Контакт с реальностью
Заземление - это контакт с реальностью "здесь и сейчас". Осознавание окружающей действительности и, одновременно, своих эмоций, ощущений, дыхания и реакций тела.
Контакт с реальностью - необходимое условие как психического, так и физического здоровья. Уход в мир иллюзий и фантазий - один из защитных механизмов подсознания. Интернет, наркотики, алкоголь, компьютерные игры - всё это способы бегства от решения жизненных проблем.
Техники заземления налаживают контакт между психикой и телом, возвращая нас в реальность.
Про включенного в реальность человека говорят, что он твёрдо стоит на ногах. Это проявляется на всех уровнях. Его ноги сильные, походка энергичная и устойчивая. Это зрелый, ответственный и независимый человек. Он понимает свои потребности и чувства, адекватно реагирует на события своей жизни. Он чувствует себя безопасно и устойчиво. Такой человек доверяет себе.
Наш форум: https://holo-system.com/
Мы в соцсетях:
