(no subject)
...у меня скоро год в спортзале, я делиться буду открывшимся. Всерьез спортом я никогда в жизни не занимался, так что интересно будет только таким же. Скептические и критические замечания приму с удовольствием. Язвительные переживу.
Первый вопрос - выбор спортзала / фитнес-клуба. Если вы вообще задаетесь таким вопросом, вы - начинающий. Вы еще понятия не имеете, что вам нужно и как это искать. Поэтому исходить надо из того, что занятия должны приносить максимум удовольствия и минимум проблем. В идеале (как у меня это получилось) - комфортный зал максимально близко к дому. Так, чтобы в раздевалке не тесно (шкафчики в рост, в не в два ряда в высоту), чтобы полотенца давали (у меня давали три), чтобы сауна не только в раздевалке, но и общая, с зоной отдыха. Хорошо еще бассейн, хотя бы небольшой. Чтобы вода в кулерах через каждые 10 метров, чай в буфете. Чтобы групповых тренировок было много разных в разное время дня. Если все перечисленное соблюдено, то, скорее всего, группы будут небольшие. Для девочек - солярий (только он витамин Е выжигает, а он вам понадобится для тренировок). Первый абонемент лучше на полгода брать. В нашем городе это стоит от 30 тр (но не все, что стоит от 30 тр, соответствует описанному).
Не вижу смысла брать абонемент "за компанию". У вас неподходящая компания для занятий спортом. Иначе бы вы уже занимались. С одним близким другом - может быть, если хотя бы один из вас настроен на результат. Или подружитесь с таким человеком заранее.
Скорее всего, вы понятия не имеете, что из одежды вам потребуется для занятий. Поэтому все - самое простое. Потом приобретете, что надо. Беговые кроссовки в зале вам не понадобятся совсем (как и бутсы, что более очевидно). У меня самыми полезными оказались спортивные туфли на тонкой подошве без каблука. Потом мне каблук понадобился и я купил именно такой, какой мне надо. Опять же девочкам надо что-то симпатичное - на первый период главное, чтобы поход в зал доставлял удовольствие. Вероятно, заниматься в том числе придется в носках и/или босиком - это некоторым полезно знать заранее. А то стыдно может стать, когда твои носки окажутся у лица тренера.
В общем, в зале должно быть настолько приятно, чтобы вы там появлялись минимум два раза в неделю, а иногда чаще. Чтобы перепробовали самые разные тренировки и выбрали что-то для себя.
Чтобы не стесняться. Я приводил на несложные групповые тренировки знакомых, в том числе чем-то иногда занимающихся, в том числе - регулярно занимающихся дома. Кроме одного все после одной часовой тренировки неделю ходили враскорячку.
Скоре всего, заниматься всерьёз вы не будете. Просто появится новое место проведения досуга, не сильно вредное, а, может быть, немного полезное для здоровья. Но отвращение к спорту вы у себя не выработаете. В отличие от того случая, когда вы вслепую купите абонемент подешевле куда попало в компании с кем попало.
Как руки дойдут - расскажу, чем мне не понравился кроссфит.
Первый вопрос - выбор спортзала / фитнес-клуба. Если вы вообще задаетесь таким вопросом, вы - начинающий. Вы еще понятия не имеете, что вам нужно и как это искать. Поэтому исходить надо из того, что занятия должны приносить максимум удовольствия и минимум проблем. В идеале (как у меня это получилось) - комфортный зал максимально близко к дому. Так, чтобы в раздевалке не тесно (шкафчики в рост, в не в два ряда в высоту), чтобы полотенца давали (у меня давали три), чтобы сауна не только в раздевалке, но и общая, с зоной отдыха. Хорошо еще бассейн, хотя бы небольшой. Чтобы вода в кулерах через каждые 10 метров, чай в буфете. Чтобы групповых тренировок было много разных в разное время дня. Если все перечисленное соблюдено, то, скорее всего, группы будут небольшие. Для девочек - солярий (только он витамин Е выжигает, а он вам понадобится для тренировок). Первый абонемент лучше на полгода брать. В нашем городе это стоит от 30 тр (но не все, что стоит от 30 тр, соответствует описанному).
Не вижу смысла брать абонемент "за компанию". У вас неподходящая компания для занятий спортом. Иначе бы вы уже занимались. С одним близким другом - может быть, если хотя бы один из вас настроен на результат. Или подружитесь с таким человеком заранее.
Скорее всего, вы понятия не имеете, что из одежды вам потребуется для занятий. Поэтому все - самое простое. Потом приобретете, что надо. Беговые кроссовки в зале вам не понадобятся совсем (как и бутсы, что более очевидно). У меня самыми полезными оказались спортивные туфли на тонкой подошве без каблука. Потом мне каблук понадобился и я купил именно такой, какой мне надо. Опять же девочкам надо что-то симпатичное - на первый период главное, чтобы поход в зал доставлял удовольствие. Вероятно, заниматься в том числе придется в носках и/или босиком - это некоторым полезно знать заранее. А то стыдно может стать, когда твои носки окажутся у лица тренера.
В общем, в зале должно быть настолько приятно, чтобы вы там появлялись минимум два раза в неделю, а иногда чаще. Чтобы перепробовали самые разные тренировки и выбрали что-то для себя.
Чтобы не стесняться. Я приводил на несложные групповые тренировки знакомых, в том числе чем-то иногда занимающихся, в том числе - регулярно занимающихся дома. Кроме одного все после одной часовой тренировки неделю ходили враскорячку.
Скоре всего, заниматься всерьёз вы не будете. Просто появится новое место проведения досуга, не сильно вредное, а, может быть, немного полезное для здоровья. Но отвращение к спорту вы у себя не выработаете. В отличие от того случая, когда вы вслепую купите абонемент подешевле куда попало в компании с кем попало.
Как руки дойдут - расскажу, чем мне не понравился кроссфит.