О фразе "я ничего не ем и не худею"
Оригинал взят у renting в О фразе "я ничего не ем и не худею"
"Самая распространенная фраза, которой толстые люди пытаются оправдать свой лишний вес. И я тоже так говорила. Да что там говорила, я правда так думала, а это намного печальнее…
Мы думаем, что ничего не едим, а на самом деле «жрем»!!!!
Примерно так раньше выглядел мой день, когда я «ничего не ела»:
Утром, не завтракая, убегаешь на работу. Там до обеда выпиваешь 5-7 кружек кофе/чая с сахаром!!!!!! После обеда едешь куда-нибудь по делам и по пути съедаешь пару пирожков/хот-догов.
Поздно вечером приходишь домой и на ночь съедаешь что-то готовое, купленное в магазине. Не исключены в течения дня и перекусы сникерсами или колбасой, в общем, тем, что лежит под рукой.
Как вы понимаете, здесь нет ни завтрака (а он обязательно должен быть, и это обязательно должна быть овсянка), ни обеда, ни ужина. Зато есть всякая «фигня» в течение дня и обжираловка на ночь. О спортзале, конечно, в то время и речи быть не могло. А сколько сахара съедалось за день «просто» с кофе??? Грамм 100 минимум….
А вы сами то в это верите? Я НИЧЕГО НЕ ЕМ И НЕ ХУДЕЮ!
Это же смешно!!!!
Нет, конечно, всякое случается, я не специалист и отрицать ничего не могу. Вот только верится с трудом. А для того, чтобы отследить свое питание по настоящему настоятельно рекомендую записывать ВСЕ, что вы едите! Время и количество!!! Можно даже никому это не показывать, главное сказать правду себе!!!! Потому что самое страшное в ожирении - это то, что мы врем сами себе!!! Не надо этого делать. Скоро собираюсь написать на тему «можно ли оправдать ожирение», там хочу рассмотреть все наши «отговорки».
А эта является самой главной.
Если я набираю пару кг, значит жру…!!!
И это правда! Дело не в том, что «генетика такая» или «времени на спортзал нет», а я «жру».
Может я и не права, но…. Если забросить на пару недель тренировки в спортзале, то расслабятся только мышцы, а вот на весах ничего не изменится (если вес был сброшен правильно)!!!!! Однако если кроме исключения спорта начать есть все, что вкусно выглядит, то извините…. А чаще всего так и бывает (в том числе у меня).
Вот вам пример…. Очень близкий мне человек приехал в гости на месяц. Она считала, что причина ожирения - онкология. Именно после операции набрала около 50-ти кг. Я сводила ее к своему врачу, оплатила анализ крови на гормоны. Анализы в норме, не считая холестерина. Да, согласна, онкология - это огромный стресс, мягко говоря. Онкология в данном случае - это тоже оправдание. Химиотерапии не отразились на гормонах….
За месяц она скинула 7 кг.
Уехала и похудение остановилось. Ответ мне всегда один «не знаю, я итак ничего не ем!». Сами понимаете, мне это доказывать бесполезно. То есть когда я отмеряла ложки, заставляла завтракать овсянкой, а поздно вечером разрешала пить только кефир - худелось нормально. А здесь никак! Я просто сняла с себя ответственность за этого человека. У нее была возможность, о которой другие люди даже мечтать не могут. Все читают мой ЖЖ, а она могла пожить со мной месяц и ВИДЕТЬ, как это делается, получить любую поддержку. Не оценила. Кто виноват?
Ребята, мы и только мы несем за себя ответственность. Нас никто не заставляет «жрать». Да, спорт - штука отличная, с ним все намного быстрее и эффективнее. Не легче и проще, а именно эффективнее. И никто не говорил, что будет легко.
Скажу правду - я расслабилась. Сильно. Страшно сказать вслух насколько. С сегодняшнего дня начинаю вставлять себе большого люля, хватит отдыхать. Как только дойду до цифры, о которой думаю, ждите новый пост, уверена, что уложусь в полторы-две недели максимум. Кстати, сдала я анализы - гормоны в норме - моей щитовидке, скорее всего не хватает йода, только и всего. Поэтому я больше не переживаю и не боюсь. На прием к доктору записалась на 6 октября - к тому моменту должна весить примерно 92-93 кг. справлюсь!!!! Новые фотки будут в 87 кг. ждемс)))
Следующая тема «можно ли оправдать ожирение». Кстати, если у вас есть темы для новых постов - подкидывайте. Сюда, или в личку в социальных сетях."
http://kontry.livejournal.com/122073.html
Безумно интересный и очень мотивирующий журнал девушки, которая худеет со 160 кг! Сейчас весит уже 85
Возможно все
"Самая распространенная фраза, которой толстые люди пытаются оправдать свой лишний вес. И я тоже так говорила. Да что там говорила, я правда так думала, а это намного печальнее…
Мы думаем, что ничего не едим, а на самом деле «жрем»!!!!
