Читаю сейчас книгу "The mindful  path to self-compassion" Christopher K. Germer. Новыми словами о знакомой мне теме.

Из книги меня сейчас вот такая информация заинтересовала: Кристофер пишет, что лейбелинг, то есть обозначение словами переживаемых эмоций очень важен. Он пишет, что психиатрические клиники в США предлагают курсы для взрослых, ( Read more... )

Нашла здесь.

Это нормально злиться. Я помогу тебе успокоиться.
Это нормально грустить. Я посижу с тобой рядом.
Это нормально чувствовать себя разочарованным. Я это тоже чувствовала.

Это нормально.
Мне нравится, какой ты.
Ты важен для меня.
Я слушаю.
Я здесь.
Ты не обязан делать меня счастливой.
Ты больше, чем твои эмоции, потому что они пройдут.
Я ( Read more... )