Статья "После самоубийства"
На сайте "Медузы" выложили большой полезный текст для тех, кто ищет помощи в крайних ситуациях жизни - https://meduza.io/feature/2016/10/28/posle-samoubiystva. До сих пор считается, что самоубийство - что-то стыдное, о чем не нужно говорить. Об этом молчат потенциальные жертвы, об этом молчат друзья и родственники пострадавших. Каждый ходит с огромной дырой внутри, потому что не знает куда обратиться.
"Когда у вас болит зуб - вы идете к врачу. Почему же когда болит душа, вы решаете справиться самостоятельно?..", - говорит один из врачей клиники, где проходят реабилитацию те, кто уже попробовал уйти из жизни.
Из отчетов ВОЗ следует, что по количеству подростковых самоубийств Россия лидирует в Европе и входит в мировую тройку стран с самой тревожной суицидальной статистикой в этой возрастной группе.
Психолог Ирина Алексеева подтверждает: профилактика самоубийств и помощь суицидентам и их близким - тема не обсуждаемая в публичном пространстве. "Вы не найдете, если не потрудитесь, ни телефонов, ни адресов, где суицидентам, их родственникам или людям, которые в зоне риска, могут оказать помощь"
В попытке снизить количество самоубийств в стране, Роскомнадзор в 2012 г. принял поправки, которые запрещают публиковать информацию о способах совершения самоубийств и призывы к суицидам. В июле 2016 г. вышли рекомендации для журналистов, что самоубийц "не следует представлять как страдальцев, жертв обстоятельств или социального преследования".
При всей подробности инструкций по освещению самоубийств в СМИ в России до сих пор не существует единой для всей страны бесплатной службы помощи людям, оказавшимся на грани суицида или понятного и известного любому человеку телефонного номера, по которому можно было бы позвонить, столкнувшись с угрозой самоубийства; на территории страны нет ни одного благотворительного фонда, который бы оказывал бесплатную полномасштабную поддержку взрослым суицидентам и их близким.
Тему отчаяния не нужно замалчивать, наоборот, нужно снова открывать кабинеты психологической помощи, создавать телефоны "Горячей линии" в регионах. Потому что когда плохо и не видно выхода, обязательно нужен человек, который не будет осуждать, обвинять, а скажет:"Я вас понимаю и очень сочувствую".
По мнению Марии Абушкиной, руководителя фонда "Избери жизнь", стигматизация самоубийц и их близких - одна из причин, по которой люди, оказавшиеся на грани жизни и смерти, не могут получить квалифицированную своевременную помощь. Одной из своих задач она видит именно изменение общественных настроений в отношении суицида. "Я бы хотела, чтобы человек, обратившийся за помощью, попадал в теплую и принимающую атмосферу, не сталкивался бы с осуждением, а информация о том, что такое суицид и как с этим быть, распространялась бы в обществе и была бы попросту человечной. Ведь самоубийца - не враг, не предатель, не отступник, а человек в беде, - говорит Абушкина. - Пока об этом речи, увы, не идет. Всем кажется, что проблемы или не существует, или она касается очень немногих".
По мнению психолога Алексеевой, «горизонтальная» американская модель, когда непрофильные специалисты (учителя, воспитатели) знают системы распознавания рисков, а одновременно с этим действует большое количество бесплатных служб помощи, организованных общественными организациями, могла бы подойти России с ее огромными территориями и вызывающим тревогу уровнем информированности (точнее, отсутствия информированности) граждан о способах помощи людям с психическими и психиатрическими проблемами.
С Алексеевой согласен и глава отдела суицидологии НИИ психиатрии Евгений Любов. "Эффективная региональная программа может снизить риск суицидов на 20%, что гуманно и экономически выгодно, - говорит он. - Если избрать это направление, то суицидологические службы нам предстоит развивать вне рамок психиатрической системы, но сделать их более привлекательными, эффективными и не пугающими людей. Пока же мы имеем дело с тем, что до 90% совершивших суицид в России страдали депрессией, но никогда не лечились, а до 80% близких самоубийц ничего не подозревали о готовящейся трагедии".
В 1984-м были рассекречены цифры о количестве суицидов в СССР. Страна оказалась на втором месте в мире - 39 случаев на 100 тысяч населения; двойное превышение отметки, являющейся критической по стандартам ВОЗ.
Для сравнения: в Швеции существует несколько десятков горячих телефонных линий психологической поддержки, несколько из них специально адресованы тем, кто решил покончить жизнь самоубийством, и их родственникам. Все линии существуют при общественных благотворительных организациях и связаны с национальной системой здравоохранения. Специалисты каждой в экстренном случае имеют возможность вызвать скорую помощь. Номера телефонов доверия - практически первое, что просят запомнить школьников в первом классе.
По мнению профессора датского Центра исследования самоубийств Мерете Нордентофта, в разговоре о суицидах алармистский тон не просто бесполезен - вреден, а вот знания (общие или более глубокие), наоборот, полезны, особенно родителям подростков. При центре действует оперативная группа психологов и социальных работников, которая выезжает на каждое совершенное в Копенгагене и его окрестностях самоубийство или его попытку.