Примерно так раньше выглядел мой день, когда я «ничего не ела»:
Утром, не завтракая, убегаешь на работу. Там до обеда выпиваешь 5-7 кружек кофе/чая с сахаром!!!!!! После обеда едешь куда-нибудь по делам и по пути съедаешь пару пирожков/хот-догов.
Поздно вечером приходишь домой и на ночь съедаешь что-то готовое, купленное в магазине. Не исключены в течения дня и перекусы сникерсами или колбасой, в общем, тем, что лежит под рукой.
Как вы понимаете, здесь нет ни завтрака (а он обязательно должен быть, и это обязательно должна быть овсянка), ни обеда, ни ужина. Зато есть всякая «фигня» в течение дня и обжираловка на ночь. О спортзале, конечно, в то время и речи быть не могло. А сколько сахара съедалось за день «просто» с кофе??? Грамм 100 минимум….
А вы сами то в это верите? Я НИЧЕГО НЕ ЕМ И НЕ ХУДЕЮ!
Это же смешно!!!!
Нет, конечно, всякое случается, я не специалист и отрицать ничего не могу. Вот только верится с трудом. А для того, чтобы отследить свое питание по настоящему настоятельно рекомендую записывать ВСЕ, что вы едите! Время и количество!!! Можно даже никому это не показывать, главное сказать правду себе!!!! Потому что самое страшное в ожирении - это то, что мы врем сами себе!!! Не надо этого делать. Скоро собираюсь написать на тему «можно ли оправдать ожирение», там хочу рассмотреть все наши «отговорки».
А эта является самой главной.
Если я набираю пару кг, значит жру…!!!
И это правда! Дело не в том, что «генетика такая» или «времени на спортзал нет», а я «жру».
Может я и не права, но…. Если забросить на пару недель тренировки в спортзале, то расслабятся только мышцы, а вот на весах ничего не изменится (если вес был сброшен правильно)!!!!! Однако если кроме исключения спорта начать есть все, что вкусно выглядит, то извините…. А чаще всего так и бывает (в том числе у меня).
Вот вам пример…. Очень близкий мне человек приехал в гости на месяц. Она считала, что причина ожирения - онкология. Именно после операции набрала около 50-ти кг. Я сводила ее к своему врачу, оплатила анализ крови на гормоны. Анализы в норме, не считая холестерина. Да, согласна, онкология - это огромный стресс, мягко говоря. Онкология в данном случае - это тоже оправдание. Химиотерапии не отразились на гормонах….
За месяц она скинула 7 кг.
Уехала и похудение остановилось. Ответ мне всегда один «не знаю, я итак ничего не ем!». Сами понимаете, мне это доказывать бесполезно. То есть когда я отмеряла ложки, заставляла завтракать овсянкой, а поздно вечером разрешала пить только кефир - худелось нормально. А здесь никак! Я просто сняла с себя ответственность за этого человека. У нее была возможность, о которой другие люди даже мечтать не могут. Все читают мой ЖЖ, а она могла пожить со мной месяц и ВИДЕТЬ, как это делается, получить любую поддержку. Не оценила. Кто виноват?
Ребята, мы и только мы несем за себя ответственность. Нас никто не заставляет «жрать». Да, спорт - штука отличная, с ним все намного быстрее и эффективнее. Не легче и проще, а именно эффективнее. И никто не говорил, что будет легко.
Скажу правду - я расслабилась. Сильно. Страшно сказать вслух насколько. С сегодняшнего дня начинаю вставлять себе большого люля, хватит отдыхать. Как только дойду до цифры, о которой думаю, ждите новый пост, уверена, что уложусь в полторы-две недели максимум. Кстати, сдала я анализы - гормоны в норме - моей щитовидке, скорее всего не хватает йода, только и всего. Поэтому я больше не переживаю и не боюсь. На прием к доктору записалась на 6 октября - к тому моменту должна весить примерно 92-93 кг. справлюсь!!!! Новые фотки будут в 87 кг. ждемс)))
Следующая тема «можно ли оправдать ожирение». Кстати, если у вас есть темы для новых постов - подкидывайте. Сюда, или в личку в социальных сетях."
http://kontry.livejournal.com/122073.html
Безумно интересный и очень мотивирующий журнал девушки, которая худеет со 160 кг! Сейчас весит уже 85
Возможно все