Бой с собой.
“Еще немного, еще чуть-чуть,
Последний бой - он трудный самый.”
Именно о самой трудной битве в жизни каждого человека я и хочу поговорить. Мы боремся за свое место под солнцем. Мы боремся за выживание, за пищу, за любовь.
И все это безусловно важные битвы в нашей жизни, но самый важный бой не затихает ни на секунду. Это бой с самим собой.
Все мы ежедневно, если у нас есть хоть малая часть самоуважения, себя критикуем. Мы критикуем себя за жир на животе. За прыщи на лице. За положение в обществе в котором мы находимся. И часто, начинаем «новую жизнь» с понедельника. Но проходит пара дней и наш настрой куда-то испаряется. И мы вновь катимся кубарем с горы на которую пытались забраться. И на протяжении оставшихся дней даже мысль о новой попытке вызывает в нас ужас. Почему так происходит? Почему как только мы идем в атаку мы так быстро выдыхаемся и сдаем отвоеванные позиции? Давайте рассмотрим наш внутренний бой с точки зрения военного искусства.
Когда атакующий не достигает результата?
Тут есть 3-и основные причины:
1. План сражения.
Точнее его отсутствие. Да, так просто, «начали новую жизнь», а план придумать забыли. В итоге дезориентация и спешное отступление.
Что же представляет из себя правильный план:
Правильный план должен включать в себя, пошаговую последовательность действий. Иными словами нужно установить основную цель. В итоге я хочу добиться этого и этого. Проработать сроки. Установить контрольные точки для проверки на отклонение от цели плана. В процессе боя сверяться с планом и производить корректировку. Можно вести журнал и записывать свои ощущения, для того чтобы точно понимать каких результатов мы достигли.
2. Недооценка собственных сил.
Одновременно начинаю наступление по 2-м или трем фронтам. Завтра бросаю курить, пить и в спортзал.
Не стоит начинать наступление сразу по нескольким направлениям. Это вас погубит.
Выбираем 1-ое приоритетное, как только удалось достигнуть успехов на данном участке и враг больше не сопротивляться, атакуем по направлению 2. Главное не делать передышек в процессе каждого из наступлений.
3. Моральный настрой.
Кто же идет драться, не убедив себя в необходимости этого.
Это самый важный из 3-х пунктов. Да да именно, если первые 2-а пункта проработаны до безупречности, то при отсутствии моральной составляющей все будет тщетно. Мораль - прежде всего определяет силу вашего намерения, а следом из него и воли. Именно волевой принцип самый важный. Перед любым действием, необходимо убедить себя в его необходимости и чрезвычайной жизненной важности. Все мы помним, чего можно добиться в ночь перед важным экзаменом. И сил хватает на то чтобы выучить за одну ночь, то на, что другим понадобился целый семестр. Для того, чтобы получить необходимый настрой, есть несколько основных, но действенных упражнений.
Самовнушение - лучше всего производить в свободное время и перед сном. Произносить мантру: «я всегда побеждаю» или что -то на подобие, при каждом произношении ощущать, какие эмоции возникают внутри вас и усиливать их.
Самопохвала, рассказывать всем вокруг, какой вы молодец и как много вы достигли, как вы хорошо себя ощущаете. Призывать других к тому же поступку.
Ну а если на вашу агитацию, кто-то попадется, то вы уже просто по моральным соображениям не имеете право отступать.
Принцип на зло. Эта методика помогла мне бросить курить. Каким образом?
Просто меня задолбали рассказы, какой Ален Кар мудак, и что он никому не помогает. И я решил назло всем бросить курить по Алену Кару. И что вы можете подумать? Получилось! Более того я остался убежденным, что Ален кар - это превосходная методика для бросания курения. Именно методика а не лекарство(надеюсь разница понятна?), никто не дает вам гарантии, что если вы начинаете читать Алена Кара, с настроем, прочитать и не бросить, то вы 100% не бросите курить.
Вот собственно и все, надеюсь 3-и этих небольших пункта помогут вам вести успешные боевые действия.
Мир вам и милость создателя.