"Когда это случается - это, безусловно, ЧП, - говорит профессор Нордентофт. - Мы считаем, что это наша недоработка. Значит, человек не знал, что где-то рядом есть помощь, значит, не знал, где ее искать, у кого просить, значит, мы что-то упустили в распространении информации". По словам Нордентофта, Дании, Швеции, Норвегии и Исландии за прошедшие десять лет "удалось неосуществимое" - покинуть первую десятку стран по числу суицидов. "Мы больше не лидеры. Это хорошо, - говорит профессор. - Больше того, мы вывели из зоны риска молодежь. На это работали целые отряды специалистов. Но есть новая проблема: это люди старше пятидесяти. В наших странах именно они теперь в зоне риска".
Действительно: исследования показывают, что группой суицидального риска в скандинавских странах стали люди от 49 до 74 лет - взрослые, не привыкшие просить о помощи люди. "Очевидно, что «новые» методы с ними не работают. Им не так-то просто взять да и позвонить по незнакомому телефону и разговаривать с чужим человеком. К ним надо приходить, брать за руку, смотреть в глаза и вместе искать смысл жизни. Сами они не придут", - считает директор Центра исследования самоубийств Лилиан Зольнер
В мае 2013 года впервые в своей истории Всемирная организация здравоохранения обнародовала план действий в области психического здоровья, указав, что каждые 40 секунд в мире один человек добровольно уходит из жизни, а в подавляющем большинстве стран самоубийство - вторая по распространенности причина смерти молодых людей в возрасте от 15 до 29 лет. Важнейшей частью плана действий ВОЗ стала профилактика суицидов и создание алгоритма действий для помощи людям с риском суицида и их семьям. Ведь в числе главных суицидальных рисков - недоступность квалифицированной медицинской и психологической помощи.
Телефон неотложной психологической помощи в Москве, который можно набрать с мобильного телефона, 8-495-051, а разговор придется оплатить согласно тарифам мобильного оператора. Еще в Москве есть единый номер (499) 177-34-94. В этом случае разговор может длиться не дольше 15 минут, а часы приема звонков ограничены: с 9 утра до 9 вечера. Подобные номера есть теперь почти в каждом российском регионе, но номера везде разные, разные часы работы и принципы работы специалистов. Но у всех одна проблема - телефон труднозапоминаем и, как правило, не известен тем, кто не сталкивался с проблемой.
"Если жизнь сбила тебя с ног, перевернись и посмотри на звезды".
Материалы по теме:
- Полианна или привычка радоваться.
- Трудно быть призраком в собственном доме.
- Книга "Синдром предков".
- Книга "Семейные тайны: хранить нельзя открыть".
- Как отпустить навсегда человека или ситуацию, которые мучают годами.
- Краткое руководство арт-терапевта "Что делать, если?.."
"Когда у вас болит зуб - вы идете к врачу. Почему же когда болит душа, вы решаете справиться самостоятельно?..", - говорит один из врачей клиники, где проходят реабилитацию те, кто уже попробовал уйти из жизни.
Из отчетов ВОЗ следует, что по количеству подростковых самоубийств Россия лидирует в Европе и входит в мировую тройку стран с самой тревожной суицидальной статистикой в этой возрастной группе.
Психолог Ирина Алексеева подтверждает: профилактика самоубийств и помощь суицидентам и их близким - тема не обсуждаемая в публичном пространстве. "Вы не найдете, если не потрудитесь, ни телефонов, ни адресов, где суицидентам, их родственникам или людям, которые в зоне риска, могут оказать помощь"
В попытке снизить количество самоубийств в стране, Роскомнадзор в 2012 г. принял поправки, которые запрещают публиковать информацию о способах совершения самоубийств и призывы к суицидам. В июле 2016 г. вышли рекомендации для журналистов, что самоубийц "не следует представлять как страдальцев, жертв обстоятельств или социального преследования".
При всей подробности инструкций по освещению самоубийств в СМИ в России до сих пор не существует единой для всей страны бесплатной службы помощи людям, оказавшимся на грани суицида или понятного и известного любому человеку телефонного номера, по которому можно было бы позвонить, столкнувшись с угрозой самоубийства; на территории страны нет ни одного благотворительного фонда, который бы оказывал бесплатную полномасштабную поддержку взрослым суицидентам и их близким.
Тему отчаяния не нужно замалчивать, наоборот, нужно снова открывать кабинеты психологической помощи, создавать телефоны "Горячей линии" в регионах. Потому что когда плохо и не видно выхода, обязательно нужен человек, который не будет осуждать, обвинять, а скажет:"Я вас понимаю и очень сочувствую".
По мнению Марии Абушкиной, руководителя фонда "Избери жизнь", стигматизация самоубийц и их близких - одна из причин, по которой люди, оказавшиеся на грани жизни и смерти, не могут получить квалифицированную своевременную помощь. Одной из своих задач она видит именно изменение общественных настроений в отношении суицида. "Я бы хотела, чтобы человек, обратившийся за помощью, попадал в теплую и принимающую атмосферу, не сталкивался бы с осуждением, а информация о том, что такое суицид и как с этим быть, распространялась бы в обществе и была бы попросту человечной. Ведь самоубийца - не враг, не предатель, не отступник, а человек в беде, - говорит Абушкина. - Пока об этом речи, увы, не идет. Всем кажется, что проблемы или не существует, или она касается очень немногих".
