(no subject)
Читаю статью Крайслер Джоан "Страх потери контроля: власть, перфекционизм, и психология женщин", и хочется просто каждый абзац цитировать, а лучше, конечно, ее просто всю перевести, но совсем нет времени. Если буду прокрастинировать, то переведу. А пока просто один любопытный отрывок: «Любой, кто когда-либо соблюдал диету, пытался измениться какую-либо привычку или проводил психотерапию с человеком, который хотел усилить самоконтроль, знает, как тяжело следить за своими мыслями, чувствами и поведением в той степени, чтобы успешно осуществлять само-регуляцию. К примеру, среднестатический человек принимает ежедневно 200 решений, касающихся еды (Wansink, 2006). Это очень большое количество решений, и питание - это только один из процессов, которым среднестатический человек хочет управлять. Понятно, что большинство таких решений будет происходить бессознательно (около 90% из них по поводу питания (Wansink, 2006), так как возможности человеческого осознанности в каждый момент времени существенно ограничены. И мужчины, и женщины принимают больше решений каждый день, чем им комфортно об этом думать, но у женщин есть некоторые когнитивные и поведенческие тенденции, которые могут делать процесс само-отслеживания гораздо более сложным, чем у мужчин» (мое прим. - эти тенденции, в частности, вызваны тем, что женщины чаще выполняют много задач одновременно). Количество ежедневно принимаемых решений о еде меня потрясло, честно говоря. И это я еще не на диете.
Anyone who has ever gone on a diet, tried to change a habit of any kind, or conducted psychotherapy with individuals who want to increase their self-control will understand just how difficult it can be to monitor one’s thoughts, feelings, and behaviors closely enough to promote successful self-regulation. For example, the average person makes at least 200 food-related decisions every day (Wansink, 2006). That is a lot of decisions, and eating is only one of the many processes the average person wants to regulate. It is understandable that many of those decisions will be made without conscious awareness (about 90% of them, in the case of food (Wansink, 2006), as there is only so much room in anyone’s conscious awareness at any given time. Both women and men make more decisions every day than they can comfortably think about, but there are some cognitive and behavioral tendencies among women that might make self-monitoring even more challenging for them than it is for men. Joan C. Chrisler, Fear Of Losing Control: Power, Perfectionism, And The Psychology Of Women.