Кхи-йога - здоровье ума и тела
Школа Там Куи Кхи-конг http://www.tamqui.com приглашает на занятия Кхи-йогой в новую группу для начинающих.
Кхи-йога - это йога в движении, потому что сутью ее являются динамические комплексы - великолепный «Пояс Кхи» и грациозные «Тао».
Выполняя девять упражнений для развития пояса Кхи, практикующий оздоравливает внутренние органы, а также нижний отдел позвоночника и почки. Почки регулируют функцию половых органов и являются главным источником здоровья человека. В почках содержится энергия, данная нам родителями при зачатии. Половина её - отцовская, половина - материнская. Энергия почек имеет огромное значение в создании жизненного тонуса организма, в регуляции половой функции и многих других. Энергия почек должна подпитываться приходящими извне энергиями пищи, воздуха, природы. Тогда человек живет полноценной жизнью, хорошо себя чувствует, другим рядом с ним комфортно. Если же почки не подпитывать, тогда организм начинает тратить саму родительскую энергию. Какое-то время она поддерживает организм в хорошей форме. Но не бесконечно, а восстановить «родительскую» энергию нельзя, как нельзя физически родиться заново. Поэтому в практике Кхи-йоги важное значение придаётся именно укреплению энергии почек. Здоровые почки - это и здоровые кости. Лечение одной из проблем века - остеопороза начинается именно с укрепления энергии почек.
Пояс Кхи является важнейшим элементом, соединяющим верхние и нижние энергетические центры, а также всю структуру тела и собственно энергию Кхи. Отсутствие мощного пояса затрудняет развитие внутренней энергии человека. Как и все упражнения Кхи-йоги, упражнения для развития пояса Кхи имеют «внутреннюю» и «внешнюю» форму. «Внешняя» форма заключается в правильном выполнении упражнения, правильная форма рук и ног, правильное сочетание движения рук, ног и корпуса, правильное положение головы. Во время «закрытия» максимально сжимаются мышцы брюшного пресса и точка Хой-ам в промежности, во время «открытия» максимально прогибается спина. Кисти рук также постоянно меняют своё положение, синхронно с работой корпуса. «Внутренняя» форма - это внимание к определённым центрам тела во время выполнения упражнений.
Тао переводится как форма. Это как бы всплеск энергии, которым можно овладеть и возобновлять по своему желанию. Принцип изучения Кхи-йоги на основе Тао состоит в том, что, повторяя их многие тысячи раз, практикующий приучает свое тело и внутреннюю энергию Кхи к определенного рода движениям, выводя их на бессознательный уровень. Только так можно войти в особый мир или особый дух Тао. Во время выполнения Тао у опытного практика со временем возникает ощущение, что он находится внутри некого пространства. Это говорит о том, что энергия Тао соединилась с энергией человека. На этом, довольно высоком уровне, человек перестаёт испытывать затруднения, практикуя Тао. Наоборот, появляется ощущение, что нужно совсем немного усилий, чтобы начать, а дальше - удивительный полёт. «Человек делает Тао, Тао делает человека» - таким образом, в древности характеризовали этот процесс. Энергия, которую вкладывали мастера древности, должна быть разбужена и объединена с энергией современного человека.
Также на занятиях Кхи-йогой практикуются статические упражнения для развития сухожилий, мощная по своему оздоравливающему воздействию «Железная рубашка», комплексы, развивающие гибкость и корректно выстраивающие структуру тела.
Практика дыхания и огромное количество самостоятельных дыхательных упражнений присутствует в каждом разделе Кхи-йоги.
В результате практики Кхи-йоги человек приобретает здоровое тело, невосприимчивую к различного рода стрессовым воздействиям психику и беспрецедентную работоспособность.
Занятия будут проходить с 1 февраля по понедельникам, средам и пятницам с 18:30 до 19:30.
Инструктор: Колушева Антонина, 6я ступень Там Куи Кхи-конг, сайт: http://www.khi-yoga.ru
Адрес: м.Третьяковская, м.Новокузнецкая, м.Павелецкая, Малый Татарский пер., дом 8, зал № 100, находится в особняке, построенном около 100 лет назад, сейчас - культурный центр.
