Молочный коктейль «по Данайски».
Является замечательной альтернативой завтраку.
Берем молоко (кефир - кто что любит, можно и йогурт - только тогда лучше уже смотреть, с какими йогурт добавками, чтоб не получилось 'абы что лишь бы запихнуть'). В расчете на одного человека хватит 200 грамм - это приблизительно и будет ваш стакан коктейля (у кого какие стаканы конечно). Выливаем в блендер (можно и в миксере, но в блендере удобнее), добавляем 1 банан и пол-яблока (яблоко желательно очистить от кожуры), смешиваем все это до однородной массы. Ваш завтрак готов. Приятного аппетита!
Рецепт взят отсюда: Молочный коктейль «по Данайски»