысленно зацепился за край
и начал выкарабкиваться из бездны, тело постепенно как бы оттаяло, я
открыл глаза. Час пролетел как пять минут. Проснулся я с ощущением как
когда-то дома, когда мне было пять лет, после обеда - по стене ползла
багряная солнечная полоска и не болела голова.
Остаток дня прошел как в тумане. За ужином все пребывали в торжественном
безмолвии, после чего, не сговариваясь, отправились спать. Поскольку
цивильного спального места мне не досталось, я, как истинный воин,
бросил на дощатый пол одно стеганое одеяло и накрылся вторым. Ночью мне
снились Базовые Перинатальные Матрицы, арки Лоуэна и тантрические
расстановки.
*Холотропное дыхание*
От греческих слов holos - «цельный» и trepein - «движущийся в
направлении к…», то есть «направленный на восстановление целостности».
Один из самых эффективных методов психотерапии и самопознания. Основан
на глубоком, частом и интенсивном дыхании с акцентом на выдох. В ходе
сеанса человек входит в расширенное состояние сознания и погружается в
перинатальный слой подсознания, сформировавшийся еще в утробе матери.
*Жесть как она есть*
На утро Стёганцев, которого я решил после вчерашнего называть Учитель,
призвал всех к совершению ритуала Прожига. В центре паласа уже сидела
горстка холонавтов и сосредоточенно разглядывала пламя свечи,
установленной на табуретке. Я подполз к группе товарищей, благо вставать
со своего спартанского ложа мне даже не пришлось, и принял вирасану.
После легкого как дым завтрака, чтобы не отягощать чакры, наступило,
пожалуй, главное испытание - флагелляция. Уже от одного только названия
стало как-то не по себе. Зато некоторые адепты телесно-ориентированных
практик заметно оживились.
- А ремни выдадут? - авторитетно поинтересовался самый мощный из всех
присутствующих бизнесмен Антон.
На пол полетела увесистая связка добротных ремешков, некоторые из них
венчали металлические пряжки.
- Но начнем не с этого, - пояснил Учитель, - сначала я научу вас
правильно давать пощечины.
Последующие два часа, разбившись на пары, семинаристы самозабвенно
лупили друг друга по щекам: с разных рук, с разной силой,
интенсивностью, с замахом и без, щеголевато, хлестко, как плетью и
просто, откровенно, что называется, от всей души. Насладившись с одним
партнером, пары менялись. Естественно, только пощечинами дело не
ограничилось. Перешли на отработку ударов в живот для мужчин, женщин в
порядке общей очереди оттаскали за волосы.
Кульминацией вечеринки стало групповое побитие ремнями назначенной
жертвы под саундтрек из фильма «Матрица». Чтобы досталось всем,
разгоряченный к этому моменту коллектив поделили на две части. В каждой
группе последовательно одного укладывали на пол, накрывали одеялом,
остальные четверо - по двое с каждой стороны - методично охаживали
своего подопечного ремнями.
Я заметил, что боль не вызывает у меня немедленного и однозначного
отторжения. При определенном допустимом пороге она может показаться даже
приемлемой. Однако на всех процесс подействовал по-разному. К примеру,
мой ситтер Гена на третьей минуте потерял дар речи и не смог сказать
«стоп». А вот у бизнесмена Лехи после флагелляции так прочистило мозги,
что он полдня ходил с пустой головой.
*Прожиг* - психоэнергетическая практика, заключающаяся в выполнении
задержек дыхания при одновременной концентрации внимания на пламени.
Способствует очищению сознания, «сжиганию» страхов, обид, неприятных
воспоминаний, а также трансформации деструктивных программ в позитивные
намерения.
На заключительном зачетном Прожиге я не дышал 2 минуты и 15 секунд. У
других результаты также заметно улучшились, хотя до 5 не дотянул никто.
Зато Гена рассказал, что буквально наяву увидел решение своей проблемы -
после Прожига он заплутал в местных окрестностях и неожиданно вышел на
прямую трассу, что в переносном смысле означало, с его точки зрения, и
выход из сложившегося жизненного тупика. Антон уезжал с намерением
прибрать к рукам какую-нибудь транснациональную корпорацию. За Аленой,
которая боялась, за сотню миль примчался муж на крутой иномарке. Не
знаю, что она ему сказала, но уже через мгновение, парочка рванула
напрямик через поле на московскую трассу. Наверное, она ему основы
флагелляции показала.
*Флагелляционные техники*
Применяются для введения человека в расширенное состояние сознания
посредством болевого воздействия. Позволяют добраться до биографического
и перинатального слоев подсознания, активизируют глубинные переживания,
связанные с предродовой и родовой болью, вызванной на стадии прохождения
плода по родовым путям матери. В психотерапии используются для выявления
причин страдания, боли и коррекции отношения к ним.