Дополнительная информация: тел. (917) 543-3466, (495) 769-7200, сайт: http://www.khi-yoga.com
В YOGA Journal: http://yogajournal.ru/news/news/53210/
Кхи-йога - это йога в движении, потому что сутью ее являются динамические комплексы - великолепный «Пояс Кхи» и грациозные «Тао».
Выполняя девять упражнений для развития пояса Кхи, практикующий оздоравливает внутренние органы, а также нижний отдел позвоночника и почки. Почки регулируют функцию половых органов и являются главным источником здоровья человека. В почках содержится энергия, данная нам родителями при зачатии. Половина её - отцовская, половина - материнская. Энергия почек имеет огромное значение в создании жизненного тонуса организма, в регуляции половой функции и многих других. Энергия почек должна подпитываться приходящими извне энергиями пищи, воздуха, природы. Тогда человек живет полноценной жизнью, хорошо себя чувствует, другим рядом с ним комфортно. Если же почки не подпитывать, тогда организм начинает тратить саму родительскую энергию. Какое-то время она поддерживает организм в хорошей форме. Но не бесконечно, а восстановить «родительскую» энергию нельзя, как нельзя физически родиться заново. Поэтому в практике Кхи-йоги важное значение придаётся именно укреплению энергии почек. Здоровые почки - это и здоровые кости. Лечение одной из проблем века - остеопороза начинается именно с укрепления энергии почек.
Пояс Кхи является важнейшим элементом, соединяющим верхние и нижние энергетические центры, а также всю структуру тела и собственно энергию Кхи. Отсутствие мощного пояса затрудняет развитие внутренней энергии человека. Как и все упражнения Кхи-йоги, упражнения для развития пояса Кхи имеют «внутреннюю» и «внешнюю» форму. «Внешняя» форма заключается в правильном выполнении упражнения, правильная форма рук и ног, правильное сочетание движения рук, ног и корпуса, правильное положение головы. Во время «закрытия» максимально сжимаются мышцы брюшного пресса и точка Хой-ам в промежности, во время «открытия» максимально прогибается спина. Кисти рук также постоянно меняют своё положение, синхронно с работой корпуса. «Внутренняя» форма - это внимание к определённым центрам тела во время выполнения упражнений.
Тао переводится как форма. Это как бы всплеск энергии, которым можно овладеть и возобновлять по своему желанию. Принцип изучения Кхи-йоги на основе Тао состоит в том, что, повторяя их многие тысячи раз, практикующий приучает свое тело и внутреннюю энергию Кхи к определенного рода движениям, выводя их на бессознательный уровень. Только так можно войти в особый мир или особый дух Тао. Во время выполнения Тао у опытного практика со временем возникает ощущение, что он находится внутри некого пространства. Это говорит о том, что энергия Тао соединилась с энергией человека. На этом, довольно высоком уровне, человек перестаёт испытывать затруднения, практикуя Тао. Наоборот, появляется ощущение, что нужно совсем немного усилий, чтобы начать, а дальше - удивительный полёт. «Человек делает Тао, Тао делает человека» - таким образом, в древности характеризовали этот процесс. Энергия, которую вкладывали мастера древности, должна быть разбужена и объединена с энергией современного человека.
Также на занятиях Кхи-йогой практикуются статические упражнения для развития сухожилий, мощная по своему оздоравливающему воздействию «Железная рубашка», комплексы, развивающие гибкость и корректно выстраивающие структуру тела.
Практика дыхания и огромное количество самостоятельных дыхательных упражнений присутствует в каждом разделе Кхи-йоги.
В результате практики Кхи-йоги человек приобретает здоровое тело, невосприимчивую к различного рода стрессовым воздействиям психику и беспрецедентную работоспособность.
Занятия будут проходить с 1 февраля по понедельникам, средам и пятницам с 18:30 до 19:30.
Инструктор: Колушева Антонина, 6я ступень Там Куи Кхи-конг, сайт: http://www.khi-yoga.ru
Адрес: м.Третьяковская, м.Новокузнецкая, м.Павелецкая, Малый Татарский пер., дом 8, зал № 100, находится в особняке, построенном около 100 лет назад, сейчас - культурный центр.
Дополнительная информация: тел. (917) 543-3466, (495) 769-7200, сайт: http://www.khi-yoga.com
В YOGA Journal: http://yogajournal.ru/news/news/53210/