По мнению психолога Алексеевой, «горизонтальная» американская модель, когда непрофильные специалисты (учителя, воспитатели) знают системы распознавания рисков, а одновременно с этим действует большое количество бесплатных служб помощи, организованных общественными организациями, могла бы подойти России с ее огромными территориями и вызывающим тревогу уровнем информированности (точнее, отсутствия информированности) граждан о способах помощи людям с психическими и психиатрическими проблемами.
С Алексеевой согласен и глава отдела суицидологии НИИ психиатрии Евгений Любов. "Эффективная региональная программа может снизить риск суицидов на 20%, что гуманно и экономически выгодно, - говорит он. - Если избрать это направление, то суицидологические службы нам предстоит развивать вне рамок психиатрической системы, но сделать их более привлекательными, эффективными и не пугающими людей. Пока же мы имеем дело с тем, что до 90% совершивших суицид в России страдали депрессией, но никогда не лечились, а до 80% близких самоубийц ничего не подозревали о готовящейся трагедии".
В 1984-м были рассекречены цифры о количестве суицидов в СССР. Страна оказалась на втором месте в мире - 39 случаев на 100 тысяч населения; двойное превышение отметки, являющейся критической по стандартам ВОЗ.
Для сравнения: в Швеции существует несколько десятков горячих телефонных линий психологической поддержки, несколько из них специально адресованы тем, кто решил покончить жизнь самоубийством, и их родственникам. Все линии существуют при общественных благотворительных организациях и связаны с национальной системой здравоохранения. Специалисты каждой в экстренном случае имеют возможность вызвать скорую помощь. Номера телефонов доверия - практически первое, что просят запомнить школьников в первом классе.
По мнению профессора датского Центра исследования самоубийств Мерете Нордентофта, в разговоре о суицидах алармистский тон не просто бесполезен - вреден, а вот знания (общие или более глубокие), наоборот, полезны, особенно родителям подростков. При центре действует оперативная группа психологов и социальных работников, которая выезжает на каждое совершенное в Копенгагене и его окрестностях самоубийство или его попытку.
"Когда это случается - это, безусловно, ЧП, - говорит профессор Нордентофт. - Мы считаем, что это наша недоработка. Значит, человек не знал, что где-то рядом есть помощь, значит, не знал, где ее искать, у кого просить, значит, мы что-то упустили в распространении информации". По словам Нордентофта, Дании, Швеции, Норвегии и Исландии за прошедшие десять лет "удалось неосуществимое" - покинуть первую десятку стран по числу суицидов. "Мы больше не лидеры. Это хорошо, - говорит профессор. - Больше того, мы вывели из зоны риска молодежь. На это работали целые отряды специалистов. Но есть новая проблема: это люди старше пятидесяти. В наших странах именно они теперь в зоне риска".
Действительно: исследования показывают, что группой суицидального риска в скандинавских странах стали люди от 49 до 74 лет - взрослые, не привыкшие просить о помощи люди. "Очевидно, что «новые» методы с ними не работают. Им не так-то просто взять да и позвонить по незнакомому телефону и разговаривать с чужим человеком. К ним надо приходить, брать за руку, смотреть в глаза и вместе искать смысл жизни. Сами они не придут", - считает директор Центра исследования самоубийств Лилиан Зольнер
В мае 2013 года впервые в своей истории Всемирная организация здравоохранения обнародовала план действий в области психического здоровья, указав, что каждые 40 секунд в мире один человек добровольно уходит из жизни, а в подавляющем большинстве стран самоубийство - вторая по распространенности причина смерти молодых людей в возрасте от 15 до 29 лет. Важнейшей частью плана действий ВОЗ стала профилактика суицидов и создание алгоритма действий для помощи людям с риском суицида и их семьям. Ведь в числе главных суицидальных рисков - недоступность квалифицированной медицинской и психологической помощи.
Телефон неотложной психологической помощи в Москве, который можно набрать с мобильного телефона, 8-495-051, а разговор придется оплатить согласно тарифам мобильного оператора. Еще в Москве есть единый номер (499) 177-34-94. В этом случае разговор может длиться не дольше 15 минут, а часы приема звонков ограничены: с 9 утра до 9 вечера. Подобные номера есть теперь почти в каждом российском регионе, но номера везде разные, разные часы работы и принципы работы специалистов. Но у всех одна проблема - телефон труднозапоминаем и, как правило, не известен тем, кто не сталкивался с проблемой.
"Если жизнь сбила тебя с ног, перевернись и посмотри на звезды".
Материалы по теме:
- Полианна или привычка радоваться.
- Трудно быть призраком в собственном доме.
- Книга "Синдром предков".
- Книга "Семейные тайны: хранить нельзя открыть".
- Как отпустить навсегда человека или ситуацию, которые мучают годами.
- Краткое руководство арт-терапевта "Что делать, если?.."